当前位置:

专题

>

成人发热待查

>

夏季如何避免中暑

夏季如何避免中暑

夏天一到,天气热得像蒸笼,出门没几分钟就汗流浃背。这时候最容易出问题的就是中暑.很多人觉得中暑不算啥大事,其实不然,严重的话可能会危及生命......

那怎么预防呢?,别小看太阳的威力.早上十点到下午四点这段时间,阳光最毒,尽量别在外面待着.如果非得出门,帽子、遮阳伞这些装备带上。穿的衣服也尽量选浅色 透气的,这样能减少热量吸收。

喝水这件事儿也不能马虎。很多人等到口渴才想起来喝,其实那时候身体已经开始缺水了。建议没事就小口小口地喝,不要一口气灌太多!含盐分的饮料也可以适当补充,但糖分太高的就不推荐了,反而容易让胃不舒服.

饮食方面,清淡为主.绿豆汤、冬瓜汤这些清热解暑的食物可以多吃点.油炸的 重口味的尽量少吃,肠胃负担大不说,还容易上火。另外呢,吃饭别吃太饱,特别是中午,天热本来就容易犯困,吃多了更难受.

家里或者办公室要注意通风.空调虽然凉快,但温度调得太低也不好,室内外温差太大容易感冒.风扇也是个不错的选择,搭配湿毛巾挂在窗边效果更好.晚上睡觉的时候别贪凉,盖好肚子,尤其是老人和小孩。

有些人喜欢运动,夏天跑步、打球没问题,但要避开高温时段。早上或者傍晚比较合适!运动时出汗多,补水更要及时.如果感觉头晕、恶心 心跳加快,赶紧停下来休息,找个阴凉地方坐下来,脱掉多余衣物,用湿毛巾降温,必要时生孩子帮忙。

户外工作者尤其要注意防护。戴安全帽的加个吸汗带,穿的工作服也要透气......单位应该安排轮班,避免长时间暴晒。有条件的话,提供一些防暑药品,比如藿香正气水 风油精之类的......

说到防暑药,家里常备几种是必要的。但不要乱吃,说明书看好再用。比如有些药孕妇不能用,有些药吃了不能马上开车。万一出现高烧 意识模糊 抽搐等症状,立刻送医院,别自己瞎处理.

小朋友和老年人是重点保护对象.孩子玩起来不知道累,大人要盯着点,提醒他们喝水 休息.老人身体调节能力差,更容易中暑,平时多留意他们的状态。如果家里有独居老人,邻居或亲戚经常去看看。

还有一个容易被忽略的地方——车内.车子停在太阳底下几个小时,里面温度会飙升到五六十度......千万别把孩子或者宠物单独留在车里,哪怕只是几分钟,也可能发生意外.

最后说一句,中暑不是小事,预防比治疗更重要.平时多注意生活习惯,遇到高温天气保持冷静,合理安排作息时间。身体一旦发出信号,比如乏力 头晕、恶心,就要.别硬撑,该休息就得休息。

夏天热归热,但只要我们提前做好准备,科学应对,还是可以过得舒服又安全的......

上面说的就是关于“夏季如何避免中暑”的详细内容。希望你每天都能吃得健康,少油少盐,保护好心脏和血管。年纪大了,身体也能棒棒的。   健康小提醒:别总躺着不动,有空多起来走动走动,活动活动筋骨。

成人发热待查在线咨询

更多

中暑头晕多天

中暑后头晕好多天,人特别难受。太阳底下待久了,或者天气太热没喝水,就容易中暑。一开始可能只是出汗、乏力,严重了就会头晕、恶心,甚至站不稳。中暑后头晕不一定是当时发作,有时候第二天才开始不舒服。有的人几...

1个回答

中暑状况介绍

中暑是高温环境下身体出现的一种急性疾病。天气太热、湿度高、长时间待在户外,都可能引发中暑。身体无法正常散热,体温迅速升高,就会出现中暑症状。中暑初期可能出现头晕、头痛、口渴、出汗多、四肢无力。这时候要...

1个回答

突然中暑头晕

那天中午太阳特别毒,我走在路上,感觉整个人都被热气包围着。突然间,头一阵晕,眼前发黑,差点站不稳。我赶紧靠在路边树荫下,心跳得厉害,呼吸也变得急促。汗水不停地往下流,但身体却像被掏空了一样,一点力气都...

1个回答

预防中暑办法

中暑是夏天常见的健康问题,尤其在高温、高湿环境下容易发生。预防中暑,首先要多喝水,不要等到口渴才喝,保持身体水分充足。出门尽量避开中午最热的时段,上午十点到下午四点之间尽量减少户外活动。如果必须外出,...

1个回答

中暑吃点辣椒

中暑后,有人觉得吃点辣椒能缓解症状。其实这种说法并不靠谱。中暑是因为身体太热,无法正常散热,体温升高。这时候,应该尽快降温,比如转移到阴凉处、补充水分、用湿毛巾擦身等。吃辣椒不仅不能降温,还可能加重身...

1个回答

经期避免中暑

天气热的时候,经期更要小心中暑。身体在流汗降温,经期又会流失一些能量,整个人更容易累。出门尽量避开中午最晒的时候。如果一定要出门,记得戴帽子、撑伞,穿宽松透气的衣服。走路慢一点,别急着赶路,减少身体负...

1个回答

夏季宝宝中暑

夏天天气热,宝宝容易中暑。家长要多留意,别让宝宝在太阳下待太久。宝宝出汗多,容易脱水。要及时喂水,少量多次。喝点淡盐水更好,能补充流失的电解质。穿衣服要宽松、透气。棉质衣服最合适,吸汗又舒服。帽子也要...

1个回答

小儿中暑腹痛

小儿中暑后出现腹痛,是常见的症状之一。天气炎热时,孩子活动量大、出汗多,容易中暑。中暑后身体失水,消化功能减弱,就会引起肚子疼。孩子腹痛时,常会哭闹不安,肚子摸起来紧绷,有时还会恶心、呕吐或拉肚子。家...

1个回答

中暑艾灸命门

中暑是夏天常见的急症,多因高温下长时间活动引起。命门穴位于腰部,第二腰椎与第三腰椎之间,是中医常用的一个重要穴位。艾灸命门穴,有助于温补阳气、驱寒暖身。对于中暑后身体虚弱、怕冷、乏力的情况,有一定的调...

1个回答

中暑的人脖子

中暑的人脖子可能会出现发红、发热的情况。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会流向皮肤表面,尤其是脖子、脸部这些部位比较明显。有些人中暑后脖子还会感觉酸软无力,这是因为高温导致身体脱水,电解质失衡,肌肉...

1个回答

中暑手肘内测

中暑后,手肘内侧可能会出现不适,比如发凉、发麻或者有点酸胀。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会往皮肤表面集中,四肢末梢的血液循环可能变差,导致这些感觉。如果出现这种情况,首先要做的就是找个阴凉的地方...

1个回答

脱水容易中暑

天气一热,人就容易出汗。出汗多,身体里的水分就少了,这就是脱水。脱水会让身体降温变难,体温一高,就容易中暑。中暑可不是小事,严重的时候会头晕、恶心,甚至站不稳。夏天出门,记得多喝水。别等口渴了才喝,那...

1个回答

37.5度中暑

37.5度不算中暑。这个体温是正常范围的。中暑一般是指体温升高到38度以上,还伴有头晕、恶心、乏力等症状。天气热的时候,要多喝水,别在太阳底下待太久。如果感觉不舒服,就赶紧找个阴凉地方休息。实在难受,...

1个回答

中暑预防饮料

中暑是夏天常见的健康问题,预防很关键。天气一热,身体出汗多,容易缺水,这时候喝点合适的饮料,能帮助我们防暑降温。平时可以喝点淡盐水,补充出汗流失的盐分。绿豆汤也是不错的选择,清热解暑,好喝又实惠。还可...

1个回答

中暑右边头疼

中暑后右边头疼,可能是身体发出的警告信号。中暑是因为高温环境下身体调节不过来,体温升高,导致一系列不适。头疼是常见症状之一,尤其是偏头痛样的感觉,右边疼得明显,可能是血管扩张或脱水引起的。这时候要做的...

1个回答

中暑低烧咳嗽

中暑后身体虚弱,容易出现低烧、咳嗽等症状。这个时候要多休息,别硬撑。体温不高的话,可以多喝温水,帮助身体降温。如果一直低烧不退,或者体温有上升趋势,就要注意观察有没有其他不适。中暑后免疫力会下降,容易...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 恩施土家族苗族正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 呼伦贝尔市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 阜新市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 汕头市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 淮北市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 六盘水市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 重庆市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 保定市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 榆林市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 昆明市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 松原市亲子鉴定机构导航(附2025年收费与服务详情) 襄阳市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 阜阳市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 梧州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 石家庄市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 肇庆市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 葫芦岛市亲子鉴定机构导航(附2025年收费与服务详情) 湘西土家族苗族隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 黔东南苗族侗族正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 东营市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。