中暑手脚发麻_求医网专题频道

那天下午，太阳晒得人睁不开眼。我在工地干了几个小时，汗都快流干了。后来突然感觉头晕，手脚有点麻,像是被针扎了一样。我蹲下来想缓一缓，但越坐越难受，心跳得特别快,呼吸也有些困难。

旁边工友看我不对劲，赶紧把我扶到阴凉地。他说我可能是中暑了，还说手脚发麻是中暑比较严重的信号。我之前也听过中暑这事，但没想到会这么严重.

人一旦中暑,身体的温度调节系统就会崩溃。正常情况下，人出汗是为了降温，但如果温度太高,或者出汗太多脱水了，身体就撑不住了。这时候体温会迅速上升，超过40度都有可能。手脚发麻，可能是因为神经受到了影响，也可能是因为电解质紊乱了。

我那时候就感觉手脚像不是自己的，有点僵硬,动起来也不太听使唤。有人说这是轻微的热射病症状。热射病是中暑里最危险的一种，严重的话会伤及大脑心脏，甚至危及生命。

后来工友给我灌了几口水，还帮我擦了擦脖子和手腕。我慢慢缓过来了，但整个人还是虚的，腿软得站不稳。他们说这种情况下立刻降温，比如用湿毛巾敷、扇风、喝淡盐水，严重的话就得送医院。

中暑不是小事，特别是夏天，干活的人户外工作者、老人和小孩都要特别注意。天气热的时候,尽量避免在中午前后长时间待在太阳底下。穿衣服要透气、宽松，多喝水，别等到渴了才喝。

还有，很多人以为中暑就是头晕、出汗多，其实症状有很多。比如恶心、呕吐、心跳加快、皮肤发烫干燥、意识模糊，甚至抽搐。手脚发麻只是其中一种表现，可能预示着情况已经比较严重了。

我后来查了一些资料，发现中暑分三种：热痉挛热衰竭和热射病。热痉挛就是肌肉抽筋，热衰竭就是头晕、乏力、出汗多,而热射病是最严重的，身体温度失控，可能会昏迷。

手脚发麻，可能是因为热衰竭时电解质失衡，神经传导受影响.也有可能是热射病初期的表现.这个时候，人立刻脱离高温环境，采取降温措施，并尽快就医。

我以前觉得中暑就是“热一下”，休息会儿就好了.但这次经历让我明白，中暑真的会要命!特别是现在天气越来越热，极端高温天气越来越多,大家都要提高警惕。

如果你在户外干活、跑步或者长时间晒太阳，出现头晕恶心心跳快手脚发麻这些症状，千万别硬撑。赶紧找个阴凉的地方，躺下休息，补充水分，让别人陪着你。如果情况没有好转,或者变得更糟，尽快去医院.

另外呢，预防也很重要。夏天出门戴帽子太阳镜，穿浅色衣服。随身带点水，别等到口渴才喝......尤其是干活的时候，体力消耗大，出汗多，补水更要及时。

有些人会喝功能饮料,觉得能补电解质。其实，淡盐水或者运动饮料都可以，但别喝太甜的饮料，反而可能加重脱水。

还有，家里有老人的，夏天要注意通风，保持室内凉爽。空调、风扇这些设备要合理使用。别为了省电就不开，健康最重要。

那次中暑之后，我学会了听身体的声音......身体不舒服的时候,别硬扛。有时候你觉得没事，其实已经接近极限了。特别是手脚发麻这种信号，千万别忽视。

现在我出门都会多带一瓶水,也会提醒身边的人注意防暑。夏天虽然热，但只要准备得当，还是可以平安度过的。

中暑不是小事，手脚发麻可能是身体发出的“求救信号”。别不当回事，该休息就休息,该就医就就医。命只有一条,健康比什么都重要。

，记得选择正规医院治疗。也可以先了解一下“中暑手脚发麻”的相关内容。希望你每天都能睡个好觉,不被打扰，也不做噩梦。保持良好的作息,才能拥有健康的身体.小提示：多吃富含纤维的食物,既能通便又很健康。