中暑后的处理方法_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小不小。轻一点的可能就是头晕、恶心，重一点的可能直接晕倒、抽搐,甚至危及生命。中暑之后的处理，不能马虎，但也别慌了神。关键是要及时、正确地应对。

，发现有人中暑,第1步是把人移到阴凉通风的地方。如果是在户外，比如太阳底下干活或者跑步晕倒了，那就赶紧把他扶到树荫下、建筑物阴影里，或者空调房里。动作要轻，别拖着拽着，容易伤到人。如果身边有人帮忙，就一起抬着走,别让患者自己走，因为这时候体力已经很弱了。

接下来，解开患者的衣物，尤其是领口、腰带这些束缚身体的地方。这样做有助于散热，也能让呼吸更顺畅一些......然后就是物理降温，比如说用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些部位。如果有条件的话,可以用风扇吹风，或者用冷水擦拭身体。但注意别用冰块直接敷皮肤，容易引起局部血管收缩，反而不利于散热。

如果患者意识还清醒,可以让他喝点凉的淡盐水或者运动饮料.但注意别让他一口气猛灌，小口小口地喝,慢慢补充水分和电解质。如果出现呕吐、意识模糊、抽搐等情况，那就不能再让他喝水了，容易呛到，甚至引发窒息。

这个时候，如果情况严重，比如体温超过40℃ 意识不清、抽搐、呼吸急促或微弱，就立刻送医.拨打急救电话，或者生孩子帮忙送往最近的医院。在等救护车的过程中，别干坐着，继续物理降温，比如用湿毛巾擦拭扇风、保持环境通风。

中暑之后的恢复期也要注意。即使症状缓解了，也别急着干活或者剧烈运动。身体已经受过一次打击，需要时间恢复.休息一两天，多喝水,吃点清淡的食物，比如绿豆汤冬瓜汤西瓜之类的，帮助身体排毒和补水!

有些人中暑之后，觉得没事了，继续工作，结果过几个小时又复发，甚至更严重。这种情况在高温作业的人群中比较常见，比如建筑工人快递员、户外施工人员等。，中暑后重视休息，别硬撑。

另外呢，中暑后的饮食也很关键。刚恢复的时候，肠胃可能比较虚弱，别吃太油腻太刺激的食物.清淡为主，容易消化，比如粥、蔬菜汤水果这些。还可以适当补充一些维生素B和C，帮助身体恢复元气。

如果家里有老人或者小孩中暑，更要小心.因为他们的身体调节能力本来就差，更容易出现严重后果.尤其是老人，本身可能有高血压、心脏病等慢性病,中暑之后更容易引发并发症。这时候处理起来要更谨慎，一旦发现异常，立刻送医。

说到中暑预防，其实比中暑后的处理更重要......夏天出门尽量戴帽子、太阳伞，穿宽松透气的衣服。避免在中午12点到下午3点之间长时间待在户外。多喝水，别等到口渴才喝，那时候身体已经有点脱水了。

工作环境中如果温度高,湿度大，也要注意轮班休息，避免长时间连续作业。单位可以准备一些防暑降温的饮品，比如绿豆汤、酸梅汤、凉茶等，供员工饮用。

还有，中暑之后有些人会自己买点药吃，比如藿香正气水、十滴水之类的。这些药确实有一定的缓解作用，但不是万能的。如果症状严重，还是得去医院。别光靠吃药扛着，耽误治疗时间.

中暑不是小事，处理得当可以很快恢复，处理不当可能引发严重后果。大家平时还是要多了解一些中暑的知识，遇到突发情况才能冷静应对.

最后再说一句，别小看中暑，尤其是高温天气下,身体一旦发出信号，比如头晕、乏力、恶心，就要及时休息,别硬撑。身体是自己的，扛不住的时候，别逞强。

上面的内容已经讲得很清楚了，希望能帮到你。祝你走路轻松，心情愉快，日子过得安稳。记得早睡早起，身体会更棒。健康小贴士：每天听听音乐,放松一下，减减压。