西洋参对中暑_求医网专题频道

中暑这事儿，夏天最常见，尤其是三伏天，气温高、湿度大，人容易脱水，身体调节不过来就容易出问题.那西洋参呢？很多人觉得西洋参是补气的，夏天上火的时候能不能吃？中暑了能不能用？其实这事儿，得看情况说。

先说中暑，它其实不是简单的热,而是身体调节体温的功能出了问题。轻一点的可能就是头晕、出汗、乏力，严重的可能会昏迷，甚至有生命危险......这时候最要紧的是降温、补水，必要时送医院.别想着靠喝点什么汤就能解决问题。

那西洋参呢？它属于参类，但性凉，不像人参那么热。中医里,西洋参常用于气虚、阴虚、口干、疲劳这些情况。夏天有些人容易疲劳、气短、出汗多，这种时候适当吃点西洋参，可能对缓解疲劳有帮助。但注意，是“适当”，不是随便吃。

有人问了，中暑了能不能吃西洋参？说实话，中暑的时候，身体处于一种“虚”的状态,但这时候补东西，不一定能吸收，反而可能加重肠胃负担。尤其是中暑比较严重的时候，比如出现头晕、恶心、呕吐，这时候不是进补的时候，而是要先休息、补水、降温!

再说个误区,很多人觉得“补”是万能的，身体一不舒服就想吃点补药。其实不然,中医讲究辨证，什么体质、什么症状，吃什么东西,不是一概而论。比如你本身是湿热体质，夏天又中暑了，这时候吃西洋参可能就不太合适.西洋参虽然凉，但它还是补的，湿热的人补多了，反而可能“上火”。

还有一点，西洋参不是药，不能用来治疗中暑!如果你中暑了，第1反应应该是找阴凉地、脱掉多余衣服、用湿毛巾擦身、喝点淡盐水。如果情况严重,及时就医。别想着靠西洋参来救命.

那西洋参什么时候适合吃呢？比如说夏天工作强度大，经常熬夜、口干舌燥、容易疲劳，这种时候可以泡点西洋参片喝，有助于提神缓解疲劳。但要注意，不要空腹吃，也不要吃太多，一周两三次，一次3到5克就够了。

还有人说西洋参能增强抵抗力，是不是真的？这个说法有一定道理，但也不能太当真......西洋参确实含有皂苷类成分，对免疫系统有一定调节作用，但它不是有效药，也不是吃了就百病不侵......身体好不好，还得靠作息、饮食、锻炼这些基础的东西。

再说个现实问题,市面上的西洋参质量参差不齐,有的是染色的熏硫的，甚至还有假的。买的时候得注意，别贪便宜。好的西洋参味道比较浓，颜色偏黄白，质地也比较坚实!泡水喝的话，味道有点苦，但回甘明显.

还有人问，小孩能不能吃西洋参？一般来说，小孩不需要吃这些补品，他们身体还在发育阶段，正常吃饭作息规律，比什么都强。除非是特别虚弱的孩子，在医生指导下偶尔用点，不然不建议随便吃。

另外呢，孕妇能不能吃？这个也得小心.虽然西洋参性凉，但毕竟是参类，有补气的作用，孕妇如果体质偏热,或者医生没有建议，别吃.毕竟孕期很多东西都要谨慎，不能图一时方便。

总结一下，西洋参不是中暑的“解药”，它更适合平时疲劳、气阴两虚的人作为辅助调理。中暑了第1反应是物理降温补水休息,严重的话及时送医.别把西洋参当成万能药，吃不对反而可能适得其反。

还有，吃西洋参要注意体质.体质偏寒的人，吃多了可能会拉肚子；湿热体质的人,吃了可能反而上火。,吃之前问问懂点中医的人，或者观察自己吃了之后的反应。

夏天防中暑，关键还是预防为主。出门戴帽子、太阳伞，多喝水，少在太阳底下暴晒。饮食清淡一些，作息规律一些，比什么都强。西洋参可以偶尔吃吃，但不能依赖，更不能当药用.

这就是关于文章“西洋参对中暑”的介绍.愿你每天都能睡个好觉,不失眠，也不做噩梦.睡前泡泡脚，能让身体更放松。健康小贴士：每天做点拉伸，身体会更灵活，也不容易受伤。