中暑可以按哪_求医网专题频道

中暑这事儿，其实很多人都遇到过,夏天一热，户外待久了，头晕、恶心、浑身没劲儿,可能就是中暑了。但你知道吗，中暑不是小事，轻则难受一阵子,重的还能要命。那中暑了怎么办？有没有什么地方可以按一按缓解一下？这个问题，咱们今天就聊聊......

首先得搞清楚，中暑是因为身体太热，调节不过来,体温升高,出现一系列症状。这时候不能光靠按摩，得赶紧降温补水、休息。不过有些人说，按一些穴位能帮助缓解中暑的症状，比如合谷穴、内关穴、太阳穴这些地方。听起来有点中医的味道，但也确实有人试过有效。

合谷穴在哪儿呢？就在手背上，大拇指和食指之间的那个凹下去的地方,你捏一捏就会觉得酸胀的那个点.按这个位置据说可以醒神开窍，对头晕头痛恶心这些症状有帮助......尤其是夏天在外面晒了一天,回来按一按，感觉脑袋清爽不少.

还有内关穴，这个位置在小臂内侧，手腕横纹往上大概两指宽的地方，两个筋中间。按这个位置据说可以缓解恶心呕吐、心慌这些情况。有时候坐车晕车或者胃不舒服,也可以试试按这里。中暑的时候如果觉得胸口闷、心跳快，按一按可能会舒服一点.

太阳穴就更熟悉了，眼睛后面两边太阳穴的位置，很多人头疼的时候都会揉一揉。中暑时如果有头痛头胀的感觉，轻轻按摩太阳穴也能起到一定缓解作用!

不过话说回来，这些穴位按一按虽然有用,但只是辅助手段.真正中暑了，还是要及时处理。比如马上转移到阴凉通风的地方，脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷额头或者擦身降温，再补充一些淡盐水。如果症状严重，比如意识模糊、抽搐、高烧不退,那就得赶紧送医院，别自己瞎折腾。

还有一点，很多人分不清中暑和感冒的区别。比如同样是发烧、头痛、乏力，有些人以为是感冒，结果吃了感冒药反而耽误了治疗。得注意，如果你最近是在高温环境下待过，特别是长时间暴晒或者剧烈运动之后出现不适，那多半是中暑，而不是感冒。

另外呢，预防比治疗更重要。夏天出门戴帽子打伞，穿宽松透气的衣服,避免中午最热的时候外出.多喝水,不要等到口渴才喝，因为那时候身体已经开始缺水了。随身带一瓶清凉油或者风油精，感觉不舒服的时候抹一点在太阳穴,也有助于提神醒脑。

再说一个容易被忽略的问题——电解质。很多人中暑之后只顾着喝水，结果越喝越难受,甚至出现低钠血症。这是因为出汗太多，不仅流失水分，也流失了钠钾等电解质......这时候光喝水是不够的，还得补点盐分。可以喝些淡盐水，或者吃点咸菜咸蛋之类的。

当然，也不是所有人都适合随便按穴位。比如孕妇、皮肤破损高血压患者、心脏病患者，这些人群在按压某些穴位时要特别小心，先咨询医生。而且啊按摩只是辅助,不能代替正规治疗!

有时候我们听到别人说“按哪个穴位好”，就以为一种方法.其实不然，每个人体质不同,反应也不一样!有的人按完觉得舒服,有的人反而觉得更难受。不能迷信按摩，关键还是科学应对。

中暑是一件很危险的事情,尤其是在高温天气下，尤其要注意防暑降温。如果真的出现了中暑症状，第1时间采取措施，必要时及时就医。至于按哪些穴位，可以作为一种应急辅助方法，但不能当作主要治疗方式。

最后提醒一句：别小看中暑,它可不是“热一下”那么简单的事。身体一旦失衡，后果可能很严重.夏天出门，做好防护，别让自己陷入危险之中......

刚才提到的“中暑可以按哪”，相信大家已经明白了。记得每天吃点水果，补充维生素,提高免疫力，这样身体才不容易出问题。小建议：保持合适的体重，身体会更轻松哦!