中暑浑身发软_求医网专题频道

那天下午，太阳毒得像要烤熟大地。我在外头跑了个快递，回来的时候就觉得脑袋有点晕，但也没太在意。喝了口水，坐下来歇了会儿,结果发现手脚开始发软，整个人像是被抽了骨头似的，站都站不稳.

中暑这事儿，说起来好像挺常见的，可真轮到自己身上，才知道有多难受......一开始就是觉得热，后来就是出汗，再后来汗都不出了，整个人像被掏空了一样.我那时候坐在椅子上，心里明白得赶紧休息，可身体根本不听使唤，动都动不了!

后来我妈说我脸色发白，说话声音都弱了，她赶紧给我灌了瓶藿香正气水,又让我躺床上，拿湿毛巾敷额头.说实话,那时候我已经有点迷糊了，脑子里嗡嗡的，像是有人在敲锣打鼓。整个人像是漂在水里，轻飘飘的，可又难受得要命。

医生后来跟我说，中暑的时候体温调节系统会崩溃，身体温度过高,各个器官都在超负荷运转。严重的时候，甚至会昏迷,甚至危及生命。我那时候虽然不算太严重，但也已经属于轻度中暑了.

最吓人的是,我当时浑身发软，一点力气都没有。连抬手都费劲。那种感觉，像是整个人的能量被抽干了，只剩下意识还清醒着。医生说这是因为高温体内电解质失衡，肌肉得不到正常的信号，才会发软无力。

后来我想，其实很多人对中暑的认知都停留在“热晕了”这个层面，觉得休息一下就好了。但事实上，中暑是一种很危险的身体反应，尤其是在高温高湿通风不良的环境下，特别容易发生。

我那会儿只是送了个快递，时间也不算长，但因为太阳太毒,加上穿的是长袖工作服，汗水湿透了衣服，也没能及时补充水分，结果就中招了。

中暑之后，身体恢复得慢得很。虽然当天晚上睡了一觉，第2天能正常走路了，但还是觉得腿脚发软，浑身没劲。连续好几天，稍微动一下就出虚汗，心跳也快，像是刚跑完步一样.

后来我查了点资料，才知道中暑后身体需要慢慢恢复，不能马上恢复剧烈活动。因为中暑对身体的伤害是系统性的，不只是表面的出汗头晕那么简单。

我有个朋友，他之前在工地干活，也中暑过一次.他说那次比我还严重，直接被送去医院输了液。医生说他差点就热射病了，那可是会死人的......

热射病是中暑中最严重的一种类型，体温会迅速升高,超过40度，然后出现意识障碍抽搐，甚至器官衰竭.很多人一开始只是觉得热，没当回事，结果一不小心就发展成热射病了。

我觉得很多人对中暑的警惕性不够，尤其是年轻人，总觉得身体好，扛得住。其实不然，中暑不分年龄，只要环境条件合适，谁都有可能中招。

那天之后，我出门都会带一瓶盐汽水，或者葡萄糖口服液.不是怕，是真怕了。中暑那滋味，真的太难受了。浑身发软，脑袋迷糊，感觉自己随时会倒下去，那种无力感和恐惧感，只有经历过的人才知道。

后来我也开始注意天气预报，尤其是夏天，如果预报说气温超过35度，我就不安排外出的任务了!实在要出门，也会戴帽子穿透气的衣服,随身带着水和藿香正气水。

有一次，我在路上看到一个环卫工人坐在路边，脸色发白，嘴唇干裂，看起来像中暑了。我赶紧过去扶他到阴凉处，给他喂了点水，还帮他拨了120。后来救护车来了，把他接走了。我不知道他后来怎么样了，但那一刻，我真的觉得中暑这事儿不能小看。

中暑之后，我特别能理解那些在户外工作的人。他们不是不怕热，而是没办法.生活所迫，只能顶着太阳干活。但我觉得，社会也应该给他们更多的保障，比如提供遮阳棚饮水点休息区，还有必要的防暑物资。

中暑之后，我整个人都变了.以前觉得夏天热是正常的事，现在却格外小心。哪怕只是出门散步，我也会带上一瓶水.有时候朋友笑我说我太矫情，但我知道，那种浑身发软意识模糊的感觉，我再也不想经历第2次了。

现在想想,中暑其实是一种身体发出的警报。它告诉你，你已经超负荷了，再不休息，后果自负。只是很多人没意识到，等到真的倒下了，才后悔莫及......

如果你也经历过中暑,或者身边有亲人朋友中过暑，你一定知道那种感觉.不是说说而已，是真的会让人失去行动能力，甚至失去意识.

，夏天来了，别大意。出门带水，注意防晒，别硬撑.身体不是铁打的，该休息的时候，休息。

自己的身体，要自己负责。多了解“中暑浑身发软”，对健康有帮助!每天运动半小时，身体会更棒。记得坚持刷牙漱口，口腔干净，人也更舒服.祝你身体健康，精力满满!