中暑了能睡觉_求医网专题频道

中暑了能睡觉吗？这个问题其实很多人问过，但答案可能没那么简单。先说结论吧——可以睡,但要看情况。

如果你只是轻微中暑，比如头晕出汗多、有点恶心，这时候找个阴凉地方躺下休息,闭会儿眼，睡一觉没问题。身体需要恢复嘛,睡眠是很好的调节方式。但是!要是症状比较重，比如高烧不退、意识模糊呕吐厉害，那就别想着睡觉了，赶紧去医院才是正经事。

有些人觉得中暑就是热得晕过去了，睡一觉就缓过来了。这种想法有点片面。中暑其实是身体调节体温的功能出了问题，严重的话会影响大脑、心脏、肾脏等多个器官,不是小事。判断能不能睡，关键看症状轻重。

那怎么判断轻重呢？一般来说，轻度中暑的人还能说话走路，虽然不舒服但不至于完全倒下。这个时候，找一个通风好温度低的地方,平躺下来,把脚稍微抬高一点，盖个薄毯子，避免着凉!如果有人在旁边照顾更好,万一睡着之后情况变差也能及时发现.

不过也有人睡着之后反而更危险。比如老年人、小孩，或者本身有慢性病的人，他们对温度变化的反应不如年轻人灵敏.中暑后如果不小心睡着了，可能不容易醒来，甚至出现意识障碍.这种情况下，还是不要让他睡，而是保持清醒状态，直到症状缓解......

还有种情况需要注意：如果你是在户外活动后中暑，回来就想倒头大睡,这时候要提醒自己先补充水分和电解质。光喝水不够,因为出汗太多会体内盐分流失，可以喝点淡盐水或者运动饮料。不过别喝太冰的，刺激肠胃。

再啰嗦一句，睡觉的时候注意环境。空调房当然好，但温度也不能调得太低,26℃左右比较合适.风扇吹得人直吹也不行,容易感冒。房间要通风，空气流通很重要。

有时候，人在中暑之后会觉得自己没事了，就想去忙别的，结果又复发了......这说明身体还没完全恢复，这个时候强迫自己睡一觉反而是好事。哪怕只是眯一会儿，也能让心跳、血压稳定下来.

但也有人担心：“我中暑了，睡醒会不会更严重？”这个可能性不是没有，特别是如果你睡的时间太长，或者周围温度仍然很高。建议设定个闹钟，睡个半小时到一个小时就够了，别睡太久.

还有一点要注意的是，如果你身边有人中暑，他自己想睡，那你得观察一下他有没有其他异常表现。比如呼吸是不是平稳，脸色是不是正常,叫他能不能很快醒来。如果有任何不对劲，立刻送医院。

总结一下：轻度中暑可以适当休息或小睡，但重度中暑不能随便睡，尽快就医。睡觉不是全能的，它只是一个辅助恢复的方式。更重要的是降温补水休息三管齐下。

另外呢，平时也要做好预防措施。夏天出门带遮阳伞、戴帽子、穿浅色衣服，尽量避免中午前后长时间暴晒。家里备点藿香正气水、风油精这些常备药，关键时刻能派上用场。

中暑了能不能睡觉，得看你自己的状况.别一概而论，也别太逞强.身体不舒服就该好好休息，别硬撑着。毕竟,健康最重要......

上面这些就是关于文章“中暑了能睡觉”的简单介绍。祝你身体健康，心情愉快，日子过得踏实安稳。别总熬夜，早点休息。精神养好了,干活才有劲儿.还有啊，早餐别落下，一天的能量就从这一顿开始。