宝宝夏天如何预防中暑_求医网专题频道

夏天一到,天气热得像蒸笼一样，尤其是中午那会儿，太阳晒得人头晕眼花.家里有小宝宝的爸妈可得格外小心了,因为小孩子身体调节温度的能力差，容易中暑。

先说说中暑是什么样子吧.有的宝宝突然变得不爱说话，或者哭闹不停，还可能发烧、出汗多脸色苍白,甚至晕倒!这时候就得赶紧处理，不然后果严重。

那怎么预防呢？首先,别让宝宝在大太阳底下待太久。早上十点到下午四点之间，阳光最毒，尽量别出门。如果非得出门，戴帽子撑伞，穿宽松透气的衣服,颜色浅一点，比如白色、米色之类的。

然后是喝水的问题。宝宝不像大人，不会自己记得喝水，有时候玩高兴了就忘了。家长要时不时提醒他们喝点水，哪怕不渴也要喝一点.夏天出汗多，水分流失快，补水很关键.

室内温度也不能太高.空调虽然凉快，但不能开得太低，一般控制在26度左右比较合适......风扇也可以用,但别对着宝宝吹,容易感冒。早晚开窗通风，保持空气流通。

饮食方面也得注意。夏天可以给宝宝多吃点水果和蔬菜，像西瓜黄瓜这些含水量高的食物，既能补充营养又能防暑。少吃油腻辛辣的东西，避免肠胃不舒服!

还有个细节容易被忽略,就是宝宝穿什么鞋子。有些家长觉得夏天穿凉鞋就好,其实不然。地面晒得烫脚，尤其是水泥地,光脚走很容易烫伤。穿软底鞋，既透气又安全。

再来说说户外活动的时间安排。带宝宝出去玩选在清晨或傍晚，这个时候气温没那么高，也不会太晒.要是实在没办法只能白天出门，那就找树荫下、阴凉的地方活动，避免长时间暴露在烈日下.

宝宝一旦出现中暑症状，比如头晕恶心心跳加快，就要马上转移到阴凉通风的地方，脱掉多余衣物，用湿毛巾擦身体帮助降温......还可以用电风扇轻轻吹风,加速散热。如果情况严重，及时送医院.

有些家长可能会问，宝宝睡觉的时候会不会中暑？当然有可能。晚上睡觉也要注意室温，不要盖太多被子，穿轻薄透气的睡衣。电蚊香、驱蚊液这些也要注意使用方式，别让宝宝吸入太多化学成分。

另外呢，有些地方湿度特别大，闷热得很，这种环境下宝宝更容易中暑.家里如果有除湿设备更好，没有的话也可以放几盆水加点冰块，利用蒸发来降温!

还要注意宝宝的情绪变化。夏天天气热，孩子容易烦躁发脾气,这也是身体不适的表现......这时候别急着训斥,先看看是不是太热了，有没有及时喝水,有没有休息好。

最后提醒一下,有些宝宝体质比较弱，比如早产儿、体重偏轻的孩子，更要注意防暑降温.平时多观察他们的精神状态和食欲变化，发现异常早点干预.

夏天照顾宝宝是个细致活，不能马虎。只要提前做好准备，注意日常细节,就能大大降低中暑的风险。家长多上心，宝宝才能健康平安地度过炎热的夏季。

，去正规医院看病。也可以先多了解一下“宝宝夏天如何预防中暑”的内容。愿你每天都能呼吸新鲜空气，晒晒太阳，散散步，身体更有劲儿，心情也更轻松。健康小提示：天天开心，赶走烦恼，身体自然会更好.