哺乳期中暑头疼_求医网专题频道

哎呀，中暑了头疼得不行，这会儿还在哺乳期，真是难受死了!宝宝还在吃奶，自己又不舒服，真不知道该怎么办才好.其实我之前也没遇到过这种情况，第1次当妈,啥都不懂，只能靠自己慢慢摸索......

那天太阳特别大，出门买菜回来,整个人就感觉晕乎乎的。回家后也没太在意，以为喝点水休息一下就好了.结果越到后面越难受，头疼得厉害，还有点发烧，整个人软绵绵的，连抱宝宝的力气都没了。心里特别着急，怕自己这样会影响奶水，也怕传染给宝宝。

哺乳期嘛，身体本来就虚，一不小心就容易出问题。中暑这事儿吧,平时听起来好像不严重，但真轮到自己头上，才知道有多难受。特别是现在不能随便吃药,很多退烧药止痛药都不适合哺乳期用，真是束手无策。

我那时候就在想，是不是该停几天哺乳？但又听说停奶容易回奶,而且啊宝宝习惯了吃母乳，突然换奶粉，他也不一定适应。就硬着头皮继续喂，但心里又特别担心，怕自己身体里的毒素通过奶水传给宝宝。

后来我试着用一些物理降温的方法,比如用湿毛巾敷额头，或者用温水擦身。家里人也提醒我多喝水，别让身体脱水太严重。不过说实话，那个时候头疼得厉害,喝水都觉得累,整个人都迷迷糊糊的。

还有就是得找个阴凉的地方躺着，不能吹空调太猛，也不能直接对着风扇吹,容易感冒。可天热的时候，不开风扇又热得不行，真是左右为难......我那时候就开着风扇，但调到**档，还拿个毯子盖着，生怕着凉.

哺乳期本来就不能乱用药，中暑又头疼得不行，真是煎熬。后来实在受不了了，就去问了下小区里有经验的宝妈,她告诉我可以用点薄荷膏擦太阳穴，清凉一下，缓解头疼.我就试了试，确实有点用，至少没那么难受了。

不过这个方法也不是每个人都适用，有的人可能对薄荷成分过敏，或者觉得味道太冲，反而更不舒服。还是要看个人体质，别乱用。

还有就是饮食方面，要清淡一点，别吃太油腻的,不然肠胃负担重，身体更难受。可以喝点绿豆汤冬瓜汤之类的清热解暑的汤水，帮助降体温。不过这些汤水也不能喝太多，毕竟还在哺乳期，喝多了容易涨奶。

头疼的时候，情绪也容易烦躁，动不动就想发脾气。这时候得控制好自己的情绪，别让宝宝受影响.我那时候就特别容易哭，觉得自己太辛苦了，身体又不舒服，还要照顾宝宝，真是身心俱疲.

后来慢慢调整了作息，尽量让宝宝多睡一点，自己也能趁机休息一下。虽然头疼没那么快好，但至少精神状态好了些。哺乳期的妈妈真的太不容易了，身体还没完全恢复,又要面对各种突发状况。

其实中暑也不是小事，如果症状严重的话，比如高烧不退意识模糊呕吐不止，那就得赶紧去医院了.即使是在哺乳期，也不能硬扛，该看医生还得看医生，医生会根据情况判断能不能继续哺乳，或者要不要暂停几天。

我那时候幸好只是轻微中暑，加上及时休息和调理，大概两天就好了。不过这期间奶量确实少了不少，宝宝也有点闹，可能是饿了。后来我就尽量多让宝宝吸，刺激一下乳腺，奶量慢慢又上来了.

哺乳期中暑头疼这事儿，真的很折磨人。不能乱吃药，不能随便降温，还得坚持哺乳，真是身心俱疲......但也没办法，谁让当妈的都得经历这些呢？只能靠自己慢慢调理,注意休息，多喝水，饮食清淡,别太劳累。

还有就是家人要多帮忙，别让妈妈一个人扛。有时候不是不想休息,是宝宝一直要抱要喂，根本没时间休息.家人能搭把手就搭把手，别光站着看。

头疼虽然过去了，但那次经历让我学到了不少。以后夏天出门一定戴帽子打伞，避免长时间暴晒......回家后也要及时补充水分，别等到口渴了才想起来喝水......

哺乳期妈妈的身体真的特别娇贵，一不小心就容易出问题。平时要多注意饮食作息和情绪管理,别太拼了.宝宝是重要，但妈妈的身体也很重要，只有妈妈身体好了，宝宝才能健康成长.

现在想想，那次头疼虽然难受，但也让我更加懂得照顾自己了。当妈之后，真的要学会在照顾宝宝的,也照顾好自己，不然真的撑不住.

这就是关于“哺乳期中暑头疼”的解答。希望你能每天泡个热水澡，放松肌肉，对身体好，也能减压。健康小提示：别熬夜，该休息时就休息。