中暑喝生姜水_求医网专题频道

中暑喝生姜水，这个说法听着有点奇怪吧？夏天大汗淋漓、头晕眼花，这时候有人递来一碗热乎乎的生姜水，你是不是会皱眉头？生姜不是热性的吗？中暑不是要降温吗？怎么还喝生姜水呢？其实这事得掰开了揉碎了讲。

中暑是身体热得不行了，体温调节系统罢工了.轻一点的头晕、恶心、乏力，重一点的可能晕倒、抽搐,甚至危及生命。这时候最要紧的是赶紧降温、补水休息。但有些人会说，喝点姜汤能发汗、驱寒，还能暖胃,对身体有好处。这话听起来好像有点道理,但其实要看情况.

生姜确实有温中散寒的作用，中医里常用来对付风寒感冒或者胃寒引起的不适。可中暑属于“热证”，是体内热过头了。这时候再喝生姜水，会不会火上浇油？理论上是有可能的。不过也有老一辈人说，中暑是因为身体被热逼得虚了,体表热体内寒，喝点姜汤反而能调和一下.这种说法在民间流传挺广,但现代医学并不太支持。

有些人中暑后，胃肠道功能也跟着受影响,恶心呕吐、不想吃东西。这时候喝点姜汤，可能有助于缓解胃部不适，促进食欲。生姜里的姜辣素能刺激胃液分泌，帮助消化。但前提是中暑不严重,而且啊姜汤不能太烫，也不能太浓。否则可能适得其反，刺激胃黏膜，反而加重不适。

再说，中暑最关键是补水和电解质。单纯喝姜汤，水分是有了，但盐分、钾这些关键成分不一定够。如果只喝姜水不补盐，反而可能让体内电解质失衡，恢复更慢。，姜汤可以喝，但不能当主要手段。

还有人说，中暑后喝姜汤是为了“排毒”“出汗”。其实中暑出汗已经够多了，这时候再发汗，只会加重脱水......身体更扛不住.这个说法也站不住脚.

那什么情况下可以喝生姜水？比如说，中暑后觉得胃里不舒服,或者刚恢复一点食欲，可以煮点淡姜汤暖暖胃。但不能太依赖这个,也不能当作治疗手段。特别是重症中暑，马上送医，别耽误。

生姜水的做法也有讲究。不能太浓，也不能放太多糖。糖分太高反而不利于水分吸收。是用几片新鲜姜片，加点水煮开，稍微放凉再喝.也可以加点红糖，但别太多,不然容易反胃.

有人还说,姜汤配绿豆汤一起喝，一个驱寒一个清热，刚好平衡.这听着挺玄乎的，其实绿豆汤本来就是清热解毒的好东西,夏天喝很合适!搭配姜汤的话，要看个人体质。如果本来胃寒，喝绿豆汤容易拉肚子，那加点姜汤倒是能中和一下。但要是胃热明显的，就不建议这么搭配了。

还有个误区，就是中暑后马上喝冰水或者吃冰棍。这个也不太好.虽然冰的东西能降温,但对肠胃刺激太大。中暑后胃肠道本来就虚弱,再吃太凉的，容易引起痉挛或者腹泻。这时候喝点温热的姜汤反而更温和，也更容易被接受。

当然了，也不是所有人都适合喝姜汤!比如胃酸多的、有胃溃疡的、或者上火严重的，就不建议喝。姜有一定的刺激性，可能加重症状.

总结一下，中暑喝生姜水不是不可以，但得看情况.轻度中暑胃部不适的时候，喝点淡姜汤可以缓解症状。但不能替代补水降温休息这些基本措施.重症中暑马上就医，别自己瞎折腾。

另外呢,生姜水也不能当药来用。它只是个辅助手段，不是治疗手段。千万别觉得喝姜汤就能退热,那就大错特错了!中暑严重起来是要命的，不能掉以轻心。

最后再说一句，防中暑比中暑后再处理更重要.夏天出门带好遮阳伞、帽子，多喝水，注意休息，别在太阳底下暴晒太久。饮食上清淡一点,多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣。这样身体才能扛得住高温考验.

，中暑喝姜水这事，不能一棍子打死，也不能当成灵丹妙药。它有它的用处,但得用对地方，用对时候。

，“中暑喝生姜水”,要是还有啥问题就留言吧......天冷了记得添衣裳，别感冒啦。晚上早点睡，第2天才有精神。健康小提示：吃得清淡点，肠胃轻松，身体也更舒服.