中暑应急处理_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小不小。夏天一到，特别是三伏天，外头走一圈回来就感觉头晕眼花、浑身没劲儿，那可能就是中暑了.这时候千万别不当回事儿，处理不好可是会出人命的.

首先得搞清楚中暑分几种情况......常见的有先兆中暑轻度中暑和重度中暑。先兆中暑的时候人会觉得头昏、口渴、出汗多四肢无力，但意识还清醒。这时候赶紧找个阴凉地方坐下，喝点水，休息一下，基本上就能缓过来。要是不注意继续在太阳底下暴晒,那就可能发展成轻度中暑，出现恶心、呕吐、脸色发白、体温升高等症状。再严重下去，就是重度中暑，比如热痉挛、热衰竭甚至热射病，这时候人可能会神志不清、抽搐、体温飙到40℃上面，马上送医院。

遇到中暑的人，第1步是把人移到阴凉通风的地方。如果是在户外，尽快带到树荫下或者室内。脱掉多余的衣服，帮助散热!然后用湿毛巾敷额头、腋下、大腿根这些部位，或者用扇子轻轻扇风......有条件的话，可以用酒精擦拭身体,不过要注意别擦太猛，尤其是小孩和老人，皮肤比较娇嫩，容易刺激。

给中暑的人喝水也很关键。是喝淡盐水或者运动饮料，补充电解质。但注意不要一次性灌太多水，不然可能引起呕吐或者低钠血症......如果对方已经意识模糊或者不能自主吞咽，那就千万别强行喂水，防止呛咳引发窒息。

说到这儿,突然想到有一次我亲戚在工地干活，那天特别热,他也没怎么喝水，结果中午突然倒下了!工友赶紧把他抬到树底下，有人给他扇风,还有人跑去买了瓶冰镇可乐回来.其实这个时候喝冰镇饮料并不合适，因为一下子温度差太大,身体反而更难受......后来送到医院,医生说是热射病，差点就危险了。

中暑之后恢复期间也要注意休息，不能立刻去干活或者剧烈运动。饮食方面清淡一些，多吃点水果蔬菜，补充维生素。西瓜、黄瓜、绿豆汤都是不错的选择。不过也别吃太多生冷的东西，肠胃受不了。

预防比治疗更重要。夏天出门戴帽子、打伞，穿浅色宽松的衣服。避免在中午12点到下午3点之间长时间待在户外。出门前记得带点水，随身带点藿香正气水或者十滴水,不舒服的时候可以应急。不过这些药也不能乱吃，提前看看说明书或者问问药店工作人员!

还有一个容易被忽视的是——老年人孕妇小孩这些人群更容易中暑.他们身体调节能力差，夏天尤其要照顾好。家里老人住的地方要保持通风，必要时开空调或者电风扇.别怕电费,命比钱重要。

有些人觉得中暑不是啥大事儿，顶多就是晕一下，其实不然。重度中暑如果不及时处理,可能器官衰竭，甚至死亡。每年夏天都有不少人因为中暑送医不及时而留下后遗症，甚至丢了性命。

再说一点个人经验吧.有一年我在外地出差，那天天气预报说38℃,我刚从地铁出来，走了不到十分钟就觉得脑袋嗡嗡响，心跳加速,腿有点软。当时第1反应是赶紧找个地方坐下来，跑到附近商场里吹空调,喝了两瓶矿泉水.还好我反应快，不然估计就得躺地上了!

中暑这件事儿，宁可防着,不能等着!一旦发现不对劲，第1时间处理，别硬撑。该休息就休息，该送医就送医。很多人就是觉得“没事,挺一挺就过去了”，结果越拖越严重.身体不是铁打的，别拿健康开玩笑。

最后啰嗦一句，夏天虽然热，但只要做好防护措施,还是能平安度过的。别图省事,别嫌麻烦。一杯水、一把伞、一个阴凉地，有时候真的能救命。

看了上面这篇“中暑应急处理”,希望你能少操心、多休息。身体会一天比一天更结实.饭后走一走，对肠胃好，人也轻松.健康小贴士：每天笑一笑，好运自然来。