中暑后体内热_求医网专题频道

中暑这事儿，真不是闹着玩的.天一热，人就容易烦躁，有时候一不小心就倒下了。倒下之后，身体里那个热啊，像火烧一样，怎么都降不下来.这时候，很多人可能以为只是热得有点累，其实已经是中暑了。

中暑之后，体内的温度会明显升高，有些人会感觉头晕恶心、心跳加快,严重的甚至会意识模糊，晕过去......这时候最要紧的就是赶紧降温，别让身体持续发热.不然，内脏可能会受到损伤,特别是心脏和大脑，特别怕高温。

降温的方法其实不少，但关键是要快。比如说，赶紧把人移到阴凉的地方，脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷在脖子腋下这些地方。有条件的可以用风扇吹一吹，或者用冷水擦身.但要注意别一下子用太冷的水，容易刺激到身体。

有些人中暑之后，会觉得口渴得厉害，想一口气喝很多水。其实这个时候不能喝太多，尤其是冰水，会刺激肠胃,反而不好。应该小口小口地喝，慢慢补充水分.也可以喝点淡盐水，帮助身体恢复电解质平衡。

不过，中暑后的恢复不是光靠喝水就够的.体内的热气可能一时半会儿下不来，有些人会觉得身体还是发烫，哪怕已经降温了!这时候可能需要吃点清热解毒的药，比如藿香正气水，或者绿豆汤之类的.但也不能乱吃药，还是听医生的。

有些人恢复得快，有些人恢复得慢.这跟体质有关，也跟中暑的程度有关。如果只是轻度中暑，休息一两天可能就没事了。要是中度或者重度，那得赶紧去医院，别耽误了。

中暑之后，身体其实是比较虚弱的。这个时候别急着干活，也别马上去晒太阳。要多休息,多吃点清淡的，比如绿豆汤、冬瓜汤苦瓜这些，帮助身体清热排毒。别吃太油腻的，也别吃太辣的,容易上火!

有的人中暑之后，身体一直觉得热，晚上睡觉也睡不好，容易出汗.这可能是体内还有余热没散干净,或者是身体的调节功能还没恢复!这时候可以适当喝点中药调理一下,但找有经验的中医看看，别自己乱吃。

还有,中暑之后，很多人会忽略心理上的影响。比如说，有些人会变得特别烦躁，容易生气,或者情绪低落。这可能是因为身体还在恢复阶段,内分泌系统还没完全调整过来。这时候家人要多关心一下，别让情绪问题加重身体负担。

另外呢，中暑之后，身体对高温的耐受力会下降。也就是说，短时间内再遇到高温，更容易再次中暑。中暑之后的一段时间里，要特别注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。

说到防暑，其实中暑是可以预防的......夏天出门要戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服......多喝水，少喝含糖饮料.避免在中午最热的时候出门。如果出门，也要注意休息，别让自己太累.

还有，饮食也很重要。夏天多吃点清热解暑的食物，像绿豆苦瓜冬瓜西瓜这些。少吃油腻辛辣的东西,别喝太多冰镇饮料。虽然一时爽，但对身体不好.

中暑之后，身体需要一个恢复的过程.有的人可能觉得好了就没事了，其实不然。体内可能还有残留的热气，或者身体的调节机制还在慢慢恢复。这时候如果再受热,或者饮食不当，很容易再次出现不适。

特别是老年人、小孩、体弱的人，中暑后更要小心。他们的身体调节能力本来就差,恢复起来更慢。家里有这些人的，夏天要特别注意防暑降温，别让他们长时间待在闷热的环境里。

中暑不是小事,中暑之后体内的热也不是一下子就能降下来的。要科学降温、合理饮食、充分休息，必要时及时就医!别小看中暑,它带来的影响可能比你想的要严重得多。

，夏天来了,大家还是要多注意防暑。别等中暑了才后悔.身体是自己的，热天里更要照顾好自己.

说了这么多“中暑后体内热”的内容，相信大家也都明白了.记得每天喝点温水，别老喝冰的。暖暖身子，胃和喉咙都会舒服一些.健康小贴士：适当晒晒太阳，对补钙有帮助哦。