老人易中暑冬天也中暑_求医网专题频道

夏天一到,老人们最怕的就是中暑!其实不光是夏天，冬天也有中暑的可能......很多人一听“冬天中暑”就觉得奇怪，这不科学啊？但事实是，老人的身体调节能力差，冷热都容易出问题。

先说说夏天吧。天气热得像蒸笼一样，尤其是三伏天，空气又闷又湿，人一站起来就出汗。年轻人还能扛得住，但老年人不行.他们身体水分少，汗腺也不太灵了，稍微活动一下就容易脱水。再加上很多老人有高血压、心脏病这些慢性病，吃着药，对温度变化更敏感。有时候在太阳底下走一会儿，或者家里没空调，就开始头晕恶心、四肢无力，严重的甚至晕倒，这就是典型的中暑症状。

可冬天呢？冬天不是冷吗？怎么也会中暑？其实冬天中暑的情况虽然少见，但也确实存在.比如屋里暖气开得太足，窗户又关得死死的，空气不流通，人在里面待久了也会觉得胸闷、口干舌燥,这其实就是轻微中暑的表现。还有些老人穿得太多，里三层外三层，身体散热不出去，体温反而升高了.特别是那些行动不便卧床不起的老人，更容易出现这种情况。

有一次我听说一个老太太，大冬天在家里穿着棉袄还盖着厚被子,屋子里暖气开到最大。结果第2天早上邻居敲门没人应,进去一看已经昏迷了。送到医院说是中暑加脱水，差点就出大事。别以为冬天不会中暑，关键还是环境和穿衣的问题。

老人中暑的原因有很多，归根结底就是身体调节机制变差了。正常人热了会出汗降温，冷了会发抖产热。但老年人不一样，他们的体温调节系统不像年轻人那么灵敏。加上有些人喝水少,本身就有慢性病，药物也会影响身体反应!比如一些降压药会让血管扩张，散热困难；有些利尿药又会让身体水分流失更快。这样内外夹击，中暑的风险就大大增加。

预防中暑其实也不难，关键是注意几个方面。第1是补水。很多人年纪大了就不爱喝水，总觉得上厕所麻烦.其实不然，每天要保证足够的饮水量，哪怕不渴也要喝一点.第2是通风。不管是冬天还是夏天，屋里都要定时开窗换气。夏天可以吹风扇或空调，但温度不能太低,控制在26℃左右.冬天也不能一直捂着,适当脱减衣物很重要。第3是避免暴晒.夏天出门尽量避开中午前后那几个小时，戴上帽子遮阳伞,穿宽松透气的衣服.第4是饮食清淡。多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的东西，有助于维持体内电解质平衡.

还有一个容易被忽视的问题,就是老人独自在家的时候。如果子女不在身边，平时也没人照看，一旦发生中暑情况很难及时发现。建议家有老人的，多抽时间回去看看，或者请邻居帮忙留意一下。有条件的话也可以装个报警器,或者买个智能手环，能监测体温和心率那种，提前预警.

不过话说回来，也不是所有头晕发热都是中暑。有些时候可能是其他疾病引起的，比如脑梗、低血糖之类的。这个时候就得靠医生判断了.要是家里老人突然不舒服，第1时间送医院是最稳妥的办法。

总结一下，老人中暑不分季节，夏天热,冬天也可能因为保暖过度而出事.关键是要了解他们的身体状况，合理安排生活环境，注意饮食和作息。最重要的是，家人要多关心，多沟通,别等到出事了才后悔.

当然了,上面这些话听起来好像挺简单，做起来却不一定那么容易。每个家庭情况不一样,照顾老人的方式也不可能千篇一律......但只要心里想着他们，愿意花心思，总能找到合适的方法。毕竟，谁都有老的一天，今天你为父母做的，明天可能就是为自己做的。

，“老人易中暑冬天也中暑”，要是还有问题，欢迎来咨询......饭后别急着坐下，起来走一走,对消化有帮助，肠胃也会舒服些。健康小贴士：平时多吃点水果，补充维生素，身体抵抗力会更强。