中暑几天自愈_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小也不小。有人晒了一下午，回家喝点水睡一觉就好了。有人却进了医院，几天都没缓过来......那中暑到底几天能自愈？这得看具体情况.

先说说中暑是什么.简单点讲，就是身体热得受不了了，调节不过来。轻的可能就是头晕、出汗恶心，严重的可能会晕倒、抽搐,甚至危及生命。，不能一概而论.

如果是轻微的中暑，比如在太阳底下待久了，感觉有点晕，回家找个阴凉地儿躺一会儿，喝点水,休息一下，可能几个小时就好了。有些人第2天就完全没事了。但也有人恢复得慢一些，可能需要一两天!身体状态年龄补水情况，这些都会影响恢复时间。

但要是中暑比较严重,比如热射病那种，那就不是自己在家喝点水能解决的了.这时候去医院，否则后果很严重.这种情况别说几天,不及时处理,几个小时都可能出问题。，别小看中暑......

那自愈的可能性有多大？如果只是轻度中暑，休息得当，水分补得上，基本一两天就能好。但要是出现呕吐、意识模糊、心跳加快、体温特别高这些症状，就别想着自己扛过去了。赶紧去医院，不然拖久了反而更麻烦。

有些人觉得自己年轻,身体好,中暑不算啥。其实不是的......去年夏天我就听朋友说，他同事在工地干活，中午没休息，喝了点水继续干,结果下午就晕倒了，送到医院说是热射病.住了好几天院，才慢慢恢复。那时候才意识到，中暑不是小事。

恢复的时间也跟处理方式有关.比如,发现中暑后，马上转移到阴凉处，脱掉多余衣物，用湿毛巾降温，再喝点淡盐水，这样处理得当，恢复得就快。反之，如果还继续在高温下活动，那只会越来越严重。

还有，补水是关键。中暑后身体大量出汗，水分和电解质流失严重。光喝水可能不够，补充点盐分，或者喝点运动饮料!但也不能一下子喝太多，容易引起胃不适.少量多次比较稳妥。

有些人可能中暑之后几天还觉得乏力、没精神,这也是正常的......身体在恢复阶段，需要时间调整。这时候别急着干活运动，多休息几天，等状态恢复了再说.

那几天能好？一般来说，轻度的中暑，处理得当的话，半天到一天就能缓过来。如果症状比较明显，比如恶心、呕吐、头痛严重,可能需要两三天.要是出现意识模糊、高烧不退，那就去医院，恢复时间可能更长,甚至一周上面。

另外呢，不同人的体质也会影响恢复时间。比如老年人、小孩、体弱的人，恢复起来就慢一些。还有平时不怎么锻炼的人，突然暴露在高温下，也更容易中暑，恢复也慢。

预防中暑比治疗更重要!夏天出门尽量避开中午最热的时候，戴帽子太阳镜、打伞。多喝水,别等口渴了才喝。穿衣服要宽松、透气。在户外工作的人，要定时休息，避免长时间暴晒.

还有一个容易被忽略的点是——饮食。中暑之后，身体虚弱，吃点清淡的，比如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜这些清热解暑的食物有帮助。但别吃太油腻辛辣的，会加重肠胃负担。

还有人问,中暑后能不能洗澡？这个要看情况.如果意识清醒体温已经降下来了，可以温水冲个澡，有助于散热。但别用冷水，容易引起血管收缩，反而不利散热。

中暑能不能自愈,关键看严重程度和处理方式。轻度的,注意休息和补水，一般一两天就能好。严重的及时就医，别硬扛。恢复时间因人而异，但最要紧的是别耽误......

最后提醒一句，夏天热得难受的时候，别逞强。身体不舒服就赶紧找个阴凉地儿歇着。中暑不是小事，别等出事了才后悔.

，如果你对“中暑几天自愈”还有什么不明白的地方，欢迎留言。愿你每天都能睡个好觉,不被打扰，也不做噩梦。规律作息，身体更健康。小贴士：秋冬多喝汤水,润肺又养胃，很适合这个季节哦。