中暑不能喝水_求医网专题频道

中暑的时候,能不能喝水？这个问题其实挺常见的.很多人一看到有人中暑，第1反应就是赶紧给喝点水，想着补充水分嘛。但说实话，这里面有些讲究，不是随便喝就行的。

先说说中暑是什么情况。夏天热得不行的时候，人长时间待在高温环境下，身体调节体温的功能跟不上节奏,就会出问题。这时候心跳加快、出汗多、头晕、恶心，严重的还会晕倒甚至更糟。那这个时候,身体最缺的是什么？当然是水,但也包括盐分和电解质。

光喝水行不行？答案是：不一定行.因为如果你只是一味地猛灌白开水,可能会把体内本来就不足的盐分进一步稀释!这样一来，血液里的钠浓度下降,反而可能加重症状，比如引起肌肉抽筋或者更严重的低钠血症。听起来是不是有点矛盾？

，中暑之后补水要讲究方式方法.不能不喝,也不能乱喝......如果情况不太严重，意识还清醒,可以少量多次地喝一些淡盐水或者运动饮料,帮助补充电解质.但要是已经出现呕吐神志不清这些表现,那就不能再让他自己喝水了，容易呛到或者吞咽困难，这时候应该尽快送医院处理。

不过话说回来,很多人对“中暑不能喝水”这句话的理解是有偏差的。他们以为完全不能碰水，这其实是错的。正确的说法应该是：不能一次性大量喝纯水，而不是不能喝。这点要搞清楚,否则容易耽误事.

有时候你听别人说，“哎呀中暑了千万别给他喝水”，这种说法往往来自一些老经验，或者是道听途说得来的。其实医学上并不是这么一刀切的。关键要看中暑的程度和具体表现。轻度中暑，比如只是觉得头晕乏力、出汗多,是可以适当补充液体的；但重度中暑，比如高烧不退、昏迷抽搐，这时候就不能靠喝水解决问题，马上就医.

还有个误区是，有些人觉得喝冰水能更快降温，于是就给中暑的人灌冰镇饮料......这也不太靠谱。太凉的东西会刺激肠胃，反而让身体吸收变慢，还可能引发胃痉挛。还是用温的、含盐的液体来补充。

再啰嗦一句,预防中暑比事后补救更重要。天气热的时候，别等到口渴才想起喝水，那时候已经有点脱水了......平时要注意休息避免暴晒、穿宽松透气的衣服，饮食清淡一点，也能减少中暑的风险.

啊，中暑能不能喝水，不能简单地说“能”或“不能”。要根据具体情况判断。如果只是轻微不适，可以小口喝点淡盐水；但如果症状严重,就要赶紧送医，别在家里瞎折腾。别被那些以讹传讹的说法误导了。

说到这儿，突然想到一个问题：为什么有些人中暑后会出现手脚发麻、呼吸急促的情况？这其实是身体在高温下过度换气造成的二氧化碳浓度下降，碱中毒......这时候不仅不能乱喝水，还要想办法让他情绪稳定下来,慢慢深呼吸。

写到这里，感觉有点跑题了,不过没关系,反正咱们聊的就是中暑和喝水的关系.最后再强调一下：中暑时喝水没错，但要注意方式和内容!别一股脑灌太多白开水,那样可能适得其反.好的办法是搭配适量盐分的液体，或者直接去医院处理。

如果你身边有人中暑，记住几个关键词：通风降温、补水观察。如果情况不对劲，别犹豫，及时送医才是正解......

，用轻松的心态面对生活，多了解一些“中暑不能喝水”健康知识。预防疾病，从现在开始!愿你每天都有好心情，别让小事困扰你。记住，心情好了,身体自然也会更好。健康小提示：适度运动，让身体更有劲儿!