发烧中暑吃什么_求医网专题频道

发烧中暑，听起来像是两个不同的问题,但其实它们有时候会一起出现，尤其是在夏天。比如你在外头晒了一天，头晕、恶心、浑身没劲，然后体温还上来了，这就可能是中暑引起的发烧。那这个时候该吃点啥？不能乱来，也不能太依赖偏方。

首先得搞清楚一件事：中暑不是普通感冒。它是因为身体过热脱水电解质失衡的，严重的时候甚至可能危及生命。发烧也分很多种，如果是中暑后体温升高，那就不是吃退烧药那么简单了。，饮食调理在这个时候就显得特别重要。

先说点能吃的.绿豆汤是个老办法,很多人家里都会煮。绿豆性凉，清热解毒，对轻度中暑确实有点帮助。不过要注意别喝太多,尤其是脾胃虚寒的人，可能会拉肚子。还有人喜欢用苦瓜、冬瓜、西瓜这些食材，都是清凉的东西，适量吃点没问题。但别想着靠这些东西治病,只能说是辅助手段。

再来说说水果。像西瓜、梨黄瓜、柠檬这些水分多的水果，可以补充体液，也有一定的降温作用.特别是出汗过多之后，吃点水果还能补点钾、钠之类的电解质。不过糖分高的水果要控制量，比如葡萄、荔枝这种，吃多了反而容易引起血糖波动。

那能不能吃肉？说实话，中暑以后消化能力差，油腻的东西别碰。这时候胃肠道已经很脆弱了，吃了重口味的食物反而加重负担。清淡为主,比如白粥、面条蒸蛋这些比较容易消化的食物更适合。

有些人一发烧就想喝姜汤，觉得能“发汗”。这要看情况。如果是受凉引起的感冒，姜汤可能有效果。但如果是中暑引起的高热，这时候再喝姜汤，等于火上浇油，反而不好。这个方法不能一概而论!

再来聊聊饮品。淡盐水是不错的选择，因为中暑时大量出汗,体内盐分流失严重，适当补充一点是有必要的。不过别太咸，不然反而会刺激肠胃。还可以喝点菊花茶金银花茶之类的清热饮品，但不要加太多糖.

有些人会想到藿香正气水或者十滴水，这些是中药制剂,用于缓解中暑症状，比如头晕、恶心、腹泻等。但这类药物有刺激性,胃不好的人喝了可能不舒服。而且啊它们也不是全能的药，严重的中暑还是要及时就医。

说到这儿，不得不提一句：如果中暑症状严重，比如意识模糊、持续高热、呕吐不止，这时候别说吃什么了，赶紧送医院才是正事.别自己瞎折腾，耽误病情。

再说一个误区：有人觉得发烧就得捂汗。这是错的!尤其是中暑引起的发热，更要保持环境通风，穿宽松衣服，让身体自然散热。捂着只会让体温更高，甚至引发更严重的问题。

另外呢，补水也很关键。中暑最怕的就是脱水，喝水要少量多次，别一口气灌一大杯......温水比冰水好,冰水会刺激胃部，影响吸收。也可以喝点运动饮料，但别选含糖太多的，否则适得其反。

还有一个点容易被忽略：休息。中暑之后身体虚弱，卧床休息，避免剧烈活动。哪怕你觉得好了点,也不要立刻去干活或者运动，否则很容易再次中暑，甚至引发其他并发症。

再啰嗦几句关于饮食禁忌的事。辛辣的、油炸的烧烤类的，统统别吃.咖啡浓茶这些刺激性的饮料也要少喝!酒精更是不能碰，喝酒会让脱水更严重,加重中暑症状。

有的人还会问能不能喝牛奶。其实中暑期间,奶制品建议少吃,因为有些人在这时候会出现乳糖不耐受的情况，喝了反而会拉肚子。**倒是可以吃，但是蒸的或者煮的，别煎得太油。

最后总结一下：中暑发烧时，饮食要清淡、易消化、富含水分和电解质。多吃蔬菜水果,适量喝点绿豆汤淡盐水，少吃油腻辛辣食物。注意补水、休息，必要时服用一些中成药缓解症状。但如果情况严重，千万别拖，尽快去医院......

身体不舒服的时候，别太逞强。听身体的话，慢慢调养，才能恢复得快.

“发烧中暑吃什么”的内容就到这里啦。最后呀，记得保持好心态，积极面对每一天。平时多学点健康小知识，对自己只有好处!祝你每天都元气满满,走路带风,脸上挂着笑容.坚持好习惯，健康自然会来找你!小提醒一句：别乱吃药哦，身体不舒服就去看医生。