中药调理中暑_求医网专题频道

中暑这事儿，夏天一到就容易冒出来。尤其是太阳毒、湿度大的时候，人稍微活动一下就容易头晕眼花、四肢发软，甚至恶心呕吐。这时候很多人第1反应是赶紧喝点藿香正气水，或者找个凉快地方躺一会儿。但其实，中医调理中暑,远远不止这几招。

先说说中暑到底是什么......中医讲“暑为阳邪”，意思是暑热之气属于火热之邪，最容易伤人体的津液和阳气。中暑的时候，身体出汗多，体内水分和电解质流失严重，再加上高温耗损元气,整个人会感觉虚弱无力。这个时候如果只是靠喝水降温，可能缓解不了根本问题。

中药调理讲究辨证施治，不同类型的中暑用不同的方子。比如有的人中暑之后又热又渴，还出大汗，这种属于“暑伤津气”，可以用清暑益气汤来调养。这个方子里有人参、麦冬、五味子这些药，补气生津，还能敛汗。听起来有点像给身体“充电”,把被暑气掏空的元气慢慢补回来......

但也有一种情况是中暑后不怎么出汗,反而觉得胸闷头重脚轻,甚至恶心呕吐!这种多半是湿气困阻，中医叫“暑湿夹湿”.这时候就不能光补水了，还得化湿解暑......常用的有藿香正气散，里面加了茯苓、白术这些健脾利湿的药材，能帮助身体排出多余的湿气，恢复脾胃功能.

不过话说回来，中药调理不是立竿见影的事儿。它更像是一个慢功夫，适合那些中暑之后身体一直没缓过来的人。比方说有些人中暑过后几天都提不起精神，胃口也不好，这时候吃点中药调理，确实比单纯休息要强一些。

当然，中药调理也不是人人都适用。孕妇、小孩体质特别弱的人,在用药上得格外小心。而且啊有些中药味道苦，口感差,不容易坚持.要是实在喝不下，也可以考虑一些中成药，像十滴水仁丹之类的，随身带着也方便。

另外呢，饮食方面也不能忽视。中暑之后,脾胃本来就虚弱，不能乱吃油腻辛辣的东西。推荐清淡饮食，像绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁这些，既能补充水分，又有清热解暑的作用。但要注意别一次喝太多冰镇饮料，那样反而会损伤脾胃，适得其反。

还有个误区是，很多人以为中暑就是热出来的病，只要降温就行.其实不然。中医讲究整体调理，除了外在的温度因素，还要看体质、生活习惯、情绪状态等等。比如说，长期熬夜、压力大的人更容易中暑,因为他们的身体本身就处于一种“虚火”状态，稍微一晒就容易出问题。

预防中暑其实也很重要!夏天出门戴帽子打伞，避免中午前后长时间暴晒。家里常备一些防暑的中成药,关键时刻能派上用场!平时也要注意锻炼身体，增强体质，这样即便遇到高温天气也不容易倒下。

说到这儿,突然想到一个老中医说过的话：“养生不在一时，而在日常。”这话挺有道理的。中暑虽然看起来是个小毛病，但背后反映的是整个身体的状态。如果你总是中暑，那可能不是天气太热的问题,而是你身体本身已经“扛不住”了。

中药调理中暑这件事，不能急，也不能乱来.它不像西药那样见效快，但它可以从根源上帮你调整体质，减少复发的可能.当然，前提是得找对症型，用对方法，否则只会越调越乱。

最后提醒一句：如果中暑症状严重，比如高烧不退、意识模糊，千万别硬撑，该去医院还得去。中药调理可以作为辅助手段，但不能替代急救措施.毕竟，命比面子重要多了。

上面说的这些，大家应该都清楚了吧.希望你每天都能吃上热乎饭,营养搭配好，这样身体才有劲儿，做事也不觉得累.顺便提醒一下，每天做点家务，也是很好的锻炼方式哦。