胃肠感冒和中暑_求医网专题频道

胃肠感冒和中暑，听起来像是两种常见的小毛病，但真要分清楚它们的区别、搞明白该怎么应对，还真不是件简单的事。尤其是夏天，天气一热，人容易出汗，身体也容易脱水，加上饮食不规律，冷饮吃多了，胃肠道一闹脾气，整个人就垮了。

先说胃肠感冒吧，其实它跟“感冒”没啥直接关系，不是鼻子堵、喉咙痛那种病毒感染，而是肠胃出了问题......通常是因为吃了不干净的东西,或者食物变质了，又或者是病毒感染影响到了消化系统!症状嘛,比如恶心、呕吐腹泻肚子疼，有时候还会发烧，浑身没劲儿。有些人以为这是普通感冒,结果喝了一堆感冒药，反而把胃弄更难受了。

再来说中暑.这玩意儿是夏天的“老熟人”，尤其在高温、高湿、通风差的环境下最容易发生。中暑其实是身体调节体温的功能被“逼到极限”了，严重的时候会危及生命。轻一点的表现就是头晕、出汗多心跳快口渴、乏力；重一点的可能会意识模糊、抽搐、甚至昏迷。这时候如果不及时处理，后果很严重。

那怎么区分胃肠感冒和中暑呢？一个是从“里”往外不舒服,一个是从“外”往里受刺激.胃肠感冒主要是胃肠道的症状突出，比如拉肚子、呕吐,而中暑则是全身性的反应，尤其是中枢神经系统受影响，比如头昏眼花、神志不清。当然，有时候两者也会混在一起出现，比如你一边中暑一边又吃了坏东西，那就麻烦了。

治疗方面，胃肠感冒的关键是补水和休息。因为吐和拉都会带走体内的水分和电解质，这个时候不能光喝水，还要补点盐分和矿物质，比如淡盐水或者口服补液盐。如果实在拉得厉害,可以适当用点止泻药，但前提是排除细菌感染的情况。另外呢，别乱吃油腻的食物，清淡点，比如白粥、面条，让胃缓缓。

中暑的话，第1时间要降温。把人移到阴凉的地方，脱掉多余的衣服，用湿毛巾擦身，有条件的话可以用风扇吹，或者冰袋敷在腋下、脖子这些大血管的位置。如果还能喝水，赶紧让他少量多次地补充水分，是含盐的饮料。要是已经出现意识模糊、抽搐等症状，就得立刻送医院，不然会有生命危险。

预防才是最重要的。胃肠感冒的预防说到底还是讲卫生——饭前便后洗手，不吃过期变质的食物，生熟分开，冰箱里的剩菜加热透了再吃。中暑的预防就是避免长时间暴露在高温下，注意补充水分,穿宽松透气的衣服，尽量避开中午前后最热的时候出门。

不过话说回来，有时候自己判断不准，到底是胃肠感冒还是中暑，或者两者都有，这时候千万别硬扛着，拖着拖着可能就拖出大事来了.特别是老人小孩体质差的人群，一旦出现明显不适，尽快就医。

还有一点很多人不知道，胃肠感冒和中暑都可能脱水，而脱水本身就会加重病情，甚至引发其他并发症。比如说,中暑引起的脱水会让血压下降，心脏负担加重；而胃肠感冒引起的脱水则会影响肾功能.不管哪一种，补水都是关键中的关键。

另外呢，夏天人的食欲本来就不太好，再加上胃肠不适，很多人干脆就不吃饭了!其实这样也不对，长期不吃东西身体会更虚，恢复起来更慢.正确的做法是少量多餐,吃点容易消化的食物，慢慢来,别急.

还有啊，很多人一拉肚子就想着吃抗生素，这个习惯真的不好.因为大多数胃肠感冒其实是病毒引起的，抗生素根本不管用，而且啊滥用抗生素还会破坏肠道菌群平衡，让恢复变得更慢......除非医生明确说是细菌感染，否则不要随便用药。

说到这儿，可能有人会问：那能不能通过饮食调理来增强抵抗力？当然可以!平时多吃点富含益生菌的食物，比如酸奶、泡菜，有助于维持肠道健康.水果蔬菜也不能少，维生素C、钾、镁这些营养素都能帮助身体更好地应对外界压力。

胃肠感冒和中暑虽然常见，但也不能掉以轻心。了解它们的症状、区别、处理方式，才能在关键时刻不慌张，做出正确的决定。身体是自己的，别等出事了才后悔。

当然了，说了这么多，也不代表我就是专家，有些细节可能说得不够准确，或者遗漏了一些情况.每个人的身体状况不一样，遇到特殊情况还是找专业医生看看。毕竟，健康这事,马虎不得。

这就是关于“胃肠感冒和中暑”的内容。少抽烟，不抽。少喝酒!多吃蔬菜水果。这样身体才有抵抗力，不容易生病。健康小提示：身体是自己的，要好好爱护。