怎么预防小孩子中暑_求医网专题频道

夏天一到,太阳火辣辣的,小孩子的皮肤嫩，抵抗力又差，特别容易中暑。家长可得注意了，别等出事才后悔。

其实预防中暑说难也不难,关键是要提前做点准备。比如出门前看看天气预报，如果太热就尽量少带孩子去户外......尤其是中午那会儿，太阳最毒的时候待在家里凉快凉快。

穿衣服也有讲究。小孩出汗多,衣服要透气、吸汗的材质，比如棉的。颜色也要浅一点，像白色淡蓝这些颜色不容易吸热!鞋子也不能太闷，脚底板要是热得难受,整个人都不舒服。

喝水这件事不能马虎。小孩子玩起来容易忘记喝水，大人得提醒他们时不时喝一口。白开水是好的，饮料虽然好喝但糖分高，喝多了反而更容易脱水。特别是运动后或者晒过太阳之后，补充水分。

家里空调和风扇要用起来，但也不能开得太低。温度调到26度左右比较合适，风也不要对着孩子直吹......睡觉的时候可以搭配电蚊香、小风扇，保持空气流通。

有些时候，家长觉得孩子在树荫下跑两圈没事，其实不然。小孩体力消耗快，体温调节能力差，稍微动一下就容易出汗。一旦出汗太多,身体散热不掉,就会出现头晕、恶心乏力这些中暑前兆。

还有，别让孩子长时间坐在车里。很多家长以为关着车窗开着空调就没问题，其实不是。有时候车子停在太阳底下，哪怕只有一会儿，车内温度也能迅速升高,对孩子来说非常危险。

饮食方面也得注意。夏天吃点清淡的，少吃油腻重口味的东西。绿豆汤、冬瓜汤这些清热解暑的食物可以适当给孩子吃一些。水果也可以多吃点，像西瓜黄瓜梨子这些水分多,既能补水又能降温。

如果带孩子出门，戴上遮阳帽或者撑伞。帽子要比普通的棒球帽更好，因为能挡住脖子后面的阳光。防晒霜也可以抹一点，防止晒伤。

还有一个细节很多人忽略了，就是孩子的活动量。天热的时候，尽量避免让他们剧烈奔跑或者长时间玩耍。可以在室内安排些安静的游戏，比如拼图、画画、看动画片之类的,减少体力消耗.

中暑发生时,反应要快!如果发现孩子脸色发红呼吸急促精神不好，就要赶紧让他休息，搬到阴凉的地方，解开衣服帮助散热!用湿毛巾敷额头或者擦身也是个办法。严重的话得马上送医院,别耽误。

不过也不是所有情况都要去医院。轻微的中暑一般休息一会儿就能恢复......关键是早发现早处理。

另外呢，别轻信一些偏方。有人说喝点藿香正气水就行，这个要看情况。如果是高温引起的中暑，藿香正气水可能不太对症,反而延误治疗.用药还是听医生的比较稳妥.

学校和幼儿园也应该注意防暑措施。教室有没有空调？午饭后是不是安排午休？有没有给孩子们提供足够的饮用水？这些都是需要关注的地方。

，家长平时要教孩子认识中暑的症状，让他们知道自己不舒服要告诉大人.年纪大点的孩子还可以自己学会喝水找阴凉处休息!

预防中暑不是一件小事，尤其对小孩子来说，身体还在发育阶段，耐热性差。从衣食住行各个方面入手，才能把风险降到最低。只要细心一点，大多数中暑情况都是可以避免的。

，希望“怎么预防小孩子中暑”里的内容对大家有帮助.学会这些，能更好地保护自己。祝你每天睡得好，不失眠,不做噩梦.睡前泡泡脚，真的能让身体放松。小提醒：别总焦虑，学会调整情绪很重要哦!