中暑喘不上气_求医网专题频道

中暑喘不上气，这种感觉真不是闹着玩的。前两天在户外活动,太阳毒得像火球一样，晒得人头皮发麻......一开始只是觉得头晕恶心,后来呼吸就开始急促，胸口像是压了块石头，喘气都费劲。当时整个人就懵了，不知道该怎么办!

其实很多人对中暑的理解还停留在“热晕了”这个层面，但真到了严重的时候，那种身体失控的感觉特别吓人.尤其是喘不上气，简直就像被什么东西掐住了喉咙,越想吸气越难!那个时候脑子一片空白，什么办法都想不起来，只能靠旁边的人帮忙。

我记得有次夏天跑步，跑着跑着突然眼前一黑，心跳快得不行，呼吸也跟着乱了节奏。停下来之后，整个人瘫在地上，怎么也起不来!那时候才意识到，原来高温下的身体反应真的可以这么剧烈。不是光喝水就能解决的事儿!

中暑喘不上气，医学上叫热射病的一种表现，属于重度中暑。这个时候体温调节系统已经崩溃，身体核心温度超过40度，器官开始罢工......呼吸困难只是其中一个症状,还有可能出现意识模糊、抽搐、甚至昏迷。如果不及时处理，后果很严重。

但是说实话，大多数人遇到这种情况时，并不会第1时间想到是中暑.比如有人在户外干活,突然觉得胸闷气短，第1反应可能是心脏问题或者哮喘发作。这时候如果没意识到是中暑，耽误了时间，危险系数就会直线上升.

我认识一个朋友，去年夏天在工地上班，那天天气特别热,他穿得又厚，结果干到中午就感觉不对劲.他说自己胸口堵得慌，呼吸有点跟不上，整个人软绵绵的.同事赶紧把他扶到阴凉处，用湿毛巾给他降温，后来送去医院才知道是中暑引起的呼吸衰竭。

这件事之后他跟我说：“原来喘不上气不是只有心脏病才会引起。”现在想想都后怕，要是当时没人发现，或者处理方式不对，后果不堪设想。

那中暑为什么会引起喘不上气呢？其实原因有几个。一个是脱水血液黏稠度升高，心脏负担加重；另一个是高温影响了神经系统,呼吸肌疲劳；还有一个就是体内电解质紊乱,影响肌肉功能,包括呼吸肌也会受影响.

这些听起来好像挺专业，但真正发生在自己身上的时候，根本顾不上分析原因，只想赶紧缓解症状。预防才是关键。比如尽量避免在高温时段外出，出门要戴帽子、遮阳伞,多喝水，特别是淡盐水补充电解质。

有些人以为喝冰镇饮料最解渴，其实不然......太冷的饮料会刺激胃部,反而影响吸收!而且啊大量饮用还会出汗更多,体液流失更快。正确的做法是少量多次地补充温水或淡盐水。

另外呢，穿着也很重要。衣服选浅色宽松、透气的面料,比如棉麻材质.这样能帮助身体散热，减少热量积聚.如果是在户外长时间工作，每隔一段时间找个阴凉地方休息一下，让身体有个缓冲的过程.

万一身边有人出现中暑症状，尤其是呼吸困难的情况，立刻采取措施。先把人移到通风阴凉的地方，解开衣物散热，用冷水擦拭身体，特别是颈部、腋下、大腿根这些大血管部位。拨打急救电话，尽快送医治疗。

别小看中暑，有时候它来得又快又猛，尤其是在高温高湿的环境下，人体出汗无法蒸发，散热功能基本失效,体温迅速上升。这时候如果没有及时干预，可能几分钟内就会进入危急状态。

我自己也有过一次类似经历,虽然没有严重到喘不过气,但也够难受的。那天去爬山，穿得太多,又没带够水，走到半山腰就开始头晕眼花,心跳加速，呼吸也不太顺畅。还好同行的朋友有经验，马上让我坐在树荫下休息，给我扇风，慢慢才缓过来。

从那以后我就明白了，身体发出信号的时候，千万别硬撑.该休息就得休息，该求助就得求助。别觉得自己年轻扛得住，中暑这事儿，谁也不能保证一定没事。

最后再啰嗦几句：夏天出门记得防暑,尤其老人、小孩慢性病人更要小心.家里备点藿香正气水、十滴水之类的药品，以备不时之需。最重要的是提高警惕，别等出事了才后悔。

中暑喘不上气可不是小事，一旦发生，高度重视。提前做好防护，关键时刻知道怎么应对，才能保护好自己和身边的人.

，关于“中暑喘不上气”的内容就分享到这里.希望大家都能健健康康，生活美满。吃饭别吃太饱，七分就够了。这样肠胃轻松,身体也舒服。健康小提醒：平时可以多喝点粥，养胃又养生，适合全家人哦。