中暑能不能喝凉水?这个问题听起来简单,但其实背后有很多细节需要注意。先说结论吧:可以喝,但不能猛灌。中暑的时候身体确实需要降温,而喝水是补充水分最直接的方式.不过,冷水这东西,用得不好反而可能伤胃、刺激血管,甚至加重不适。
那咱们就慢慢聊。夏天热得不行,汗流浃背,一不小心就可能中暑......中暑其实就是身体调节体温的功能出了问题,体温过高一系列症状,比如头晕 恶心 乏力,严重的还可能昏迷。这时候你渴得要命,看到冰镇饮料或者凉水,第1反应肯定是想一口闷下去......但是慢着!这时候你的肠胃可能已经处于一个比较脆弱的状态,突然来一大杯冰水,容易引起胃肠痉挛,甚至拉肚子.
再说,凉水虽然能暂时让嘴巴舒服一下,但它对身体内部的“降温”作用其实有限。因为喝进去的是冷水,身体还得花力气把它加热到体温水平,这个过程其实会增加负担。从科学角度讲,温水比凉水更适合,尤其是在中暑恢复阶段。
当然了,也不是说一点凉水都不能碰.如果你实在口干舌燥,可以小口喝一点常温或稍微凉一点的水,但不要一口气灌下一大杯。另外呢,搭配一些含有电解质的饮料或者淡盐水,帮助身体更快恢复平衡.
这里插一句,很多人一提到中暑就想到藿香正气水 十滴水这些中药......这些东西确实有一定的缓解作用,但也不能乱吃。特别是藿香正气水,里面含有酒精成分,有些体质的人喝了反而不舒服.如果症状不严重,建议先休息 通风 补水,观察一下再说。
再回头说说“能不能喝”的问题。其实中暑时最怕的就是脱水,补水是第1位的。凉水不是禁忌,而是要注意方式方法......比如说,你刚从太阳底下跑进屋里,满头大汗,心跳加速,这时候先找个阴凉地方坐下,擦擦汗,稍微缓几分钟,再慢慢喝点水......这样比你一边喘气一边猛灌要安全得多。
还有人问:“喝冰啤酒行不行?”这个就不太推荐了.酒精本身有脱水作用,而且啊啤酒含糖多、补水效果差,加上酒精会让血管扩张,短期内好像凉快了,实际上更容易体温进一步升高!还是老老实实喝白水或者淡盐水更靠谱。
说到这儿,可能有人会问:“那小孩和老人中暑怎么办?”嗯,这个也值得提一下!小孩和老年人的身体调节能力本来就弱,一旦出现中暑迹象,应该立刻转移到阴凉处,并尽快就医。他们喝水更要小心,尤其是小孩,控制不住量,大人得看着点。
顺便说句题外话,有些人觉得风扇对着吹就能降温,其实不是。如果空气湿度大 温度高,风扇吹出来的风也是热的,根本起不到降温作用,反而加快水分蒸发,让人更脱水。这种情况下,还是空调更有效。
总结一下:中暑是可以喝凉水的,但前提是适量 小口 慢慢来。更重要的是及时转移至阴凉环境,补充水分和电解质,必要时寻求医疗帮助。别图一时痛快,喝太多冰水,结果把胃搞坏了,那就得不偿失了。
最后提醒一句:预防永远比治疗重要.夏天出门记得戴帽子 抹防晒霜 穿宽松衣服,随身带水,别等到渴了才想起喝水。中暑这事,防患于未然是好的办法.
上面就是这篇文章关于“中暑能不能喝凉水”的介绍。希望你每天都能吃到新鲜的蔬菜和水果,多补充维生素,提高免疫力,让身体更健康.小提示:生病了要及时看医生,别乱吃药哦!
成人发热待查在线咨询
更多
中暑眩晕恶心
中暑后人会感觉头晕、恶心,甚至站不稳。这是因为身体太热,体温调节失常了。夏天长时间待在太阳下,或者在闷热的环境里待久了,就容易中暑。中暑时,人会觉得眼前发黑、心跳加快,还可能出冷汗。有些人会想吐,胃里...
1个回答
幼儿夏季中暑
夏天天气热,小孩子容易中暑。家长要特别注意孩子的身体状况。中暑是因为身体太热,没办法散热。孩子玩得太多、在太阳底下待太久,就容易中暑。常见表现有脸红、出汗多、头晕、没力气,严重的还会呕吐、发烧、意识模...
1个回答
冬天中暑发热
冬天里,中暑发热听起来有些奇怪,但确实可能发生。冬天中暑,通常是因为穿得太多,或者在暖气房里待太久,身体散热不畅,导致体温调节失常。发热则可能是身体对这种情况的反应。人一旦中暑,可能会觉得头晕、恶心、...
1个回答
中暑头痛无力
中暑后,人会感觉头很痛,身体没力气。这是因为身体太热了,体温升高,导致大脑受影响。这时候,人可能会不想说话,也不想动。中暑多发生在高温、潮湿的环境下,比如夏天长时间在太阳下活动。身体出汗多,但热量排不...
1个回答
治疗心理中暑
天气一热,人容易烦躁、发脾气,甚至睡不好、没胃口,这其实是心理“中暑”了。别急,咱们慢慢来,调养好心情才是关键。首先,找个凉快的地方待着,空调房也好,树荫下也罢,凉快下来身体才会放松。其次,别让自己太...
1个回答
中暑能吃黄皮
中暑了能不能吃黄皮?可以,但要看情况。黄皮是一种夏天常见的水果,味道酸甜,能生津止渴。中暑时,人容易口干舌燥、出汗多,这时候吃点黄皮,能帮助补充水分和电解质,对身体有一定好处。但要注意,黄皮性凉,脾胃...
1个回答
腹胀腹痛中暑
天气一热,人就容易中暑。肚子胀、肚子疼,可能是中暑引起的肠胃不适。中暑后,身体散热困难,体温升高,整个人没力气,还可能恶心、呕吐。如果再吃点不干净的东西,或者吃得太杂,更容易胀气、腹痛。这个时候,要赶...
1个回答
中暑退烧方法
中暑后体温升高,首先要做的就是降温。赶紧把人移到阴凉通风的地方,脱掉多余的衣物,帮助身体散热。用湿毛巾擦身,或者用凉水敷额头、腋下、大腿根这些地方,能加快降温。如果家里有电风扇或空调,可以打开吹风,但...
1个回答
中暑医学数名
中暑是夏天常见的健康问题。天气一热,人体出汗多,水分流失快,身体调节不了体温,就容易中暑。中暑分为轻度、中度和重度。轻度中暑时,人会觉得头晕、恶心、出汗多、心跳快。这时候赶紧找个阴凉地方休息,喝点水,...
1个回答
母牛中暑降温
母牛中暑是夏天常见的问题。天气一热,牛就容易出现呼吸急促、食欲下降、精神不振的情况。严重时甚至会倒地不起,危及生命。降温第一步是把牛移到阴凉通风的地方。可以打开风扇,或者用凉水喷洒牛的身体,特别是脖子...
1个回答
宝宝中暑怕冷
宝宝中暑了反而觉得冷,这种情况让人很担心。中暑通常是被热着了,但有时候宝宝体温调节不稳,会出现发冷、打寒颤的表现。这时候要赶紧把宝宝抱到阴凉通风的地方,脱掉多余的衣服,用温水轻轻擦擦他的额头、脖子和手...
1个回答
女孩中暑倒地
女孩走在路上,太阳很大,晒得人睁不开眼。她穿着长裙,头上没遮挡,汗水湿透了衣服。突然,她脚步一晃,腿一软,倒在了地上。脸通红,呼吸急促,旁边的人吓坏了,赶紧跑过来扶她。有人喊着打120,有人撑伞遮阳,...
1个回答
中暑发热感冒
中暑、发热、感冒,都是常见的健康问题。天气热时,容易中暑。中暑时人会觉得头晕、恶心、出汗多,甚至发烧。这时候要赶紧找个阴凉的地方休息,多喝水,用湿毛巾擦擦身子降温。如果体温升得很高,超过38.5℃,可...
1个回答
车内空调中暑
夏天车内温度高得吓人,特别是车子停在太阳底下几个小时后,空调一开,很多人以为马上能凉快下来,其实这个时候,车子里面早就闷得像个蒸笼。很多人以为开空调就能降温,但车子里面的热气根本散不出去,尤其是车窗紧...
1个回答
中暑头晕多天
中暑后头晕好多天,人特别难受。太阳底下待久了,或者天气太热没喝水,就容易中暑。一开始可能只是出汗、乏力,严重了就会头晕、恶心,甚至站不稳。中暑后头晕不一定是当时发作,有时候第二天才开始不舒服。有的人几...
1个回答
中暑状况介绍
中暑是高温环境下身体出现的一种急性疾病。天气太热、湿度高、长时间待在户外,都可能引发中暑。身体无法正常散热,体温迅速升高,就会出现中暑症状。中暑初期可能出现头晕、头痛、口渴、出汗多、四肢无力。这时候要...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注