中暑和空调病_求医网专题频道

中暑和空调病，听起来像是夏天的两个“兄弟”。一个是因为热,一个是因为凉，但它们都可能让你难受得不行......

夏天出门，太阳毒得像火炉，一不小心就容易中暑.尤其是中午前后，走在路上感觉像被烤着......中暑的时候，人会觉得头晕恶心、出汗多，严重的时候甚至会晕倒.这时候就得赶紧找个阴凉的地方躺下，喝点水，降温。不然真可能出大事。

但你知道吗？很多人躲进空调房里，以为凉快了就没事了，结果反而“中了空调的招”。这就是所谓的“空调病”。听起来有点搞笑，但其实症状也不轻。比如鼻子堵、喉咙干、肩膀疼头痛、浑身没劲儿.尤其是办公室里，空调开得特别低,一坐就是一天，脖子和肩膀特别容易僵硬，第2天起床感觉像被人打了一顿.

中暑和空调病，一个是因为热，一个是因为冷,但它们都和温度变化有关。人体其实挺娇气的，温差一大，身体就容易乱套.比如从大太阳底下跑进空调房，毛孔还没来得及闭上,冷气就钻进去了。或者在空调房里待太久，身体适应不了外面的热，一出门就头晕眼花.

，怎么平衡这两者？这真是个问题！有人说，空调不能开太低，在26℃上面，别对着人吹.也有人说，出门前别急着进空调房，先在阴凉处歇一会儿,让身体慢慢适应。还有人建议，空调房里放个加湿器，不然空气太干，容易嗓子疼、皮肤干.

中暑的话，预防是关键.尽量别在太阳最毒的时候出门，出门要戴帽子、打伞、涂防晒霜.最重要的是多喝水，别等渴了才喝。有些人觉得喝冰的舒服，其实凉水刺激胃，反而不好。温水最合适。

空调病呢，其实更多是生活方式的问题。很多人一天到晚在空调房里，几乎不接触自然空气,身体的适应能力就慢慢变差了.偶尔开窗通风走动走动，比一直坐着强!尤其是办公室一族，坐久了脖子僵、腰酸，空调病加上久坐综合症,整个人都不好了。

还有人说,空调滤网不干净，也会引发过敏、咳嗽、打喷嚏!定期清洗空调滤网很重要，不然吹出来的风都是灰尘味儿,哪还能凉快得起来。

中暑和空调病，一个热一个冷，但归根结底，都是身体对环境变化的反应。人不是机器，不能随便调温。你得顺着它来，别太猛，别太极端!比如出汗了别马上吹空调，要先擦干；热的时候别贪凉，喝点温水比喝冰的强。

有些人觉得自己年轻，身体好，不怕这些.其实不是的.中暑和空调病，不分年龄，谁不小心都可能中招。尤其是一些体质弱的人，比如老人、小孩、慢性病患者，更要小心。

夏天是个热闹的季节，但也是个容易生病的季节。防暑降温没错，但别走极端。空调可以吹，但别吹太久；风扇也可以用，但别正对着脸吹；喝水要勤，别等到渴了才想起喝......

中暑和空调病，虽然不是大病，但如果忽视了，也可能带来麻烦。比如中暑严重了会引发热射病，空调病久了会引发慢性咳嗽、关节疼痛.这些都不是小事.

总结一下，夏天防中暑，也要防空调病.关键是“适度”。别太热，也别太冷；别太贪凉，也别硬扛热。身体舒服了，心情也轻松。

啊,夏天过得好不好,不光看你怎么玩，还得看你有没有照顾好自己。中暑和空调病，听起来不吓人，但真中招了，那滋味可不好受。

别等病来了才后悔，平时多注意，才是真聪明。

好啦，“中暑和空调病”的内容就讲到这里。希望对大家有帮助！祝患者朋友们身体越来越棒！记得每天锻炼半小时,会让咱们的状态更佳哦。小建议：每周安排一次户外活动，出去呼吸新鲜空气，对健康真的很有好处！