中暑这事儿,说大不大,说小也不小.有时候就是出门走一圈,回来整个人就蔫了。头昏脑胀,恶心呕吐,严重的还会抽搐、昏迷.这时候就得赶紧处理,不然真出问题。
那中暑了怎么办呢?第1反应应该是把人移到阴凉的地方,别再晒着了。脱掉多余的衣物,让身体散热快一点。用湿毛巾敷额头 脖子、腋下这些地方,或者用风扇吹,帮助降温。如果人还清醒,可以给他喝点凉的淡盐水,补充流失的电解质。但注意,不要一次性喝太多,小口小口来。
要是症状比较重,比如已经意识模糊 抽搐了,那就得赶紧送医院。这种时候别自己瞎折腾,拖不得。路上可以继续物理降温,比如用湿毛巾擦身、扇风,但别用冰块直接敷,容易引起血管收缩,反而不利于散热。
中暑其实分几种,轻度的一般就是热疹 热痉挛,重度的比如热衰竭、热射病就比较危险了。热射病死亡率挺高的,尤其是老年人、小孩、体弱的人更容易中招。一旦发现有人倒地不醒,或者体温特别高,超过40℃,就得立刻拨打急救电话。
预防中暑也很关键.夏天出门要戴帽子、太阳镜,穿宽松透气的衣服......尽量避开中午到下午两点这段最热的时候外出。如果在外面,记得多喝水,哪怕不渴也得喝点.别等口渴了才想起喝水,那时候身体已经缺水了.
室内也要注意通风降温,空调温度别调太低,26℃左右比较合适。家里有老人的,准备点藿香正气水、十滴水这些常备药,但注意,这些药不能乱吃,特别是孕妇、小孩,得按照说明来......
有些人觉得中暑了喝点绿豆汤就好,其实这要看情况。绿豆汤是清热解毒的,轻度中暑喝点确实管用,但如果已经出现严重症状,光靠绿豆汤是不够的,及时就医。
还有一点容易被忽略的是,中暑后身体恢复期间也要注意休息,别急着干活或者运动.饮食方面清淡为主,多吃点水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的东西。不然容易引发肠胃不适,恢复慢!
还有,别以为只有户外才会中暑.有些室内环境,比如闷热的房间、没有通风的车间,也可能中暑。尤其是老人一个人在家,空调坏了或者舍不得开,就容易出问题。
另外呢,中暑之后有些人会留下后遗症,比如头晕、乏力、注意力不集中.这时候别硬撑,该休息就得休息,别急着上班或者做剧烈运动。
总结一下,中暑的关键就是“快”——发现得快、处理得快、送医快。轻度中暑自己在家处理就行,重度的送医院。平时多注意防暑降温,别等到出事了才后悔。
说到底,中暑不是小事,别不当回事......夏天热得厉害的时候,多留点神,尤其是家里有老人和小孩的。准备点防暑药,出门带点水,穿得凉快点,这些小事都能帮上大忙。
有时候你觉得“我没事”,结果一不小心就中招了.防患于未然是最重要的。等真中暑了,再后悔就晚了。
中暑这事儿,宁可防一万,不能松一下。身体扛不住的时候,反应也慢,一不小心就出大事。大家还是多注意点,别图省事,该防的防好,该休息的时候别硬撑.
最后再说一遍,中暑别拖,别自己乱用药,该去医院就去.别想着“过一会儿就好了”,等真不行了,麻烦就大了。
这就是“中暑治疗办法”的详细介绍。愿你每天都能吃上热饭,营养搭配均衡。这样身体才有能量,做事也不累.健康小提示:每天听点音乐,放松心情,缓解压力。
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