中暑的急救原则_求医网专题频道

中暑，听起来好像不算啥大毛病，但真要碰上了，可一点都不轻松。夏天一到，特别是高温天里,很多人户外活动多、出汗多、补水少，就容易出问题。那遇到这种情况怎么办？第1时间怎么处理？这事儿得提前搞清楚.

先说说中暑的类型吧,其实也不太一样。有的是轻一点的，比如中暑前兆,人感觉头晕、恶心、出汗多；有的就比较严重了，比如热射病，体温高得吓人，意识也可能模糊，甚至会昏迷.这两种情况的应对方式当然不一样。

要是发现有人不舒服，第1步就是把人移到阴凉的地方。别让他继续在太阳底下晒着，不然情况只会更糟.脱掉多余的衣服，解开扣子，让空气流通起来。这个过程要快，不能拖.如果身边有电风扇或者空调更好，可以开一下，帮助降温!

接下来，物理降温是关键。用湿毛巾敷额头、脖子、腋下这些地方,或者用温水擦拭身体。注意不是冷水，因为冷水会让血管收缩，反而不利于散热......有些地方可能习惯用酒精擦身,这个其实不建议,尤其是对小孩和老人来说,皮肤敏感，酒精刺激大，还可能引起其他反应。

如果人还有意识，能喝水的话，那就赶紧给他补点水分。是淡盐水，或者运动饮料也行.为什么是淡盐水呢？因为大量出汗之后，身体里的电解质也会流失，光喝水不够，还得补点盐分。但也不能太咸，不然胃受不了。

不过要注意一点，如果人已经出现呕吐、意识不清的情况,这时候就不能强行喂水了。因为可能会呛到，甚至引发窒息。这种时候应该马上叫救护车,别耽误时间.等专业人员来之前，尽量保持他的体位平稳，避免移动太多。

有些人觉得中暑嘛，休息一下就好。其实有时候并不是这样。特别是老年人、孩子、慢性病患者，这些人身体调节能力差，更容易出事.一旦出现头痛剧烈心跳加快呼吸急促等情况，就要格外小心了。

另外呢，预防也很重要。出门前做好准备,戴帽子、打伞、穿宽松透气的衣服.避免在中午前后外出，尤其是一些体力劳动的人，更要安排好作息时间，别让自己过度疲劳.定时补充水分，哪怕不渴也要喝点，因为等到口渴了，其实身体已经开始缺水了......

说到这儿，可能有人会问：中暑是不是跟脱水差不多？其实两者有关联，但不完全一样.中暑是身体调节机制崩溃的结果，而脱水只是其中一个诱因!即使喝了水，也有可能中暑，特别是在高温环境下剧烈运动之后......

还有一点，不要小看中暑后的恢复.有的人当时缓过来了，就觉得没事了，结果第2天又发烧头晕，甚至更严重。这说明身体还没有完全恢复过来，需要静养几天，避免再次暴露在高温环境中。

急救的时候，除了上面说的那些操作，还要观察周围环境!如果是在山区工地田间这些地方，信号不好或者交通不便，就得考虑尽快转移病人。别想着等他慢慢恢复,错过黄金抢救时间就麻烦了.

还有个误区，就是有些人觉得中暑后吃点药就能好.其实一般情况下,药物不是.除非是医生判断后给出的专业用药，否则随便吃退烧药、感冒药反而可能掩盖病情，延误治疗!

总结一下，中暑的急救原则大概可以归纳为几个步骤：移、脱、降、补、送。也就是把人转移到阴凉处，脱掉多余衣物，进行物理降温，适当补充水分，必要时及时送医。这几个步骤看似简单,但执行起来要果断、迅速，才能真正帮到人.

最后再提醒一句，别以为只有户外才会中暑。有些室内环境，比如通风不好、温度很高的房间，照样可能发生中暑。特别是家里没有空调的老人，多留意他们的状态!中暑这事，宁可防早，不能救晚.

好了,“中暑的急救原则”的内容就讲到这里。最后想跟患者朋友们说几句：希望这些内容能对你有帮助.平时啊，尽量少生点气，别老琢磨烦心事。多让自己放松放松，好好休息，情绪平稳了，身体也会慢慢变好的.顺便提醒一下，别总躺着不动弹，偶尔起来活动活动筋骨，对身体有好处哦!