中暑拉肚子,听起来像是夏天的双重打击。热得不行了,身体扛不住,然后肠胃也跟着闹脾气。这种时候,很多人第1反应就是赶紧吃点药,管它是什么牌子的,先止住再说。其实啊,这事儿还真不能太随便。
首先说清楚一点,中暑和拉肚子有时候是两码事,但有时候又会连在一起。比如你大太阳底下待太久,出汗多、喝水少,身体脱水了,就容易中暑......而如果喝了不干净的水,或者吃了变质的食物,那就会引起腹泻。这两种情况一碰头,整个人的状态就会很差,甚至可能更严重.
这时候用药呢,不能光看症状,还得搞清楚背后的原因。比如说,中暑引起的不舒服,重点应该是降温、补水.拉肚子的话,就得看看是不是细菌或病毒感染,还是普通的肠胃不适。有些药可以缓解症状,比如蒙脱石散能止泻,藿香正气水据说对中暑也有帮助,但这不代表所有人都适合用。
说到这儿,我得插一句,有些人一拉肚子就吃抗生素,这个真得小心。不是所有腹泻都需要抗生素,乱吃反而会把肠道里的好菌也干掉,到时候问题更大.,别自己瞎判断,还是找医生问清楚。
再来说说补水的问题.中暑加拉肚子,最怕的就是脱水!这时候光喝水还不够,因为体内流失的不只是水分,还有钠 钾这些电解质。有些人可能会想到喝运动饮料,但这类饮料含糖多,未必适合肠胃已经很脆弱的人......这个时候,口服补液盐可能是更好的选择。
不过话说回来,也不是所有情况下都吃药。如果你只是轻微中暑,加上一次两次的稀便,休息一下,喝点温水,可能很快就能恢复!但如果出现持续高烧、剧烈呕吐 意识模糊、拉肚子不止等情况,那就不能再拖了,得赶紧去医院。
还有一点容易被忽略的是饮食。生病期间,肠胃本来就敏感,要是再吃些油腻、生冷的东西,等于火上浇油。建议吃点清淡的,比如白粥 面条汤之类的,既容易消化,也能补充能量。
另外呢,天气热的时候,大家喜欢贪凉,冰镇西瓜 冰可乐 冰淇淋啥的轮番上阵。但其实这些食物对肠胃是个不小的刺激,尤其是本身体质偏寒或者肠胃功能不太好的人,更容易出问题。
还有些人觉得,反正我已经吃药了,那应该没事了吧?其实不然。药物只是辅助,真正的康复还是要靠身体自身调节能力.如果一边吃药一边继续熬夜 暴饮暴食、顶着大太阳到处跑,那病肯定也好不了。
最后提醒一句,家里备点常用药是可以的,但千万别当成全能药来用......每个人的体质不一样,反应也不一样.你觉得有效的药,别人用了可能没效果,甚至会有副作用。用药前还是咨询一下医生或者药师,别盲目跟风。
吧,中暑拉肚子这事,说大不大,说小不小。关键是早发现 早处理,别硬扛。平时也要注意防暑降温,饮食卫生也不能马虎。身体是你自己的,别等出了大问题才后悔。
该休息就休息,该看病就看病,别图省事把自己整垮了。
读完这篇文章,希望你每天都能活力满满。坚持每天运动半小时,身体会更棒......健康小贴士:别熬太晚,该休息时就休息哦!
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