积食导致中暑_求医网专题频道

哎，这事儿得从头说起。前两天我邻居张婶来找我，说她家孩子前阵子发烧，去医院说是积食引起的中暑，她一脸懵，问我知不知道怎么回事......我当时也愣了一下，积食还能中暑？听起来有点扯，但仔细一想，好像还真有点道理。

积食，说白了就是吃多了不消化,肚子胀，胃口差，有时候还会打嗝、反酸、口臭。这些症状很多人小时候都经历过，尤其是家里老人疼孩子，老怕饿着，一个劲儿地喂。结果孩子肠胃负担重，消化不了，食物在肚子里“发酵”，时间一长，就容易生热.

说到中暑，大家第1反应是天气热、出汗多、脱水。没错，这些确实是中暑的常见原因。但你知道吗？中医里还有种说法，叫“内热外蒸”.什么意思呢？就是身体内部本来就有热，再加上外界高温，就更容易中暑。而积食恰恰是“内热”的一个来源。

我之前看过一个案例,有个小朋友，五岁左右，夏天特别能吃西瓜，结果积食了，肚子胀得像个鼓。那天中午出去玩，没一会儿就脸色发红头晕、呕吐,送到医院说是中暑。医生一问饮食，才发现问题出在积食上。

其实这也不难理解.积食会让脾胃功能紊乱，体内湿热加重，身体调节体温的能力下降。这时候再一受热，就很容易中暑。而且啊积食的孩子往往不爱喝水，或者喝得不及时，也容易脱水，双重打击。

不过话说回来，这个说法是不是适用于所有情况？不一定。每个人体质不一样，有的孩子吃再多也不积食,有的孩子稍微吃多一点就难受。而且啊中暑的原因有很多,比如长时间暴晒、运动过度、穿得太多等等。积食只是其中一个诱因，不能一概而论!

我认识一个老中医,他说积食的中暑叫“食火中暑”，跟普通的中暑还不太一样.治疗上除了清热解暑，还得健脾消食。比如用点山楂、麦芽、神曲这些中药来帮助消化,再配合一些清热的药，比如金银花、薄荷、藿香之类的。

但话说回来，我不是医生，也不建议大家自己乱用药。如果孩子出现积食又中暑的症状，还是去医院看看，别自己瞎折腾。尤其是小孩，身体调节能力差，一不小心就容易出问题。

还有个问题得提一下，就是夏天很多人喜欢吃凉的、喝冰镇饮料，结果脾胃虚寒，反而更容易积食。然后一出门晒太阳,身体内外夹击，就容易出问题。夏天饮食要清淡，别吃太多油腻的、生冷的东西，尤其孩子更要注意......

我记得小时候，家里大人常说“饭后百步走，活到九十九”.现在想想，其实挺有道理的。吃完饭别马上坐着不动,稍微活动一下，有助于消化。但也不是说吃完饭就得跑步，那样也不好。走走路、散散步，促进肠胃蠕动就行。

还有就是饮食结构的问题。现在孩子吃的东西太杂，零食多、甜食多油炸的也多，这些都不容易消化.再加上学习压力大作息不规律，脾胃本来就弱，积食自然就容易发生。

说到这儿，我想起一个朋友家的孩子，暑假里天天在家吃冰淇淋、喝可乐，结果有一天去公园玩，刚玩了半小时就头晕眼花，送到医院说是中暑.医生一问饮食，就知道问题出在哪了。

其实积食和中暑的关系,有点像“导火索”和“炸药”的关系。积食是炸药，中暑是爆炸，而高温就是那根导火索。平时要注意饮食，别让肚子里“埋雷”，关键时刻才不容易出问题.

不过话说回来，也不能一看到积食就想到中暑，这中间还有个过程。关键是要早发现、早调理.比如孩子最近胃口不好、肚子胀、口气重、大便不规律，那就是积食的信号，得注意了。

调理的方法也不复杂,最直接的就是控制饮食，少吃点油腻的、生冷的，多吃点清淡容易消化的，比如粥、蔬菜水果。还可以适当运动，促进肠胃蠕动。如果症状严重，可以考虑吃点助消化的中药,在医生指导下使用。

总结一下，积食虽然不是中暑的直接原因，但它会加重身体内部的热负担，降低身体对高温的耐受力，从而增加中暑的风险。尤其是在夏天，饮食管理特别重要，别让孩子吃得太杂、太撑，保持脾胃健康，才能更好地应对高温天气。

当然了，我不是说所有中暑都是积食引起的，这只是其中一种可能的情况。大家平时还是要注意防暑降温,多喝水，避免长时间暴晒，穿宽松透气的衣服，保持室内通风。

最后再啰嗦一句，身体是自己的,孩子也是自己家的，别等出事了才后悔。平时多注意饮食结构,规律作息，适当运动，才是预防积食和中暑的根本之道。

今天分享的“积食中暑”就到这里啦。天气好，就多出去走走，晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，整个人都会更有精神。健康小贴士：少吃油炸的，多吃蔬菜，身体会更轻松。