中暑脚底发热_求医网专题频道

中暑，脚底发热，这事儿听起来有点奇怪，但其实也不少见.夏天一到，太阳毒得像火球,人走在路上都感觉脚底在冒烟。特别是脚底发热，不是那种热得发烫的感觉，而是持续的隐隐约约的热，像是脚底有团火在烧.

我以前就遇到过这种情况。那年夏天特别热，连续几天都在38度上面。我骑电动车上班，每天穿的都是那种运动鞋，透气性其实还不错，但脚底还是发热.后来才知道，这可能和中暑有关.

中暑，大家都知道，就是身体热得受不了,体温调节系统出了问题.但中暑的表现其实有很多种，有些人是头晕，有些人是恶心，有些人是手脚发麻，还有些人就是脚底发热。这个发热不是发烧，也不是局部感染，而是整个脚底都热，甚至脱了鞋都觉得烫。

为什么会这样呢？其实也不完全清楚。中医说这可能是因为湿热内蕴，脚底是肝经、脾经肾经交汇的地方，如果体内湿热太重，就会从脚底表现出来.西医呢，可能说是血液循环的问题，或者神经调节异常。中暑之后，身体的血管扩张，血流加快，脚底又是末梢循环,会感觉热.

我那会儿也没去医院，就是自己在家休息。喝了点绿豆汤，洗了个冷水澡，把脚泡在凉水里.第2天脚底热的感觉就轻了.不过还是有点乏力,整个人像被抽了筋一样，干什么都没劲.

后来听一个朋友说，他也有过类似的情况。他说他那会儿是在工地干活，中午太阳最毒的时候还在外面搬砖。突然就觉得脚底发烫，然后整个人冒虚汗，头晕得厉害......赶紧找了个阴凉地坐下，喝了几瓶藿香正气水，躺了一会儿才缓过来。

这说明中暑引起的脚底发热，可能不是个例，而是有一定普遍性的。尤其是在高温环境下长时间活动的人,比如建筑工人、外卖员环卫工，这些人更容易出现这种情况.因为他们的身体长期处于高温负荷状态，调节机制容易出问题。

不过，也不是说只有在户外工作的人才会中暑。有时候在家吹空调，也可能中暑.为什么？因为室内外温差太大，身体适应不过来。比如你从空调房出来，走到外面，温度一下子升高十几度，血管猛地扩张，血压一降,身体就容易出问题。

脚底发热还可能和体质有关。有些人本身就容易上火，吃点辣的就喉咙痛，喝点酒就长痘.这种人一旦中暑,症状可能就更容易表现在脚底。还有的人，脚底发热是慢性问题，不是中暑引起的,而是体内湿热太重，或者血液循环不好。

那遇到这种情况该怎么办？，当然是降温。脱掉多余的衣服，找个阴凉的地方坐下，喝点凉的饮料!但别喝太冰的，太冰的饮料会刺激胃肠道，反而不好。可以喝点淡盐水，或者绿豆汤、酸梅汤之类的，既能补水，又能补点电解质。

如果脚底发热特别明显，也可以用冷毛巾敷一下脚心，或者用凉水泡脚。不过时间别太长,不然容易感冒。也可以用一些中成药，比如藿香正气水十滴水、人丹这些，帮助缓解中暑症状。

但如果你已经出现了头晕、恶心、呕吐、意识模糊这些症状，那就不是简单的中暑了，可能是热射病，得赶紧送医院。热射病是非常危险的，严重的话可能会危及生命......

中暑之后，脚底发热可能还会持续一段时间。这时候身体还没完全恢复，需要好好休息.饮食上也要注意清淡，多吃点水果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西。晚上睡觉的时候,脚底如果还是发热，可以试试泡脚,热水泡脚反而有助于促进血液循环，让身体把多余的热量散发出去。

当然，预防比治疗更重要。夏天出门戴帽子打伞，尽量避免在中午12点到下午3点之间外出。穿的衣服要宽松透气，颜色浅一点更好.随身带点水，渴了就喝，别等到口干舌燥才想起来喝水。

还有，别小看脚底发热这个症状。它可能是身体发出的信号，告诉你：你已经有点中暑了，该休息了。别硬撑着继续干活，不然后果可能会更严重。

中暑脚底发热这事，听起来怪怪的，但它确实存在。如果你在高温天气下出现了类似症状，别不当回事。及时休息，适当降温，必要时吃点药.要是情况严重，就赶紧去医院。身体是自己的，别不当回事!

最后,多了解“中暑脚底发热”的知识，远离疾病，保护好身体.吃得香,睡得好，身体越来越棒!心态放平，生活更轻松。健康小贴士：每天学点新东西，大脑更灵活。