中暑该怎么治疗_求医网专题频道

中暑这事儿说大不大,说小也不小。有时候就是出门走一圈回来，整个人晕乎乎的，脸色发白、心跳加快，甚至开始恶心呕吐。这时候就得赶紧处理，不然真可能出大事.

那中暑到底是什么？简单来说,就是身体热得受不了了。天气太热、湿度高、或者长时间暴晒在太阳下，身体散热不掉，就容易中暑。尤其是那些户外工作者,比如建筑工人、快递员，还有老年人、小孩，这些人更容易中暑.

遇到这种情况,第1反应是把人转移到阴凉的地方,是通风好的地方，或者有空调的房间.脱掉多余的衣服，让身体能更快散热。然后用湿毛巾敷额头、腋下、脖子这些地方，帮助降温.如果人还能喝水，那就给他喝点淡盐水，补充流失的电解质.千万别让他再继续待在高温环境下，否则情况会恶化得很快。

有些人觉得中暑不是啥大问题,喝点藿香正气水就行了。其实这个想法有点危险.藿香正气确实能缓解一些症状，但如果你已经出现意识模糊、抽搐、体温超过40℃的情况，那就不能再靠吃药解决了，马上送医院。这个时候身体可能已经开始器官衰竭了，耽误不得.

还有一点很多人没注意，就是预防比治疗更重要.夏天出门前记得戴帽子、打伞，穿浅色宽松的衣服。尽量避免在中午12点到下午3点之间外出。多喝水，哪怕不渴也要定时喝一点.运动的时候更要小心，不要一口气练太久，中间要休息，还要注意补水。

另外呢，家里如果有老人或者小孩，特别留意他们的状态。他们对温度变化不太敏感，有时候不舒服也不会第1时间说出来。可以准备个小风扇、冰袋清凉油之类的防暑物品放在家里备用。

说到这儿，我想起有一次朋友家孩子在外面玩了一下午，回家后就开始发烧、呕吐，差点送去急诊.还好及时用了物理降温,又喝了点葡萄糖水才缓过来......别小看中暑，轻则头晕乏力，重则危及生命。

当然了，也不是所有中暑都一样严重......中暑一般分为三种：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑!先兆中暑就是感觉头晕、口渴、四肢无力，这时候赶紧休息一下就能恢复。轻症中暑除了这些症状外，还可能出现体温升高面色潮红或者苍白，出汗增多!这时候就要赶紧采取降温措施了。重症中暑就很危险了，可能会出现昏迷、抽搐、甚至休克,立即送医.

还有一个误区是很多人觉得只要不出汗就不会中暑.其实不是，有一种叫“热射病”的中暑类型,反而是因为身体散热机制失效，体温急剧上升，这时候患者可能皮肤干燥、滚烫,没有汗。这种情况下死亡率非常高,争分夺秒抢救！

那平时怎么判断自己是不是中暑了呢？可以看看有没有以下这些表现：头昏眼花、恶心呕吐、心跳加速、体温升高、出汗异常、意识模糊。如果有几个症状出现,就要了.

还有一点，很多人中暑之后喜欢马上洗冷水澡或者猛吹空调。这个做法其实很危险!因为身体突然从高温状态进入低温环境，血管会剧烈收缩，容易诱发心脑血管疾病.正确的做法是慢慢降温，比如用温水擦拭身体,或者在阴凉处休息，等体温慢慢降下来。

饮食方面也可以提前做些准备!比如多吃一些清热解暑的食物，像绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜、西瓜这些。不过也不要一次性吃太多寒凉食物，容易伤胃。特别是本身脾胃虚的人，要注意控制量.

中暑不是小事，尤其是在三伏天，大家都要提高警惕。一旦发现身体不适，第1时间降温补水、休息，必要时尽快就医。别等到症状加重了才后悔。

最后再说一句，夏天虽然热，但也不能为了贪凉而忽视健康.空调房里待久了也容易感冒，还是要适度调节室温，保持空气流通......出门在外多带一瓶水，少晒一会儿太阳,关键时刻真的能救命。

内容就讲到这里啦.希望对患者朋友有帮助。祝你健健康康，小病小痛都绕道走。平时多锻炼，身体更有抵抗力。健康小贴士：心态放平，身体也更稳当......