中暑能不能吃海鲜_求医网专题频道

中暑能不能吃海鲜？这个问题听起来好像挺简单，其实还真有点复杂。咱们先说清楚什么叫中暑，然后再聊聊海鲜这回事儿。

中暑是啥？就是身体太热了,调节不过来,出现头晕、恶心、乏力甚至昏迷这些症状。这时候身体的水分和电解质都流失得厉害，整个人的状态都不太好......这个时候吃东西要特别注意，不是随便塞点什么进去就行的.

那海鲜呢？海鲜本身是个好东西，富含蛋白质、微量元素，味道也不错.但问题是，它也属于高蛋白食物，消化起来相对费劲.人在中暑的时候，肠胃功能本身就弱，可能稍微吃点不好消化的东西就会拉肚子或者胀气。而且啊有些海鲜性寒，比如螃蟹生蚝这些，本身就容易引起腹泻,对已经虚弱的身体来说,无疑是雪上加霜。

再说一个现实的问题，中暑之后人往往食欲不振，就算想吃点什么，也多半是清淡的粥啊汤啊......你要是端一碗麻辣小龙虾上来，估计没几个人能吃得下去.再说了，中暑恢复期间最重要的是补液和休息,而不是大鱼大肉地补营养.真要补的话，也是等身体状态恢复得差不多了再说。

还有一点需要注意,有些人对海鲜过敏,这个跟中暑没关系，但如果刚好在中暑的时候吃了海鲜，万一出个过敏反应，那就麻烦了......轻则皮肤起疹子，重一点可能呼吸困难,这就不是中暑本身的问题了，而是叠加的风险.

不过话也不能说得太肯定.如果一个人中暑后恢复得不错，精神状态也好转了,胃口也回来了，这时候适量吃点新鲜的煮熟的海鲜,问题也不大。关键是要看状态,不能一概而论......如果是刚中暑完,还在恢复期，还是别冒险了.

还有个细节容易被忽略，就是海鲜的处理是否干净是否新鲜......夏天天气热，海鲜更容易变质，如果不小心吃了不新鲜的,很容易引发食物中毒.本来身体就还没完全恢复,再来个食物中毒，那就真是“屋漏偏逢连夜雨”.

总结一下：中暑急性发作的时候，肯定不适合吃海鲜；恢复初期也要谨慎，以易消化、清淡的食物为主；等到身体状态基本恢复正常，再考虑适量吃点海鲜.当然前提是不过敏、食材新鲜烹饪方式合适.

不过话说回来，吃海鲜这事，也不光是中暑之后要注意.平时也得多留心，尤其是夏天，气温高，细菌繁殖快，不管是海鲜还是别的食物,都要讲究卫生和新鲜度!不然中不中暑先不说，吃坏了肚子可就得不偿失了。

最后再啰嗦一句，中暑之后饮食调理很重要，但更重要的是预防.出门带伞、戴帽子、多喝水避免长时间暴晒,这才是根本之道.至于海鲜嘛,等身体完全恢复了，慢慢享用也不迟.

这就是关于《“中暑能不能吃海鲜”》的问答内容啦。祝你身体好,心情好，日子过得安稳.别太紧张,放松一点，整个人都会轻松不少.健康小贴士：每天笑一笑，真的能让你更年轻哦!