头重脚轻,这是中暑时最常听到的几个字.有人一热就头晕,走路像踩棉花;有人一站起来就眼前发黑,扶着墙喘气;还有人刚走到树荫下就瘫坐在地上,嘴里嘟囔着“不行了不行了”.中暑,听起来好像只是热出来的毛病,其实它背后藏着不少危险。
夏天出门,太阳晒得人睁不开眼。衣服贴在身上,汗像水一样往下淌,可就是不觉得凉快。这时候,身体开始发出信号:头晕 恶心、四肢无力。你可能会说,“没事,歇会儿就好”,但要是不重视,情况会越来越糟。
中暑分为轻度、中度和重度。轻度中暑,可能只是觉得热 出汗多 心慌、口渴。这时候找个阴凉地方坐下来,喝点水,休息一下,很快就能缓过来。可要是继续待在太阳底下,不喝水也不休息,那就可能发展成中暑热衰竭,甚至热射病。热射病,听起来吓人吧?它其实是中暑最严重的一种,体温迅速升高,超过40度,人会意识模糊,严重时甚至昏迷。
我认识一个人,那天他骑车出去送货,太阳毒得像火球一样。他本来想快点干完活回家,结果半路上突然眼前一黑,整个人栽了下来.还好旁边有人发现,赶紧把他抬到阴凉处,还给他灌了几瓶水。后来送去医院,医生说再晚几分钟,后果不堪设想。
为什么会中暑?其实原因挺多的。高温、高湿、通风差,都是诱因。再加上剧烈运动 长时间暴晒 饮水不足,这些都会让身体的调节系统“罢工”。老年人、小孩、体弱的人,更容易中暑。还有一些人平时不怎么锻炼,突然在大太阳下活动,身体根本扛不住。
中暑前兆其实挺明显的。头重脚轻、出汗多、心跳快 恶心、乏力,这些症状如果出现了,就得赶紧停下来休息......别硬撑,不然身体会“罢工”.这时候,最要紧的是脱离高温环境,找个阴凉的地方,脱掉多余的衣服,用湿毛巾擦身,喝点淡盐水或者运动饮料!要是情况严重,比如意识模糊、抽搐 体温高,那马上送医院!
有些人中暑后,觉得“没事,我以前也中过,喝点水就好了”,这种想法很危险!因为中暑不是一次性的,反复中暑会对身体造成累积伤害。特别是心脏、肾脏这些器官,承受不了高温的“折磨”......
夏天,尤其是三伏天,出门前得做好准备。戴帽子、撑伞 穿透气的衣服,随身带水。别等到口渴才喝水,那时候身体已经缺水了。运动选在早上或者傍晚,避免中午时分出门。家里要是没空调,可以去商场、图书馆这些有空调的地方避避暑。
还有一点容易被忽略:饮食。夏天人容易没胃口,吃得太少,体力跟不上。再加上出汗多,盐分流失快,身体就更容易出问题。适当补充盐分和水分,吃点清淡但有营养的东西,比如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜,都有帮助。
中暑不是小事,别小看它。有些人觉得“我身体好,不怕热”,结果一热就倒。还有些人觉得“我年纪轻,顶得住”,结果一动就头晕。身体不是铁打的,扛不住高温的“攻击”。预防永远比治疗更重要.
有时候,我们看到别人中暑了,第1反应是赶紧扶起来,或者让他走动。其实这是错误的做法。中暑的人应该平躺,保持头部略低,解开衣物,帮助散热。如果身边有人出现中暑症状,千万别让他继续走动或站着,不然会加重病情。
还有人说“喝点藿香正气水就行”,这也不完全对。藿香正气水确实能缓解中暑症状,但对重度中暑效果有限!而且啊它含有酒精,小孩、孕妇、酒精过敏的人不能用。不能依赖药物,关键还是预防和及时处理......
中暑之后,身体会比较虚弱,需要好好休息。有些人刚缓过来就急着干活,结果没多久又倒下了.恢复期要避免剧烈运动,注意饮食营养,让身体慢慢恢复元气。
总结一下,中暑不是小事,预防最关键。夏天出门,别图省事不带水;别觉得年轻就能扛;别等头晕了才想起找阴凉.身体发出信号的时候,就是提醒你要停下来了。
头重脚轻,脚底打飘,这不光是热的问题,是身体在求救。别忽视这些信号,别等倒下了才后悔。天气热,心也容易烦躁,但越是这时候,越要冷静应对,别让中暑成了“夏日杀手”。
,别小看那句“头重脚轻”,它可能是中暑的前兆......听身体的话,别跟自己较劲。
,关于“头重脚轻中暑”的内容就说到这儿。希望大家都能健健康康、开开心心地生活!饭后别急着坐下,起来走一走,对消化有帮助,肠胃也会舒服些。每天抽点时间动一动,别老坐着,身体更轻松.
成人发热待查在线咨询
更多
中暑头晕多天
中暑后头晕好多天,人特别难受。太阳底下待久了,或者天气太热没喝水,就容易中暑。一开始可能只是出汗、乏力,严重了就会头晕、恶心,甚至站不稳。中暑后头晕不一定是当时发作,有时候第二天才开始不舒服。有的人几...
1个回答
中暑状况介绍
中暑是高温环境下身体出现的一种急性疾病。天气太热、湿度高、长时间待在户外,都可能引发中暑。身体无法正常散热,体温迅速升高,就会出现中暑症状。中暑初期可能出现头晕、头痛、口渴、出汗多、四肢无力。这时候要...
1个回答
突然中暑头晕
那天中午太阳特别毒,我走在路上,感觉整个人都被热气包围着。突然间,头一阵晕,眼前发黑,差点站不稳。我赶紧靠在路边树荫下,心跳得厉害,呼吸也变得急促。汗水不停地往下流,但身体却像被掏空了一样,一点力气都...
1个回答
预防中暑办法
中暑是夏天常见的健康问题,尤其在高温、高湿环境下容易发生。预防中暑,首先要多喝水,不要等到口渴才喝,保持身体水分充足。出门尽量避开中午最热的时段,上午十点到下午四点之间尽量减少户外活动。如果必须外出,...
1个回答
中暑吃点辣椒
中暑后,有人觉得吃点辣椒能缓解症状。其实这种说法并不靠谱。中暑是因为身体太热,无法正常散热,体温升高。这时候,应该尽快降温,比如转移到阴凉处、补充水分、用湿毛巾擦身等。吃辣椒不仅不能降温,还可能加重身...
1个回答
经期避免中暑
天气热的时候,经期更要小心中暑。身体在流汗降温,经期又会流失一些能量,整个人更容易累。出门尽量避开中午最晒的时候。如果一定要出门,记得戴帽子、撑伞,穿宽松透气的衣服。走路慢一点,别急着赶路,减少身体负...
1个回答
夏季宝宝中暑
夏天天气热,宝宝容易中暑。家长要多留意,别让宝宝在太阳下待太久。宝宝出汗多,容易脱水。要及时喂水,少量多次。喝点淡盐水更好,能补充流失的电解质。穿衣服要宽松、透气。棉质衣服最合适,吸汗又舒服。帽子也要...
1个回答
小儿中暑腹痛
小儿中暑后出现腹痛,是常见的症状之一。天气炎热时,孩子活动量大、出汗多,容易中暑。中暑后身体失水,消化功能减弱,就会引起肚子疼。孩子腹痛时,常会哭闹不安,肚子摸起来紧绷,有时还会恶心、呕吐或拉肚子。家...
1个回答
中暑艾灸命门
中暑是夏天常见的急症,多因高温下长时间活动引起。命门穴位于腰部,第二腰椎与第三腰椎之间,是中医常用的一个重要穴位。艾灸命门穴,有助于温补阳气、驱寒暖身。对于中暑后身体虚弱、怕冷、乏力的情况,有一定的调...
1个回答
中暑的人脖子
中暑的人脖子可能会出现发红、发热的情况。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会流向皮肤表面,尤其是脖子、脸部这些部位比较明显。有些人中暑后脖子还会感觉酸软无力,这是因为高温导致身体脱水,电解质失衡,肌肉...
1个回答
中暑手肘内测
中暑后,手肘内侧可能会出现不适,比如发凉、发麻或者有点酸胀。这是因为中暑时,身体为了散热,血液会往皮肤表面集中,四肢末梢的血液循环可能变差,导致这些感觉。如果出现这种情况,首先要做的就是找个阴凉的地方...
1个回答
脱水容易中暑
天气一热,人就容易出汗。出汗多,身体里的水分就少了,这就是脱水。脱水会让身体降温变难,体温一高,就容易中暑。中暑可不是小事,严重的时候会头晕、恶心,甚至站不稳。夏天出门,记得多喝水。别等口渴了才喝,那...
1个回答
37.5度中暑
37.5度不算中暑。这个体温是正常范围的。中暑一般是指体温升高到38度以上,还伴有头晕、恶心、乏力等症状。天气热的时候,要多喝水,别在太阳底下待太久。如果感觉不舒服,就赶紧找个阴凉地方休息。实在难受,...
1个回答
中暑预防饮料
中暑是夏天常见的健康问题,预防很关键。天气一热,身体出汗多,容易缺水,这时候喝点合适的饮料,能帮助我们防暑降温。平时可以喝点淡盐水,补充出汗流失的盐分。绿豆汤也是不错的选择,清热解暑,好喝又实惠。还可...
1个回答
中暑右边头疼
中暑后右边头疼,可能是身体发出的警告信号。中暑是因为高温环境下身体调节不过来,体温升高,导致一系列不适。头疼是常见症状之一,尤其是偏头痛样的感觉,右边疼得明显,可能是血管扩张或脱水引起的。这时候要做的...
1个回答
中暑低烧咳嗽
中暑后身体虚弱,容易出现低烧、咳嗽等症状。这个时候要多休息,别硬撑。体温不高的话,可以多喝温水,帮助身体降温。如果一直低烧不退,或者体温有上升趋势,就要注意观察有没有其他不适。中暑后免疫力会下降,容易...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注