中暑拉肚子头晕_求医网专题频道

中暑拉肚子头晕，这几种症状一出现，整个人就像被抽了骨头似的，软趴趴的。我之前就经历过一次，那天特别热，太阳晒得人睁不开眼，我还非得去爬山，结果回来的路上就开始不对劲了。

先是觉得头有点晕，像喝醉酒一样，走路不稳。然后胃里开始翻江倒海,想吐又吐不出来,接着就是一阵一阵地拉肚子，肚子里咕噜咕噜响个不停。我当时心里咯噔一下，完了，这是中暑了，还引发了肠胃问题。

其实中暑不是小事，尤其是在夏天高温的时候，身体调节不过来，就会出问题。一开始可能只是出汗多口渴、心跳加快，但要是没及时处理，那就麻烦了.头晕、恶心、呕吐、腹泻这些都可能是中暑加重的表现......

我记得那次回到家，整个人瘫在沙发上，连喝水的力气都没有。我妈赶紧给我弄了点淡盐水，说让我补补电解质!她说光喝水不行，因为出汗太多，体内的盐分也流失了。那会儿我才明白，原来补水还有讲究。

后来我去医院看了一下，医生说我这是轻度中暑加上急性胃肠炎，估计是喝了不干净的水或者吃了什么不合适的东西，再加上高温影响，身体一下子扛不住了!

他说中暑和拉肚子其实是互相影响的,脱水会让中暑更严重，而中暑也会让肠胃功能紊乱，拉肚子。这时候最要紧的是补水,还要注意休息，别再折腾自己了。

不过说实话，当时我真的后悔死了，早知道就不该顶着大太阳去爬山.而且啊出门前也没怎么吃东西，空着肚子出去，回来就成这样了。医生还提醒我，高温下剧烈运动本身就很危险,尤其是没有做好防护措施的情况下。

那几天我基本就没怎么出门，家里开着空调,温度调到26度左右，也不能太低,不然忽冷忽热更容易生病。饮食方面也清淡了不少，吃点小米粥、面条、蒸蛋这些容易消化的东西,不敢碰油腻的，也不敢吃辣的.

其实很多人对中暑的认识都不够，以为就是热晕了而已，休息一下就好。其实不然，严重的中暑可能会引发高热昏迷，甚至器官衰竭，后果很严重.特别是老人、小孩、体质差的人，更容易出问题。

我自己那次算是幸运的，没发展成热射病那种情况。热射病听起来吓人吧？其实就是重度中暑的一种，体温会飙到40度上面，意识模糊，甚至昏迷，马上送医抢救。

不过话说回来,中暑之后拉肚子也不是每个人都会有的症状......有的人就是单纯头晕、乏力、恶心，有的人则会伴随腹痛、腹泻，这跟个人体质有关，也可能跟饮食饮水有关系!

比如你如果在高温环境下吃了不干净的食物，或者喝了不卫生的水，就很容易引起肠胃不适.再加上中暑,两个症状叠加，整个人就更难受了。

我现在出门都会注意几点：一是尽量避开中午最热的时候出门；二是随身带点水，是淡盐水或者运动饮料，能补点电解质；三是穿宽松透气的衣服，戴帽子遮阳；四是避免剧烈运动，尤其在户外。

如果真的感觉不舒服了，就得赶紧找个阴凉的地方休息，脱掉多余的衣服帮助散热,用湿毛巾擦脸、脖子腋下这些地方降温。有条件的话可以用风扇吹一吹,但不要直接对着头部猛吹。

要是症状严重了,比如持续头晕、呕吐腹泻不止意识模糊，那就得赶紧去医院,别硬撑。毕竟身体是自己的,出了问题谁也替不了你难受.

还有就是平时要注意锻炼身体，增强抵抗力。虽然我不是什么健身达人,但至少不能太弱不禁风吧？不然动不动就中暑拉肚子，那日子过得也太狼狈了。

总结一下，中暑加拉肚子这个组合真的很要命,关键还是预防为主。天气热的时候别逞强，别贪凉，别乱吃东西，注意休息和补水。一旦出现了头晕恶心、腹泻等症状，就要及时处理，别拖着不管。

不然等病情加重了,再去医院,那就麻烦多了。而且啊恢复起来也要花不少时间，耽误工作、学习不说，最重要的是自己受罪.

啊，健康这事儿真不能马虎......有时候你觉得没事，其实身体已经在发出信号了。咱们得学会听身体的话，别等到真出事才后悔莫及。

写到这里，我突然想起来那天回家路上看到一个外卖小哥坐在路边喘气，脸色不太好.我当时想着要不要过去问问他，但又怕打扰人家。现在想想,也许他也是中暑了呢？

在这个城市里，每天都有很多人在烈日下奔波，他们的身体也在承受着巨大的压力。希望大家都能够多一点关心自己，也多一点理解别人。

中暑拉肚子头晕这种状况，还是别遇到。但如果真遇到了，也别慌，按步骤处理，必要时求助专业人员。保护好自己，才是最重要的!

上面的“中暑拉肚子头晕”文章，希望能帮到你.想身体好、精力足，就每天坚持运动半小时，真的有用!健康小提示：健康是习惯养出来的，养成后就不怕丢了!试试看，身体会越来越棒!