中暑的急救与护理_求医网专题频道

中暑，听起来好像不是什么大问题，夏天热嘛,出点汗，头晕一下很正常。但其实，这玩意儿要真犯起来，能要命......尤其是老人、小孩、体质差的人，更要小心.那中暑了怎么办？怎么处理？接下来咱就聊聊这事儿.

先说说中暑的表现吧。一开始可能就是头昏、恶心、四肢无力,再严重一点就开始呕吐、心跳加快，甚至晕倒......这时候可不能掉以轻心。如果你或者身边人出现这些症状，就得赶紧想办法降温，不然就可能发展成热射病，那就不是闹着玩的了。

那中暑的时候，第1反应应该怎么做？最简单的办法就是——赶紧躲到阴凉的地方去。如果是在户外，比如工地操场、田里，那就别硬撑了，马上离开高温环境.脱掉多余的衣服，让身体散热更快。然后呢，用湿毛巾冰袋敷在脖子、腋下、大腿根这些地方，帮助快速降温.有条件的可以用风扇吹，但别对着脸吹，容易刺激......

喝水也很重要。不过别一口猛灌，小口小口喝，喝点淡盐水或者运动饮料,补点电解质。如果人已经意识模糊了，那就别让他自己喝水了，容易呛到，甚至引发窒息.这时候就得赶紧送医院。

再说说护理方面的事儿.中暑之后，身体其实已经受到了一定的损伤，恢复期也不能大意。，要休息好，别急着干活或者锻炼。哪怕症状已经缓解了，也静养一两天。，饮食方面要清淡些，多吃点水果、蔬菜，补充维生素和水分。少吃油腻、辛辣的，给肠胃减轻点负担。

家里如果有老人或者孩子，夏天特别要注意防暑.别把他们一个人留在闷热的房间里。窗户要开，风扇空调要开着,保持通风。出门的时候,尽量避开中午最热的那几个小时.如果出门，帽子遮阳伞防晒霜这些都得带上。

还有一点很多人可能没注意,就是中暑不一定非得在太阳底下才会发生。有些人在家里,尤其是住在顶楼或者没有空调的环境中，也有可能中暑。，别以为不出门就没事。

那平时怎么预防中暑呢？第1，多喝水,别等口渴了才喝.第2，穿衣服要宽松、透气，颜色浅点更好.第3，适当锻炼，增强体质。第4，注意作息，别熬夜，睡眠不足也容易中暑。第5，高温天尽量避免剧烈运动,如果非得锻炼，选早上或者傍晚气温低的时候。

有时候，中暑的症状和感冒有点像,比如头晕、乏力、出汗多.这时候得注意区分。如果是因为高温引起的,那就要按中暑处理。如果伴有发烧、咳嗽，那可能就是感冒了，得另外呢治疗。

还有一点，就是中暑后的心理调节。有些人中暑之后会变得特别紧张，怕再中暑，不敢出门，不敢干活.这时候家人要多鼓励，帮助他慢慢恢复信心。，也要让他了解中暑的预防知识，知道怎么保护自己，这样就不会那么害怕了.

总结一下,中暑虽然常见,但不能小看。急救的时候要快、要准，降温补水送医，一个都不能少.护理方面要细致，饮食、休息心理都要照顾到.预防更是关键，提前做好准备，比中暑后再补救要强得多。

最后再说一句，夏天热归热，但身体最重要。别为了赶工、赶路就忽视了自己的身体。该休息的时候休息，该喝水的时候喝水。别等出事了才后悔.

这就是今天给大家分享的“中暑的急救与护理”!愿你每天心情好,身体棒，胃口香，睡得稳。记得多喝水，少熬夜，天天运动别偷懒。健康是第1位，平安最幸福。希望你四季顺利,身体健康! 小提醒：多吃水果，补充维生素，提高抵抗力哦!