中暑这玩意儿,真不是开玩笑的.前几天我一个朋友就在外面晒了俩小时,回来脸发白 眼发直,差点直接躺地上。他说当时脑袋里嗡嗡响,像有人敲锣打鼓,腿也软了,站都站不住。旁边人一喊他,他愣是没反应过来。
中暑其实分好几种,有轻的有重的。轻的比如中暑先兆,就是头昏 出汗多 心跳快,这时候赶紧找个阴凉地儿歇会儿,喝点水,基本就缓过来了。但要是继续硬扛着,那就麻烦了,可能直接发展成热射病,那就不是喝点水能解决的了。
我以前在工地待过一阵子,那夏天太阳毒得跟火球似的。中午十二点到两点,地表温度得有四五十度吧。那时候我有个工友,干活干到一半突然蹲地上不动了,脸红得吓人,嘴里还嘟嘟囔囔说胡话。大家赶紧把他抬到树荫下,脱衣服 扇风、灌水,折腾了老半天才缓过来。那会儿我才意识到,高温真是能要人命的。
中暑这事儿,关键在预防......喝水不能等渴了才喝,得时不时喝一点,不然身体早就脱水了。衣服也得穿宽松透气的,戴个帽子更好。最关键是别在太阳底下暴晒太久,尤其是中午那会儿,尽量别出门.
可有些人就是不当回事。比如我以前单位有个同事,夏天打球非得下午两点去,说人少没人抢场子。结果打到一半直接倒地上,脸色发青,嘴唇发紫。送到医院一查,说是热射病,差点进ICU。
热射病是中暑里最严重的,体温能飙到40度上面,脑子都烧迷糊了。这时候身体机能开始崩溃,像肝啊肾啊都可能出问题.要是不及时处理,命都可能丢。
我听说有个地方,工地老板为了赶工期,不让工人中午休息......结果十几个工人集体中暑,送医院的时候救护车都来了好几趟。这事儿后来上了新闻,老板被罚惨了.可你说这值当吗?命都没了,活儿干再多也没用.
其实中暑也不是啥罕见病,每年夏天都有不少人中招。尤其是老年人 小孩 还有本身就有点慢性病的人,更容易出事。前几天新闻里说,有个老太太在家里热晕了,家里没空调,子女又不在身边,差点没救回来。
现在城市里空调普及了,但还是有人中暑。比如环卫工 快递员、外卖小哥,这些人天天在外面跑,太阳底下一站就是好几个小时。有时候连个喝水的地方都没有,真是辛苦。
有一次我看见一个外卖小哥在路边坐着,脸色发白,手抖得不行.我赶紧过去问,他说刚送完几单,太热了,脑子有点晕.我就给他买了瓶水,让他坐着歇会儿。他说谢谢,但眼神里有点恍惚,估计是真撑不住了.
中暑之后怎么办?第1反应就是降温.赶紧把人挪到阴凉地方,脱衣服 扇风、洒水,有条件的话用冰袋敷脖子、腋下、大腿根这些地方。别等,越早降温越好。如果人还有意识,就让他喝点淡盐水或者运动饮料,补点电解质。
但要是人已经晕过去了,那就别乱喂水了,容易呛到。这时候赶紧打120,等专业人来处理!
我以前看医生讲过,中暑后最关键的就是“黄金半小时”。这半小时要是能有效降温,恢复得就快。拖久了,可能留下后遗症,比如记忆力下降、注意力不集中,严重的甚至影响肝肾功能。
不过现在很多人对中暑的认识还是不够......比如有人觉得喝藿香正气水就能防中暑,其实这药主要是缓解肠胃不适的,防中暑效果有限。还有的人觉得多出汗没关系,其实出汗太多反而容易脱水。
还有人中暑后第1反应是喝冰镇饮料,这也不太对.太冰的东西会刺激肠胃,反而影响吸收。应该喝温的或者常温的含盐饮料。
其实夏天防中暑,除了注意补水和休息,饮食也很重要。多吃点西瓜、黄瓜、绿豆汤这些清热解暑的食物。少吃油腻重口味的,加重肠胃负担.
还有一个问题,就是有些人中暑后不以为意,觉得自己歇会儿就好了。结果拖着拖着,病情加重了。我有个亲戚就是这样,中暑后觉得没啥事,回家睡了一觉,第2天还是头晕,后来送医院查出是轻度热射病,住了好几天院。
啊,夏天出门真得小心.尤其是天气预报说高温预警的时候,能不出门就别出门!出门记得戴帽子、打伞 涂防晒霜.随身带瓶水,别等到渴了才喝。
中暑这事儿,宁可防着点,也别等到出了事才后悔。身体不是铁打的,该歇就得歇,别硬撑。热死人不是开玩笑的,是真的会发生的。
写到这儿,我突然想起去年夏天,小区门口有个大爷中暑晕倒了,周围人赶紧围过去帮忙。有人打120,有人拿水,有人扇风,场面还挺暖心。大爷后来没事,醒来第1句话是:“这天儿,真他娘热。”
是啊,这天儿,真他娘热。但咱也得学会保护自己,别让高温成了身体的敌人。
看完这篇文章,希望大家对疾病治疗有了一些了解。别太操心,多休息,身体会一天比一天好。饭后走一走,对肠胃有好处,整个人也更轻松。健康小提示:别总吃外卖,自己做饭更健康。
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