当前位置:

专题

>

成人发热待查

>

怎么看自己中暑了

怎么看自己中暑了

中暑这事儿,说大不大,说小也不小。有时候就是突然一阵头晕、恶心,以为是太累了,结果一量体温才发现不对劲。那怎么知道自己是不是中暑了呢?其实吧,身体早就开始“报警”了.

先从头说起。你有没有在太阳底下待久了之后觉得脑袋嗡嗡的,眼睛发花,甚至眼前有点黑?这种感觉可能不是低血糖,也不是贫血,而是中暑的早期信号......有些人还会觉得心跳加快、出汗多得像刚洗了个澡,但身上还是热乎乎的,降不下来.这个时候就得小心了.

还有一种情况,就是明明没干什么重活,但四肢软绵绵的,一点力气都没有,像是被抽干了能量.有的人还会觉得胃里翻江倒海,想吐又吐不出来,整个人昏昏沉沉的.这时候别不当回事儿,尤其是夏天中午或者户外活动的时候,很可能已经轻度中暑了.

再严重一点的话,可能会出现高烧,体温超过38℃,皮肤变得干燥、发烫,呼吸急促,意识也开始模糊。有人会说胡话,或者干脆晕过去.这种情况就属于重度中暑了,马上处理,不然有生命危险!

不过话说回来,中暑的症状也因人而异......有的人耐热能力强,顶着大太阳还能跑来跑去;有的人稍微晒一会儿就觉得不舒服!也不能光看症状下结论,还得结合环境和时间判断。

比如你最近是不是长时间暴露在高温环境中?有没有喝水少?有没有穿太多衣服?这些因素都会增加中暑的风险。特别是老人、小孩、体弱的人,更容易中暑,而且啊恢复起来慢,反应也可能更剧烈。

说到这儿,很多人会问:中暑了怎么办?其实第1反应特别重要。发现自己或身边人有中暑迹象,第1步就是赶紧离开高温环境,找个阴凉通风的地方休息!脱掉多余的衣服,用湿毛巾敷额头 脖子、腋下这些地方帮助散热。如果意识还清醒,可以慢慢喝点淡盐水或者运动饮料补充水分和电解质。

但是!千万别一口气猛灌很多水,那样反而容易引起低钠血症,加重不适......还有人喜欢直接冲冷水澡降温,这个做法也不推荐。因为突然降温会让血管收缩,影响散热,反而适得其反.

如果症状没有缓解,或者出现了昏迷 抽搐 高烧等情况,那就不能再拖了,立刻送医院.这时候不要自己硬扛,也不要靠吃退烧药解决问题。中暑引起的高烧和普通感冒发烧完全是两码事,药物作用不大,反而耽误治疗时机。

还有一点要注意的是,中暑后的恢复期也不能忽视.即使症状好转了,身体也可能还在“修复模式”,休息一两天,避免再次暴晒或者剧烈运动。饮食方面多吃些清淡易消化的食物,比如绿豆汤 冬瓜汤、西瓜这些清热解暑的东西。

预防中暑其实比事后补救更重要.出门前注意天气预报,尽量避开中午前后最热的时间段外出!如果在高温下工作,记得戴帽子、墨镜,穿宽松透气的衣服,定时补充水分。别等口渴了才喝水,那时候身体已经开始缺水了.

另外呢,空调房里也不能待太久,适当出去走动走动,让身体适应一下温差.否则一出门就像进了蒸笼,很容易一下子受不了。

最后提醒一句,中暑这事看似平常,但真要严重起来后果可不小。尤其是家里有老人或者孩子的,更要多留心他们的状态。发现不对劲,及时处理,别等到出大事才后悔。

身体发出信号的时候,别忽视。学会识别中暑的征兆,掌握基本的应对方法,关键时刻能救命......

看完这篇文章,大家对治疗应该有点了解了。希望你身体棒棒的!每天锻炼半小时,状态会更好哦。小提示:别乱吃药,生病了还是要看医生!

成人发热待查在线咨询

更多

喝酒中暑怎么解

喝酒后中暑,身体会更难受。酒精会让血管扩张,加速脱水,中暑风险更高。这时候要赶紧停下来,别再喝酒。找个阴凉地方坐下,把外套脱掉,通风好一些。喝点凉水或者淡盐水,慢慢补充水分。别一口气喝太多,小口喝比较...

1个回答

中暑阴虚还是阳虚

中暑是夏天常见的问题,特别是在高温、高湿环境下待久了,身体散热不畅就容易中暑。从中医角度看,中暑后要看体质来判断是阴虚还是阳虚。如果是阴虚的人中暑,通常会表现出口干舌燥、心烦意乱、手脚发热、出汗多但汗...

1个回答

中暑晕倒了咋办

中暑晕倒了,第一件事是赶紧把人移到阴凉通风的地方,避免继续暴晒。如果周围有风扇或者空调,可以打开帮助降温。马上拨打急救电话,找专业医生来处理。在等救护车的过程中,可以帮患者解开衣物,用湿毛巾擦身,或者...

1个回答

中暑能否连续刮痧

中暑后能不能连续刮痧?这个问题要根据具体情况来看。中暑是身体在高温环境下出现的不适反应,常见症状有头晕、恶心、乏力等。刮痧可以促进血液循环,缓解一些不适症状,但不是所有人都适合刮痧。如果中暑后身体还比...

1个回答

中暑头疼浑身冷

中暑以后,头疼得厉害,整个人还发冷,这种情况要小心。中暑不是小事,身体扛不住的时候,会出现各种症状。明明是热天,却感觉冷,说明身体已经失衡。这个时候,要赶紧找个阴凉的地方坐下,脱掉多余的衣服,让身体散...

1个回答

野外如何预防中暑

夏天在户外活动,中暑是常见问题。预防中暑要从喝水、防晒、休息三方面入手。天气热时,还没觉得渴就要喝水。不要等到口干舌燥才喝。出汗多的时候,可以适当补充点盐分。出门要戴帽子、太阳镜,打遮阳伞。穿浅色、宽...

1个回答

中暑的西医名

中暑的西医名称是“热射病”或“高温相关疾病”。这是一种在高温环境下,身体无法正常散热导致体温升高的情况。人在高温下长时间活动,身体出汗过多,容易造成脱水和电解质失衡。这时候,体温调节系统可能失控,体温...

1个回答

小孩反复中暑头晕

小孩反复中暑头晕,家长要特别注意。中暑是因为身体太热,无法正常散热,导致体温升高。孩子玩得开心时,常常忘记喝水和休息,这就容易出问题。每次中暑后,孩子可能会出现头晕、乏力、恶心、出汗多等症状。如果反复...

1个回答

宝宝慢性中暑

宝宝慢性中暑不容易察觉,但影响不小。天气热的时候,宝宝容易出汗多、口渴、精神差。如果长时间处在闷热环境中,可能出现慢性中暑。宝宝身体调节温度的能力弱,容易受外界影响。常见表现有食欲下降、爱哭闹、不爱动...

1个回答

中暑但是又怕冷

中暑了却还觉得冷,这种情况听起来有点矛盾,但其实并不少见。人在中暑的时候,身体会因为长时间暴露在高温环境下而失去调节体温的能力。有时候,身体会出现一种“假冷”的感觉,明明体温很高,却觉得发冷,甚至打寒...

1个回答

午休结束中暑

午休结束,太阳火辣辣地照着。我从空调房走出来,外面热气扑面而来,整个人像掉进了蒸笼。脑袋有点晕,胸口闷闷的,汗一个劲地往外冒。想快点走回办公室,可腿发软,走不动。心跳得厉害,像是要跳出来。我赶紧找了个...

1个回答

可能关注

贵阳本地14家亲子鉴定中心汇总(2025年鉴定费用构成) 重庆正规亲子鉴定中心地址汇总(附2025鉴定费用明细) 上海20家亲子鉴定中心汇总(附2025年鉴定费用明细) 北京20间亲子鉴定中心公开(附2025鉴定总体费用) 天津本地20家靠谱亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定收费标准) 太原14家亲子鉴定中心一览(附2025亲子鉴定所需手续) 武汉15家正规亲子鉴定中心地址查询一览(附2025鉴定流程解析) 合肥全18所亲子鉴定中心名单(附2025年鉴定费用构成) 南昌亲子鉴定中心地址名单大全(附2025年鉴定总体费用) 汇总!西安19家正规亲子鉴定中心名单(附2025年鉴定全流程指南) 昆明13个专业亲子鉴定中心名单合集(附2025年鉴定费用明细) 推荐!南宁亲子鉴定中心地址名单(附2025年鉴定费用明细) 海口13家专业亲子鉴定中心查询一览(附2025年亲子鉴定流程) 可靠!福州亲子鉴定中心列表汇总(附2025年鉴定流程详解) 长沙13家正规亲子鉴定中心查询一览(附2025鉴定价格详情) 郑州亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定服务费用参考) 2025版!石家庄亲子鉴定中心地址一览(附2025年鉴定价格详情) 苏州正规亲子鉴定中心汇总(附2025年鉴定地址汇总) 南京专业亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定收费标准概览) 杭州当地做亲子鉴定的中心列表(附2025年鉴定费用说明) 承德本地14家能做亲子鉴定的中心汇总(附2025亲子鉴定流程) 张家口全14所正规亲子鉴定中心名单(附2025亲子鉴定流程解析) 大全!秦皇岛正规亲子鉴定中心地址合集(附2025鉴定的5个标准步骤) 知晓!唐山专业亲子鉴定中心一览(附2025年度鉴定费用范围) 廊坊亲子鉴定中心地址一览(附2025亲子鉴定流程) 整合!保定10间亲子鉴定中心信息查询(附2025年鉴定的5个标准步骤) 新版上线!沧州亲子鉴定中心大全(附2025年鉴定价格参考) 科普!衡水14家亲子鉴定中心地址名单整理(2025鉴定操作指南) 邢台亲子鉴定正规咨询中心名单(附2025年鉴定办理流程详解) 邯郸14家亲子鉴定中心地址汇总(附2025年鉴定地址一览) 宿迁合法亲子鉴定中心地址名单(附2025鉴定费用) 泰州亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定办理全流程指南) 镇江本地13家亲子鉴定中心地址汇总(附2025年鉴定收费标准概览) 扬州亲子鉴定中心排行榜(附2025年鉴定地址) 盐城14个正规亲子鉴定中心地址(附2025年鉴定流程指南) 淮安正规亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定费用明细) 精选!连云港12家亲子鉴定中心大全(附2025年鉴定收费明细) 南通12家亲子鉴定中心名单一览(附2025年鉴定总体费用) 常州10个亲子鉴定中心名录整理(附2025年鉴定各类型费用一览) 2025本地严选:徐州13家亲子鉴定中心一览(附2025鉴定费用全解析)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。