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产后营养要注意什么

产后营养要注意什么

  阴道分娩后的产妇要多喝水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的饮食了,食物应富有营养,保证足够的热量及水分。

  剖宫产的产妇,手术当日不进食,多用静脉输液以保证当日的入量,次日,在肠道排气之前,可进食流质或半流质如:藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等,不能吃甜食及牛奶等,以免引起肠涨气。一般术后第三日多数产妇已肠道排气,并已开始下地活动,此时可进食普通饮食,但要清淡,易消化,富有营养。

  有的产妇知道产后营养的重要,但进食过多,营养过剩,引起产后体重过度增加、肥胖等情况发生。产后既要注意营养,饮食多样化,保证各种营养物质、维生素及矿物质及热量的供给,同时又要防止营养过度的情况发生。

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产后老是想哭怎么办

产后老是想哭,可能是在日常生活中遇到了一些自己解决不了的问题,要及时的和老公进行沟通,及时解决问题,消除负面情绪,以免长时间的负面情绪可能会引起回奶或者乳汁分泌少的现象发生,不利于宝宝的生长发育需求。日常生活中,要保持心情愉快,可以多吃一些有利于乳汁分泌的食物,要荤素搭配,粗细结合,营养均衡,给宝宝提供营养丰富的乳汁,满足宝宝的生长发育需求,防疾病的发生。

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如何判断自己是否堵奶

哺乳期堵奶的症状,首先表现为乳房胀痛,可触及乳房表面凹凸不平,似有结节感,乳汁减少。其次从婴儿方面讲,宝宝不喜欢吸吮母亲乳头,或者是吸吮过程中突然中断吸奶,吐出乳头,随后就哭闹,由于母亲胀奶乳腺管阻塞,宝宝吸吮乳头困难,宝宝母乳喂养不足,就会哭闹严重。

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哺乳期抽烟会导致宝宝肺炎吗

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生完孩子静脉血栓怎么治疗

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缝合的伤口边上没知觉怎么回事

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坐小月子的食谱一般有什么

一般女性在坐月子期间的饮食食谱,主要包括米粥、面食、鸡蛋、鱼肉、牛奶、果汁、汤水类食物等,产妇可以食用鱼汤、鸡汤、排骨汤、红豆粥、红枣粥、燕麦粥等,食物中含有较为丰富的营养物质,食用后能够为产妇补充营养,从而促进女性的身体恢复正常。

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