中暑呕吐头疼_求医网专题频道

中暑呕吐头疼，这事儿真不能小看。夏天一到，太阳毒得像火球一样，走在路上感觉整个人都要被烤熟了!有时候出门一趟回来，脑袋就开始晕乎乎的,恶心想吐，还特别怕热,整个人软绵绵的没力气。

我有个朋友前几天就在户外干活，中午也没怎么喝水，结果下午就出事了。坐在椅子上脸色发白，嘴里还一直说头晕，后来直接吐了一地.赶紧叫人送去医院，医生说是轻度中暑，还好送得及时，不然真有可能出大事。

中暑不是小事,特别是高温天气下，身体来不及散热，体温调节系统就会崩溃。一开始可能只是觉得口渴、出汗多头晕，但要是不及时处理，很快就会出现呕吐头疼、甚至意识模糊.这时候就得赶紧找个阴凉地方休息，能躺下来,把脚垫高一点，让血液回流到脑子里去。

喝水也很关键，光喝白水不行,还得补点盐分.可以喝一些淡盐水或者运动饮料,帮助恢复电解质平衡.不过如果已经开始呕吐了，那就别硬灌水了，容易呛着，反而更麻烦.

头疼是中暑常见的症状之一，有的人还会觉得眼前发黑,耳朵嗡嗡响，像是要晕倒一样。这个时候千万别强撑着继续干活或者走路，马上停下来，找个安静的地方休息!如果身边有人陪着更好，万一情况恶化也能及时帮忙。

有些人觉得自己年轻体壮，不在乎这些小毛病,结果一不小心就拖成大问题......去年夏天听说有个小伙子在工地干活，连续几天高温作业，最后直接昏倒在工地上，送到医院时已经脱水严重，差点出人命......

其实预防中暑并不难,关键是要注意防暑降温.尽量避免在一天中最热的时候外出，比如上午十点到下午四点之间......出门前做好防晒措施，戴帽子、遮阳伞,穿宽松透气的衣服.最重要的是多喝水，不要等到口渴才想起喝，那时候身体已经有点缺水了！

饮食方面也要注意清淡为主，少吃油腻辛辣的东西，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质.西瓜黄瓜绿豆汤这些都是很好的解暑食物,既能补水又能降温.

一旦发现有中暑的迹象，第1时间就要处理......先把人转移到阴凉通风的地方，解开衣服散热，用湿毛巾敷在额头或者腋下，帮助降温.如果情况严重，比如持续呕吐意识不清，那就得赶紧送医院，不能再耽误了。

有些人在高温环境下工作，比如建筑工人、环卫工快递员，这些人更容易中暑,单位也应该做好防暑准备，提供足够的饮用水和休息场所，合理安排工作时间，避开高温时段。

我自己也有过一次轻微中暑的经历。那年暑假出去玩，正午时分在景区里转了一圈，没怎么喝水,结果走着走着就觉得头重脚轻，胃里翻江倒海的,走到树荫底下坐了一会儿才缓过来.从那以后我就特别注意，出门带水,哪怕不渴也得喝几口!

其实很多人对中暑的认识都不够，以为就是热一下的事儿，休息会儿就好了!但实际上,中暑是一种严重的健康威胁，尤其是老年人、小孩慢性病患者,更容易中招.他们身体的调节能力本来就差，稍微一热就可能出现各种不适，甚至危及生命......

平时家里有老人的，夏天要格外留意他们的状况.有没有突然变得不爱说话食欲下降精神萎靡？这些都是中暑的前兆.要及时给他们降温补水，必要时送医治疗。

，中暑呕吐头疼虽然听起来不算太严重,但真的不能掉以轻心.尤其在高温天气里,稍不注意就可能引发连锁反应，后果不堪设想。希望大家都能提高警惕，做好防暑准备，保护好自己和家人的健康。

这就是文章“中暑呕吐头疼”的介绍.祝你身体健康！记得多锻炼，保持健康的生活方式。身体自然会更棒。小提醒：每天刷牙漱口，口腔干净，心情也更轻松。