中暑一直拉肚子_求医网专题频道

中暑一直拉肚子，听起来好像只是夏天常见的小毛病，但真要摊上了，那滋味可不好受!一开始可能只是觉得头晕、出汗多，以为是热的，喝点水就完事了。结果没多久就开始拉肚子，一天三四趟，甚至更多,整个人都虚脱了。

这其实是身体在发出信号——你中暑了，而且啊可能是比较严重的类型.中暑不仅仅是晒太阳太久那么简单，它其实是一个从轻到重的过程，刚开始是热痉挛，然后是热衰竭，最后才是热射病......而拉肚子这个症状，往往出现在热衰竭阶段......这时候身体已经撑不住了，水电解质紊乱，肠道功能也开始紊乱，自然就会出现腹泻。

我之前认识一个朋友，就是在工地干活的时候中暑了.他说一开始就是浑身没劲儿,口干舌燥，也没太在意，继续干活.后来突然开始恶心呕吐，紧接着就是拉肚子，整个人软得像面条一样,被工友送去医院挂了两天点滴才缓过来。

说到底，中暑拉肚子不是小事。很多人觉得拉几下没什么，其实不然。因为腹泻会进一步加剧脱水，而脱水又会让体温调节更困难，形成恶性循环.这时候如果不及时处理,可能会发展成热射病，那就危险了。热射病死亡率不低，尤其是老年人小孩或者本身有慢性病的人，更容易出问题。

那怎么办呢？首先当然是尽快降温，脱离高温环境。找个阴凉的地方躺下，解开衣服散热，用湿毛巾敷额头腋窝、脖子这些地方帮助降温。其次就是补水，但要注意不能一次喝太多水,否则容易引起低钠血症，反而更麻烦。是少量多次地补充含盐分的液体,比如淡盐水或者运动饮料.

如果已经开始拉肚子，还可以考虑服用一些止泻药，比如蒙脱石散之类的。不过要注意的是，如果腹泻特别严重或者伴有发烧意识模糊等症状，那就要赶紧送医院了，别自己硬扛着。

还有一个问题是，有些人中暑之后会觉得饿，想吃东西。这个时候其实肠胃功能很弱，先别吃油腻的或者难消化的东西，可以喝点米汤、稀饭这种温和的食物,慢慢恢复体力。

再来说说预防.中暑拉肚子是可以提前避免的.尤其是在三伏天,户外工作或者活动的时候注意防暑降温。戴帽子穿宽松透气的衣服，定时喝水，不要等到口渴才想起来喝。另外呢,适当补充电解质也很重要,可以随身带点盐丸或者运动饮料。

还有一点，很多人忽略了睡眠和饮食的重要性。如果你前一天熬夜了，第2天身体状态本来就差，再加上高温天气,很容易一不小心就中招。平时作息要规律，吃饭也要按时,营养均衡.

再说个经验之谈，家里常备些防暑药品是有必要的。藿香正气水十滴水仁丹这些传统药物，在关键时刻还是能派上用场的。当然，也不能乱吃药，还是要根据症状来判断要不要用。

还有人问，中暑后拉肚子会不会传染？一般来说不会，因为它不是病毒性或细菌性的腹泻，而是由于高温的胃肠功能紊乱.但如果家里有人出现类似症状，那就有可能是食物中毒或者其他原因引起的，需要具体分析!

中暑一直拉肚子这件事,千万别小看。它背后反映的是身体对高温环境的应激反应，处理不当后果严重。一旦发现症状加重，比如持续高烧、意识不清呕吐不止，马上就医!

最后提醒一句,夏天再热,也别贪凉。空调房待久了出来，身体一时适应不了温差,也可能诱发中暑。还有就是别喝太多冰镇饮料，虽然一时爽，但会刺激肠胃，反而更容易拉肚子.

该休息的时候休息，该喝水的时候喝水，别逞强。身体是你自己的，出了问题别人帮不了你。

最后,记得保持心情平静，多了解相关的知识。每天泡泡脚,放松一下自己，对睡眠有帮助，还能减轻疲劳.小提醒：别老生闷气，伤身又不值当.