预防鼻咽癌让生命更长久

　　任何恶性的肿瘤疾病对于身体的影响都不容忽视，座位比较常见的鼻咽癌疾病更是引起了人们的广泛关注，他深深地影响了人们的呼吸以及消化系统，所以可以治疗也带来了很大的困难，我们能够做的就是预防它的出现。

　　鼻咽癌是大家都十分熟悉的一种耳鼻喉肿瘤疾病，虽然这种癌症没有其他部位那么严重，但是并不代表着它不会对身体造成严重的伤害。既然这样我们就得学会预防，很多人对于预防鼻咽癌的方法都不是非常了解，建议大家去学习一下如何预防。

　　预防鼻咽癌的方法一：避免疾病侵袭

　　注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

　　预防鼻咽癌的方法二：远离有毒气体

　　尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

　　预防鼻咽癌的方法三：及时治疗鼻部疾病

　　有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。

　　预防鼻咽癌的方法四：增强抵抗力

　　要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。

　　预防鼻咽癌的方法五：合理饮食

　　合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量, 减低脂肪进食量,保持理想的体重。

　　掌握上面的这些预防方法，对于鼻咽癌这种疾病的预防是有很大的帮助的，这对您的健康何尝不是有益的呢?预防鼻咽癌的方法综合几点就是合理的饮食，早睡早起，经常出去锻炼身体，以增强自己的抗病能力，这样您自己就可以避免受到鼻咽癌的侵袭了。

　　鼻咽癌疾病的预防是我们生活当中的点点滴滴，需要我们从零做起这样才能起到意想不到的效果，以上这些预防的有效措施，不仅能够有效地抵抗病菌的侵入，还能很好地促进身体素质的提高，起到一箭双雕的作用。

【本文由济南复大肿瘤医院供稿】