中暑的类型不包括_求医网专题频道

中暑，听起来好像挺常见的,但真要分清楚类型，很多人可能就懵了.其实中暑并不只是“热得晕了”那么简单.它分好几种，每种的严重程度和表现都不一样!

先说说常见的几种类型。最轻的那种，可能就是中暑先兆，比如头晕、出汗多、乏力，但体温还没升得特别高......这时候如果能及时休息、喝水降温，一般问题不大.再严重一点，就是热痉挛,主要表现是肌肉抽筋，尤其是小腿、手臂这些地方。这多半是因为大量出汗后，体内的电解质失衡了.这时候光喝水可能不够，得补点盐分才行。

然后是热衰竭,这个就更严重一些了.症状包括脸色苍白、心跳快、恶心、呕吐、头晕，甚至可能晕倒。这时候体温可能会稍微升高，但一般不超过40℃.如果处理得当，比如平躺降温、补水，多数人能慢慢恢复.但如果没及时发现，或者继续暴露在高温下，就可能发展成最危险的一种——热射病。

热射病，也叫重症中暑，这个时候体温调节系统彻底崩溃，体温会迅速升到40℃上面，甚至超过42℃。病人可能会出现意识模糊、昏迷、抽搐，严重时还会多器官衰竭，死亡率相当高。这种类型立刻送医院抢救，否则后果非常严重。

那问题来了，中暑的类型到底不包括什么呢？我们刚才提到的几种——中暑先兆、热痉挛、热衰竭、热射病，都是临床上比较公认的中暑类型.但有些情况，比如单纯的晒伤、热伤风、或者因为高温引起的轻微头晕，其实不属于中暑的正式分类。也就是说，中暑不是所有高温引起的不适都算，它有明确的医学定义!

还有一点需要注意,有些人可能会把“脱水”和“中暑”混为一谈......脱水确实常常和中暑一起出现，但它本身不是中暑的类型，而是中暑发生的一个重要因素。脱水会血容量下降，影响散热，从而加重中暑的风险.

再比如,有人可能会认为中暑就是“热得晕倒”，但其实热射病才是最危险的，而晕倒可能是热衰竭的表现之一.如果你看到一个人晕倒了，而且啊皮肤烫、没有汗、意识不清，那很可能已经是热射病了，立刻采取急救措施,比如转移到阴凉处、用湿毛巾降温、拨打急救电话.

说到这儿，可能有人会问，那“阴暑”算不算中暑的一种？其实这个说法更多是中医里的概念，指的是在夏天因为贪凉、吹空调、喝冷饮等的身体不适,表现为怕冷、头痛、恶心等.这种虽然也和天气热有关，但不属于西医里中暑的分类.

总结一下，中暑的类型主要包括：中暑先兆热痉挛、热衰竭、热射病......而不包括晒伤、脱水、普通头晕、阴暑等。这些虽然可能在高温环境下发生，但它们不属于中暑的医学分类。

当然，实际生活中，判断中暑类型不是件容易的事。尤其是刚开始的时候,症状可能比较模糊，不容易区分是轻度还是重度。这时候最稳妥的做法就是：只要觉得不舒服，尤其是头晕恶心、出汗多，就要赶紧找个阴凉的地方休息,补充水分，别硬撑.

另外呢，不同人群对中暑的反应也不一样.比如老人、小孩、慢性病患者，他们的体温调节能力本来就差,更容易中暑，而且啊一中暑就可能直接进入热射病阶段.这些人群在高温天气里尤其要注意，避免长时间在户外活动，家里有空调或者风扇。

还有就是运动人群,比如运动员、户外工作者，他们在高温下剧烈运动,出汗特别多，如果不及时补水和盐分，很容易出现热痉挛或者热衰竭。在这种情况下，光喝水是不够的，喝一些含盐的运动饮料，或者吃点咸的东西。

中暑的预防其实比治疗更重要......平时多喝水、避免在中午最热的时候外出穿宽松透气的衣服、注意休息，这些都是基本的防暑措施。尤其是天气特别热的时候,别觉得“我年轻、身体好”就无所谓，中暑不分年龄，一旦发生,可能就来不及了。

中暑不是小事，了解它的类型有助于我们及时判断和处理。别把所有高温引起的不适都当作中暑，也不能把中暑不当回事。尤其是热射病，它真的可以致命。，遇到疑似中暑的情况，千万别掉以轻心,该送医院就送医院，时间就是生命.

这就是“中暑的类型不包括”这篇文章讲的内容。愿你每天心情好，身体棒,胃口香，睡得安稳。记得多喝白开水，少熬夜，坚持运动不偷懒。健康最重要，平安最幸福。祝你一年四季都顺顺利利，健健康康! 小提醒：少喝饮料,多喝白开水，身体更轻松.