中暑要喝什么好_求医网专题频道

中暑了，最简单的办法就是赶紧喝水，尤其是凉的，但不要冰的,太凉容易刺激肠胃.不过光喝水还不够，因为中暑的时候身体流失的不只是水分，还有电解质，比如钠钾这些!能补充点盐分，比如喝点淡盐水,或者运动饮料也可以，但别太甜的。

有些人觉得喝绿豆汤特别管用，其实绿豆汤确实有清热解暑的作用，夏天喝一喝挺舒服的......不过要注意别喝太多冰镇的，不然容易肚子不舒服.还有人喜欢喝藿香正气水，这个对中暑里的“阴暑”比较有效，比如吹空调吹多了，或者吃了太多冷饮的头晕、恶心。但如果是真正的高温暴晒后中暑，也就是“阳暑”,那藿香正气水可能就不合适了。

中暑之后,找个阴凉的地方休息，把衣服解开，让身体散热.如果能用湿毛巾敷额头或者擦擦脖子腋下，也能帮助降温。但别用冰块直接敷，容易引起血管收缩，反而不利于散热。

还有一点，中暑严重的话会出现高热、意识模糊抽搐这些症状，这时候就不能靠喝水解决了，赶紧送医院。这种时候千万不能拖，否则可能有生命危险。家里有老人、小孩或者体质弱的人,更要特别注意，他们更容易中暑,恢复起来也慢。

夏天出门戴帽子打伞，穿宽松透气的衣服.如果要在太阳底下活动，记得提前喝点水，别等到口渴才想起喝水.因为口渴已经是身体缺水的信号了......

其实很多人中暑是因为一开始没当回事，觉得自己能扛过去。结果越拖越严重。一旦感觉头晕、恶心心跳加快，就赶紧找个地方休息，别硬撑。尤其是中午最热的时候,尽量别出门.

有些人说中暑了可以喝点薄荷水，这个也有点道理!薄荷清凉，能提神醒脑,但同样不能过量，不然容易胃寒。还有人用菊花泡水喝,菊花也有清热的作用,但体质偏寒的人要慎用.

，中暑后最重要的就是补水加补盐，再配合降温措施。如果情况严重,尽快就医。平时也要注意防暑，别等到中暑了才后悔.

不过话说回来，每个人的体质不一样，有些人耐热，有些人稍微一晒就受不了......平时也要注意锻炼身体，增强体质。夏天饮食清淡一点，多吃点瓜果蔬菜,比如西瓜、黄瓜冬瓜这些，都有助于清热解暑。

还有一点容易被忽略的是，中暑之后身体可能还没完全恢复，这时候别急着剧烈运动或者再次暴露在高温下.要让身体慢慢缓过来，不然容易反复中暑.

中暑不是小事，不能掉以轻心......喝什么水要看具体情况，补水补盐降温休息，这几样缺一不可。如果自己处理不了，及时找医生帮忙.夏天虽然热，但只要注意防暑,还是可以过得舒服又健康的.

上面的内容已经讲得很清楚了。希望你能少抽烟、少喝酒，平时多喝水、多吃蔬菜.作息规律一些，身体自然会更健康。小提醒：秋冬季节可以多喝点汤水，润肺又养胃,对身体很有好处哦。