中暑后该怎么处理_求医网专题频道

中暑这事，说大不大，说小不小。夏天一热起来，人容易出汗多脱水快，尤其是户外活动时间长了，或者在闷热的环境下待久了，就可能出问题。

中暑分几种情况，轻一点的就是中暑先兆，比如头晕、恶心、乏力这些症状；重一点的可能是热痉挛、热衰竭，甚至热射病，那就比较危险了。处理方式也不一样.

，发现有人不舒服，怀疑是中暑了,第1步就是赶紧把人挪到阴凉的地方。别让他还在太阳底下晒着,不然情况只会越来越糟。然后解开衣服，帮助散热......如果还能喝水，可以给他喝点淡盐水或者运动饮料，补充电解质。但注意别太急，一口一口来。

有些人会说，那要不要用酒精擦身降温？这个其实要看情况。酒精挥发确实能带走一些热量，但如果是皮肤有破损的人就不适合用了。而且啊小孩和老人对酒精更敏感，不建议随便用。物理降温的方法很多，比如用湿毛巾敷额头、腋下、脖子这些地方，效果也不错。

要是人已经意识模糊，或者出现抽搐、高烧不退的情况，那就得尽快送医院。这时候千万别耽误，打120叫救护车，或者生孩子帮忙送去医院.途中尽量保持通风，不要让患者再受热。

还有一点要注意的是，中暑之后即使恢复了，也不能马上回到高温环境中去干活或者锻炼。身体需要一个恢复的过程，否则很容易再次中暑，甚至比第1次更严重。

平时怎么预防呢？其实也很简单。夏天出门记得戴帽子、撑伞，穿宽松透气的衣服。多喝水，尤其在运动或劳动后。避免在中午最热的时候外出，尽量选早晚时段活动.

饮食方面，多吃些含钾高的食物，比如香蕉、西瓜、绿豆汤之类的,有助于维持体内电解质平衡。少吃油腻辛辣的东西，加重身体负担。

有些人觉得夏天出汗多，就猛灌冰镇饮料,这其实是误区。冷饮虽然一时爽,但会刺激肠胃，反而影响散热!温水才是好的选择。

另外呢，老年人小孩慢性病人更容易中暑，家人要特别留意他们的状态。家里如果有空调开一下，没空调的话风扇加湿帘子也能起到一定作用。

还有啊，很多人中暑是因为一开始没当回事。觉得自己忍一忍就过去了，结果拖到最后扛不住才去看医生......这种情况挺常见的,特别是工地上的工人或者外卖小哥，工作强度大，又经常赶时间，容易忽视身体信号。

关键还是要提高警惕，一旦感觉不对劲，就该休息、补水降温。别硬撑.

最后再说一遍，中暑不是小事，处理得好很快就能缓过来,处理不好可能会留下后遗症。尤其是在高温天气里，大家都要对自己的身体负责.

吧,遇到中暑别慌，冷静应对，先移阴凉地，再补充水分，观察症状,严重了及时送医。平时做好预防，减少风险.这样夏天再热，心里也有底。

最后,你了解“中暑后该怎么处理”了吗？祝你身体健康,心情好，生活安稳。别太着急，放轻松，身体也会更舒服......健康小提醒：少喝冰的，肠胃会不舒服。