中暑了不想吃饭_求医网专题频道

中暑了，不想吃饭。整个人软趴趴的，脑袋昏沉沉的，胃也提不起劲。外面太阳毒得像火炉，一出门就感觉被烤化了。中午家里做了红烧肉、炒青菜,闻着还挺香的，可一想到要吃，就反胃。

其实这个时候，身体已经脱水了，电解质也乱了套。不是真的饿，而是身体在发出“我撑不住了”的信号。有时候会头晕，有时候心慌，严重一点还会恶心呕吐......这时候哪还有胃口吃饭？饭都吞不下，别说嚼了。

我妈说：“你不吃饭怎么有力气恢复？”我说：“我现在连说话都觉得累。”她也不懂，以为是我想偷懒不吃饭。其实不是啊，是真的吃不下。中暑之后，消化系统也会受影响，胃动力减弱，吃东西反而是一种负担......

我记得有一次，就是在工地干活的时候中暑了。那天太阳特别大，穿短袖都晒得发烫.干到下午两点左右,眼前就开始发黑，耳朵嗡嗡响，整个人摇摇晃晃的.工头赶紧让我坐下，递给我一瓶藿香正气水，还有一瓶矿泉水。我当时喝了两口就想吐，喉咙里一股热气往上冲。

后来送去医院挂了盐水，医生说我是轻度中暑，再晚点就麻烦了。那几天我真的是一口饭都吃不下，看见油腻的就恶心,只能喝点稀粥,配点咸菜.家人急得不行，但我就是没胃口。

中暑之后，身体虚弱，代谢慢，吃太多反而不好。但也不能完全不吃，不然体力恢复不了!那时候我每天就勉强吃一点点,比如半个馒头，或者一小碗白粥。吃多了就胃胀，难受得睡不着觉......

其实很多人中暑后都会有类似的情况.有些人只是轻微不适，有些人会呕吐、腹泻，甚至发烧。这时候最重要的是补水、降温、休息。饮食方面要清淡，容易消化，别吃太油太辣的东西，否则只会加重肠胃负担。

我也试过强迫自己多吃点，结果吃了就吐,最后还得靠输液维持体力。医生说得对：中暑后不能硬撑，也不能强求进食。听身体的反应来调整饮食节奏.

现在想想，那次中暑真是把我整怕了!从那以后，夏天出门我都戴帽子、带水壶，工作时间也尽量避开高温时段.如果实在躲不开，就多注意补水，每隔一段时间找个阴凉地歇一会儿......

不过话说回来,中暑之后食欲差，不只是生理上的问题，心理上也会有影响。整个人情绪低落，没精神，看到食物也没兴趣。这种状态可能会持续一两天，也可能更久，因人而异。

我有个朋友，他中暑比我还严重，直接住院了。出院后一个多礼拜都没什么胃口，晚上还失眠，脸色蜡黄蜡黄的。他说那种感觉就像刚生完一场大病，浑身没力气,干什么都提不起劲。

，如果你身边有人中暑了，千万别逼着他吃饭。可以准备一些清淡的食物,比如绿豆汤、米汤、水果泥之类的,既能补充能量，又不会刺激肠胃。慢慢来，等身体恢复了，自然就有胃口了。

当然，也不是所有中暑的人都会这样.有的人症状轻，可能只是出一身汗、头晕一阵子，休息一下就好了。但不管怎样，中暑之后注意饮食调节，别一下子吃太多，也别吃太重口味的.

有时候我也会想，人为什么会中暑？是不是因为身体散热机制出了问题？还是因为水分流失太快？其实原因有很多,比如长时间暴露在高温下饮水不足过度劳累等等。只要其中一个条件满足，就有可能中暑。

尤其是夏天,户外工作者、老年人小孩、体弱的人更容易中暑。他们体温调节能力差，一旦环境温度过高,就很容易出现中暑的症状.

说到这，我又想起那次工地的事。那天虽然很热，但我其实一开始没觉得有什么大不了的。心想：“这点太阳算什么，扛得住。”结果不到两个小时，我就倒下了。真是应了那句话——不怕热的人，最容易中招。

现在我明白，中暑不是小事,它会影响全身多个器官，包括心脏、大脑、肾脏和肠胃。如果不及时处理，后果真的很严重。

，当你发现自己或别人中暑了，第1时间要做的就是转移到阴凉处,解开衣服散热，补充水分，必要时服用解暑药物。如果情况严重，尽快就医。

至于吃饭这件事嘛，顺其自然就好.不想吃就别勉强，先喝水、喝点淡盐水、吃点水果，等身体缓过来，自然就会饿了。

中暑之后不想吃饭,是很正常的现象。别太担心，也别太焦虑.让身体慢慢恢复,才是最重要的。

最后,“中暑了不想吃饭”，要是还有啥不明白的，欢迎留言. 天气好的时候，记得出门走走，晒晒太阳，呼吸下新鲜空气,身体会更精神. 健康小贴士：有情绪别闷着，说出来,心里才轻松。