气温超过多少人会中暑_求医网专题频道

天气热起来，人就容易烦躁，尤其是夏天,走在路上感觉整个人都要被烤熟了......有时候太阳一晒，头晕眼花、心跳加快，甚至恶心呕吐，这就可能是中暑的前兆。

那气温超过多少度人会中暑呢？其实这个没有一个固定的数字，因为每个人的身体状况不一样，耐热能力也不同。有的人30多度还能在外面活动自如，有的人25度就觉得受不了了。不过一般来说，当气温超过32℃，湿度又比较高的时候，人体散热就会变得困难,这时候就容易出现中暑的情况!

有些人可能觉得：“不就是热一点嘛，忍一忍就过去了!”但其实中暑不是小事,轻则头晕乏力，重则可能会有生命危险。特别是老年人、小孩体质差的人，还有长期在户外工作的人，比如建筑工人、快递员,这些群体尤其要注意.

记得去年夏天特别热，连续好几天都是三十七八度,新闻里说有人在户外晕倒送医院抢救。那时候我才意识到，原来高温也能要命。中暑的过程其实是身体“过热”失控的表现，正常体温是36.5到37.5之间，一旦超过38度，就开始出现不适；如果到了40度上面，那就属于重度中暑,情况非常危险。

很多人以为只有在阳光下暴晒才会中暑，其实不然。即使在室内，如果空气不流通，温度高湿度大，照样可能中暑。尤其是在一些老房子或者密闭空间，空气闷热，更容易出问题。

说到这儿,我突然想起以前看过一个视频，讲的是怎么预防中暑.里面提到几个关键点：第1，多喝水，不能等到口渴才喝；第2，避免在中午前后外出,尽量选择早晚凉快的时候出门；第3，穿宽松透气的衣服，戴帽子遮阳；第4，注意休息，不要过度劳累.

不过话说回来，光靠这些方法也不一定完全能防住。有些时候，你觉得自己已经很小心了,还是会觉得身体不太舒服......这个时候就要及时处理，比如找个阴凉的地方坐下，用湿毛巾擦擦脸、脖子和手，帮助降温。要是症状严重，比如意识模糊抽搐、高烧不退，就马上就医.

还有一点很多人不知道，就是中暑后也不能乱吃东西!比如不能一下喝太多水，这样反而会加重身体负担。是少量多次地补充水分，有条件的话可以喝些淡盐水或者运动饮料，补充电解质。

有时候想想，现代人虽然生活条件好了,空调冰箱都有了，但也不能太依赖这些设备。万一停电了怎么办？或者在野外活动时中暑了怎么办？平时还是要多了解一些基本的急救知识,关键时刻真的能救命。

另外呢，饮食方面也可以提前做一些调整。夏天多吃点清淡的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜、西瓜这些清热解暑的东西。少吃油腻辛辣的，这样肠胃负担小一点，身体状态也会更好。

不过话说回来，每个人的体质不一样，有些人吃了这些东西会觉得舒服，有些人反而会拉肚子......还是要根据自己的情况来判断,别听别人说什么有效就盲目跟风。

中暑这件事儿不能掉以轻心.天气热的时候，出门前做好准备，带好水壶、帽子防晒霜什么的。如果发现身边有人不舒服，也要第1时间帮忙，别拖着不管.

最后再说一句，气温超过多少度会中暑，这真不好说，因为影响因素太多了......除了温度本身，还有湿度风速个人体质、穿着、活动强度等等。与其纠结具体数字,不如从日常做起，做好防护措施，才是最靠谱的办法。

上面的内容已经讲得很清楚了，希望能帮到你。愿你每天都开心,心情好,情绪稳，身体自然更健康。小提醒：每天散个步,不累还能锻炼身体哦!