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预防鼻咽癌的方法都有哪些

预防鼻咽癌的方法都有哪些

  预防鼻咽癌的方法都有哪些(一)


预防鼻咽癌的方法都有哪些

  鼻咽癌的发生往往与人们的日常生活有很大的关系,许多人对生活细节不注意,给鼻咽癌造就机会而“趁虚而入”,导致了严重后果。因此,人们在日常生活中,千万别忽视了鼻咽癌的预防。

  预防鼻咽癌的早期症状要从以下几种生活习惯入手:

  (1)注意环境调节:预防鼻咽癌,注意环境调节。在日常生活中要注意尽量避免有害烟雾吸入,如煤油灯气,杀虫气雾剂等,并注意积极戒烟、戒酒。同时,还要注意气候变化,预防感冒,保持鼻及咽喉的卫生,避免病毒感染。

  (2)注意饮食调节:预防鼻咽癌,首先应注意饮食调节。日常饮食应均衡,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物,也不宜吃辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。

  (3)注意生活调节:专家表示,鼻咽癌怎么预防还要注意日常生活调节。如果是患了鼻咽癌,就应该避免体力上的过劳:如重体力劳动,熬夜,过度的体育锻炼等,都可使机体的内环境失衡,抵抗力下降,促使癌症复发或转移。

  (4)减少与化学致癌物的接触:减少食入和吸入所接触的化学致癌物;不吃或少吃咸鱼、腌菜等腌制食品(因为进食此类食物年龄愈小,进食次数愈多,危险性愈大);不吸烟和少吸入某些有毒烟雾;避免食用和饮用含镍量较高的粮食和水。

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  预防鼻咽癌的方法都有哪些(二)


预防鼻咽癌的方法都有哪些

  (5)对鼻咽上皮增生性病变,特别是不典型增生和异型化生等鼻咽癌的癌前病变,应积极治疗。经常食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果,维生素a、c、e具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用。

  (6)高危人群进行筛查和普查:所谓高危人群是指我国南方各省高发区30~59岁人员。

  病从口入,相信这个道理很多人都知道,因此,只有避免了这些不良饮食,才能够有效预防鼻咽癌的发生。 预防鼻咽癌在饮食方面要注意:

  (1)避免食用有致癌物的食物:霉变食物中的黄曲霉素,烟熏油炸食物中所含的多环芳烃。油煎蛋白质食物产生的谷氨酸。腌制食物中含有的亚硝酸盐等都容易增加致癌概率。

  (2)预防鼻咽癌不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒以及大量酗酒。

  (3)尽量少吃街边的烧烤食物和煎炸食物,街边的食品不讲究卫生,很容易让病菌侵入身体。多吃新鲜水果。可多食用水果能防止N-亚硝基化合物的合成,避免鼻咽癌的发生。

  (4)不吃咸鱼腌鱼,烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品,尤其容易导致鼻咽癌。国内南方各地十五至四十岁的人群中,患鼻咽癌者比较多。

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