其实很多人中暑之后都会有这种感觉，就是特别困，脑子昏昏沉沉的，眼皮打架,怎么都睁不开.一开始我还以为是自己没睡好，结果发现根本不是那么回事。整个人像被抽干了力气一样，站着都费劲。
那会儿我是在户外干活，太阳毒得不行，风吹过来都是热的。刚开始只是觉得有点晕，后来就开始冒冷汗，心跳也快,胃里翻腾得厉害。然后就只想找个地方躺下，哪怕地上是烫的，也顾不上了。
那时候还不太懂中暑的严重性，觉得休息一会儿就好了。结果躺了一小时，不但没好，反而更严重了。脑袋疼得厉害，眼前发黑，耳朵嗡嗡响。这才意识到，这可能不是普通的累，而是中暑了。
中暑分几种类型，比如先兆中暑、轻度中暑和重度中暑.一开始可能是头晕、出汗 乏力这些症状，如果这时候不处理,就可能会发展成呕吐 高烧甚至昏迷。而一直想睡觉,可能已经是身体发出的危险信号了。
因为中暑会让体温调节系统崩溃，大脑供血不足，人就会变得迟钝、嗜睡......这种情况如果不及时处理，后果可能会很严重。比如说，有人在高温环境下工作，突然倒下了，旁边没人发现，那就有可能危及生命。
我之前有个朋友就是这样，他在工地干活，中午没休息，继续顶着大太阳干了两个小时。后来直接晕倒在地上，送到医院的时候体温已经四十度了。医生说是热射病，属于最严重的那种中暑，差点就抢救不过来了。
后来听他说,抢救的时候意识模糊,全身抽搐,还吐了好几次。恢复期特别长，差不多一个月才缓过劲来......而且啊他说那段时间老是做梦，醒来也不知道自己在哪，整个人像是被掏空了一样。
如果你或者你身边的人中暑了，一直想睡觉，千万别掉以轻心。第1时间要做的就是降温、补水、转移阴凉处。有条件的话赶紧送医院，别等.因为一旦进入昏迷状态，风险就非常高了。
降温的方法有很多，比如用湿毛巾敷额头、擦脖子、腋下、大腿根这些大血管的地方。也可以扇风，帮助散热。但要注意不要一下子用太冷的东西刺激身体，比如喝冰水、吹空调太猛，这样反而容易引发其他问题。
补水也很关键。中暑后大量出汗，体内的电解质会流失，光喝水还不够，补充一些含盐分的运动饮料或者淡盐水。如果没有，可以吃点咸菜或者喝点米汤加盐。
还有一个问题是，有些人中暑之后虽然看起来没事了,但身体其实还在“修复”阶段。这时候还是会觉得疲倦、注意力不集中、胃口差。这个时候千万别急着恢复高强度活动，否则很容易再次中暑,甚至比第1次更严重......
我自己那次中暑之后，整整一周都没缓过来。白天精神不好,晚上睡眠也不踏实，老是做噩梦.后来才知道,这是身体还没完全恢复的表现。
还有个经验是，中暑之后几天内要特别注意饮食。清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的。不然肠胃负担重，容易出现腹泻、恶心等症状。
另外呢，中暑后的心理状态也容易受影响.有的人会变得焦虑、烦躁，或者情绪低落.这可能是因为身体受到伤害后，神经系统还没有完全调整回来。这时候家人或朋友多关心一下，有助于恢复。
现在想想，其实很多中暑的情况都是可以避免的。比如高温天气下出门前做好防晒，戴帽子 穿透气的衣服，定时喝水，尽量避开中午最热的时段外出!还有就是在密闭空间里也要注意通风，尤其是老人、小孩、体质弱的人更要小心。
中暑不是小事，特别是当出现持续嗜睡、意识模糊 呕吐、高烧等症状时，尽快就医。别想着硬扛过去，身体真的扛不住。
最后再提醒一句：夏天出门别图省事，提前准备防暑用品,比如清凉油、藿香正气水 小风扇之类的。这些东西关键时刻能救命。
中暑一直想睡觉，说明身体已经亮红灯了。别不当回事，该休息就得休息，该看医生就得看。健康最重要，别等出了大事才后悔。
，祝大家身体都棒棒的!关于“中暑一直想睡觉”就说到这儿了.希望你每天过得自在,身体没啥毛病，心情也轻松愉快。记得多喝水，作息要规律，健健康康过每一天!小提示：保持合适的体重，身体会更轻松哦!
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