中暑扭出泡了_求医网专题频道

那天太阳真大，像火球一样挂在天上，晒得人喘不过气来.我本来以为自己挺能扛的，毕竟以前也干过不少体力活，风吹日晒不算啥。可那天真是有点扛不住了，整个人像被蒸熟了一样,脑袋晕乎乎的，脚底也打飘.

后来才知道,这叫中暑。不是那种轻微的头晕，而是真出问题了。当时是在工地干活，搬砖扛水泥，汗流浃背，衣服都湿透了，也没怎么喝水。想着反正过一会儿就休息,结果身体突然就不听使唤了。

一开始是腿有点抽筋，我以为是太累了，没太在意。可没过多久,整个人就开始发烫，心跳得特别快，像是要从胸口蹦出来似的。然后就开始恶心，想吐,眼前发黑，差点就栽倒在地上。幸好旁边有个工友眼疾手快，一把扶住了我。

他一看我这样子,说：“你这不行啊，赶紧去阴凉地儿躺着!”我被他架着走到树底下，一屁股坐地上，整个人已经虚脱了.他给我灌了瓶水，还拿了个湿毛巾盖在我头上。那时候我才知道什么叫“救命之恩”......

后来我听说中暑之后不能马上喝水喝太多，否则会更难受。可我当时哪顾得上这些讲究，一口一口地喝，虽然有点反胃,但还是坚持喝完了。慢慢地，脑袋清醒了一点，但四肢还是没劲儿，尤其是腿，酸得不行。

最烦人的是，第2天我发现脚上起了个大泡。就在脚后跟那儿，红红的,鼓鼓的，一碰就疼。我估计是干活的时候鞋磨的，加上出汗多，皮肤泡软了,就容易起泡。这泡一出，走路都成问题，得小心翼翼地避开它,不然一踩就疼得不行。

我开始有点后悔，为啥不早点注意点。其实前一天就有点头晕，但觉得没啥大不了的，撑一撑就过去了......结果这下好了，直接躺了两天，啥也干不了。还花了点钱买药，涂点碘伏，贴了创可贴。听人说别把泡弄破，不然容易感染。我也不敢动,就让它自己慢慢吸收......

不过话说回来，这中暑加脚泡的双重打击，让我明白了一个道理：身体是革命的本钱，别逞能。尤其夏天干活，得注意防暑降温,多喝水，戴帽子，穿舒服的鞋。别等到真出事了才后悔。

我还记得那天泡脚的时候,脚一放进热水里，那个泡就有点发胀，疼得我直咧嘴.我心想，这真是自找的。其实也不是多难熬的事，就是走路不方便，干啥都得慢半拍。有时候想快点走,结果脚一疼，只能停下来。

后来泡慢慢瘪下去了，变成了一层厚厚的死皮。我把那层皮剪掉了,但还是留了点疤。现在看到那块地方，还会想起那天的惨状。

说真的，中暑这事，不是闹着玩的。轻的头晕恶心，重的可能送医院，甚至更严重。尤其是老年人小孩，或者体质差的人，更容易出问题。夏天出门干活,做好防护措施，别图省事.

还有就是，鞋子真的很重要。干活的时候穿双合脚的劳保鞋，别图轻便穿拖鞋或者旧鞋。不然脚一磨，起个泡，走路都成问题.那时候才叫“寸步难行”。

我后来也跟工友们聊起这事，他们说很多人都有过类似的经历。有人是晒晕了，有人是拉肚子，还有人是脱水。夏天干活不能掉以轻心.

现在我出门干活,都会带一瓶水，还有帽子毛巾清凉油什么的。虽然这些东西看起来不起眼，但关键时刻真能救命......特别是清凉油，抹在太阳穴上，感觉整个人都清醒一点。

有时候我也会想，人这一辈子，哪能不生病不受伤呢？但至少得学会保护自己，别让小问题变成大麻烦.就像我这次中暑加起泡，本来可以避免的,结果因为一时大意,吃尽了苦头。

现在回想起来，那天的太阳真是毒得不行。不过人嘛，总是在经历过后才懂得珍惜。希望我这次的教训，能让别人少走点弯路。也提醒自己，以后干活别太拼，该休息就得休息。

最后想说一句，中暑不是小事，起泡也不是小伤.夏天干活，别贪快，别图省事,照顾好自己才是最重要的。

“中暑扭出泡了”就说到这儿!，祝大家身体都健健康康。愿你每天吃上热乎饭，营养搭配好，这样身体才有劲儿，做事也不累。健康小提示：学会放松，别让压力把你压垮了.