拉肚子还中暑_求医网专题频道

哎哟喂，那天下班回家路上太阳毒得跟火球似的，我整个人都快烤熟了。走到半路突然肚子咕噜咕噜叫，心里一紧：坏了，不会是拉肚子吧？结果刚到家没多久就开始不对劲，上吐下泻的，还头晕眼花,感觉天旋地转.

这到底是中暑还是吃坏东西了啊？脑子嗡嗡的，连想问题都费劲......家里空调开得挺大，但身上还是黏糊糊的，汗一直冒个不停，衣服都湿透了.喝了几口水也没用，喉咙干得像火烧。我靠，不会是脱水了吧？

躺床上翻来覆去睡不着,脑子里乱七八糟的。前两天吃的东西好像有点不太对，中午在路边摊买了点卤味，老板娘看着挺热情，但我现在怀疑是不是放太久不新鲜了。加上今天天气又热，人本来就容易虚，这一折腾更不行了。

我试着坐起来喝了点淡盐水,可胃里一阵翻腾，差点又吐出来......脑袋昏沉沉的，眼前发黑,耳朵嗡嗡响。完了完了，这不会是中暑加腹泻双重打击吧？感觉自己快撑不住了……

其实以前也中过暑，不过那次只是头晕恶心，休息一会儿就缓过来了。这次不一样，除了头晕还拉肚子，整个人像是被掏空了一样。我开始有点慌了，心想要不要去医院看看？可一个人在家，打车也懒得动，打电话给朋友又觉得太麻烦人家。

这时候才后悔平时不爱惜身体，吃饭也不规律，喝水也是想起来才喝一口。夏天本来就是肠胃病高发期，再加上高温天气，身体稍微扛不住就容易出问题。

我想起我妈以前说的：“夏天要少吃凉的生的，水果要洗干净再吃。”可我哪听进去啊，西瓜切一半拿勺子挖着吃，香蕉苹果洗都不洗直接啃。估计这些坏习惯早就埋下了隐患.

现在回想起来，可能不是单一的问题，而是中暑和肠胃炎一起来了!中暑会脱水电解质紊乱，而腹泻又加重了这个情况，才会这么难受.整个人就像被抽干了水分一样，软趴趴的，一点力气都没有。

我试着吃了点常备的蒙脱石散，又找了几片藿香正气胶囊吞下去!说实话我也记不清这些药到底能不能一起吃，反正以前家人用过，应该没问题吧。然后裹着毯子躺了一会儿，希望能好受点.

过了大概两个小时吧，症状好像轻了些，至少不再那么频繁跑厕所了。但还是浑身无力，嘴巴干得不行。我强迫自己喝了不少温水,还泡了点葡萄糖冲剂，想着补补能量。

第2天早上醒来，虽然还有点虚弱，但总算能正常坐起来了。照镜子一看，脸色蜡黄,嘴唇干裂，整个人憔悴得不行。看来以后真得注意饮食卫生和防暑降温，不然真不知道下次会怎么样。

事后想想，这种情况其实挺危险的。尤其是老人小孩，或者本身就有慢性病的人，要是出现类似症状及时就医。我自己还算年轻，扛过去了，但如果继续恶化可能会有生命危险！

后来我查了点资料才知道，中暑和腹泻发生时，最怕的就是脱水严重。因为两个都会体内水分和电解质流失，如果不及时补充，就会引起休克甚至器官衰竭。特别是如果出现意识模糊四肢冰凉尿量减少等情况，马上送医院。

我还了解到，夏季饮食要注意清淡易消化，避免油腻辛辣食物刺激肠胃。另外呢，外出回来不要立刻吃冷饮或冰镇西瓜，先休息一会儿让体温降下来。冰箱里的食物也要注意保存时间,别图方便随便拿出来就吃。

最重要的是要及时补水，不只是喝水，还要适当补充盐分和矿物质。可以买些口服补液盐，或者自己调淡盐水喝。但如果有呕吐严重的情况，就要小心慢点喝,防止呛咳.

这次经历真是把我吓惨了,但也给我好好上了一课。以后夏天出门一定做好防护,饮食方面也会更加注意。毕竟身体才是革命的本钱，要是倒下了，啥事都干不了。

话说回来，这种时候最怕没人照顾。建议大家平时多留意家人的身体状况,特别是独居的老人或者孩子!一旦发现异常，千万别硬扛，该看医生就看医生。健康这事儿，真不能马虎!

最后提醒大家，就算身体没什么不舒服，也建议每年做一次检查。希望今天的分享对你有帮助。愿你每天都胃口好，不挑食，营养均衡，身体更健康! 还有个小贴士：别总盯着手机看，眼睛也需要休息哦!