中暑后第二天才头晕_求医网专题频道

昨天还好好的，今天就有点不对劲了。中暑那事儿，真不是当时倒下才叫严重。我那天就是晒了一下午，晚上回去喝了点水，以为没事了。结果第2天起床，脑袋嗡的一下,眼前发黑，差点栽地上。

你说这中暑吧，好像也不是啥大病,但真不舒服。我一开始以为是没睡好，或者低血糖，还吃了两块糖。但那晕乎乎的感觉一直没退，走路都轻飘飘的，像踩棉花.

后来想想，可能就是中暑后遗症。我问了朋友，他也说有可能，中暑有时候不是当时就发作的，第2天、第3天也可能会出问题。尤其是如果没休息好，或者补水不够，身体还在“余热”状态.

我那天去工地干活，太阳毒得很，帽子也没戴，水也没怎么喝。中午的时候就觉得有点恶心，但还能撑住.晚上回家洗个澡，吃了饭就睡了......第2天起来就感觉不对劲，头重脚轻，还有点恶心。

这事儿让我明白，中暑不是小事。你以为没事了,其实身体还在跟你“算账”。特别是那种轻度中暑，容易被忽略，但后劲大。头晕、乏力恶心、出汗多、心跳快,这些症状都可能出现。

我那时候也没去医院，就是在家躺着，多喝水，吃点清淡的。过了两天才慢慢缓过来。不过说实话，要是症状再严重一点，比如晕倒或者呕吐频繁，真得赶紧去医院看看。别硬扛，身体吃不消。

中暑说白了就是身体散热系统“罢工”了。高温环境下，体温调节不过来，水分和电解质流失太多,就容易出问题。第2天头晕，可能是脱水还没完全恢复，或者血压有点低，大脑供血不足。

也有人说是“余热未清”，中医的说法，我也不太懂。反正就是感觉整个人没力气，脑袋不清醒.那时候我连手机都不想看，就想躺着。

后来我查了些资料，发现中暑分好几种，最轻的是热痉挛，再就是热衰竭,最严重的是热射病，这个真能要命。我那次应该就是热衰竭,幸好没拖成热射病。

不过很多人对中暑的认识不够,觉得喝点水休息一下就行......其实不是，尤其是体质差的、年纪大的小孩，更容易中招。还有就是平时不怎么锻炼的人，突然暴露在高温下，也容易出事。

我那会儿就是图省事，没做防护!现在想想，真是不该。现在天气热得离谱，动不动就38、39度，人不能硬扛。出门戴帽子太阳镜，穿浅色衣服，多喝水,少喝饮料。

中暑之后头晕，其实也是身体在提醒你：别再折腾了。这时候最该做的就是休息，补盐水，吃点容易消化的东西。别急着干活,别剧烈运动。

还有，中暑之后第2天头晕，也可能是中暑引发了其他问题，比如低血压、贫血或者轻微脑供血不足。这时候如果头晕持续时间长，或者伴有呕吐意识模糊，就得赶紧去医院。

我那会儿还好，就是晕了一天半，之后慢慢恢复了.不过从那以后,我对高温天就特别警惕。出门带水，帽子不离身,干活也挑时间，避开中午最热的时候!

其实中暑这事，预防比治疗重要多了。你要是等到出问题了再补救，就晚了。特别是现在夏天越来越热，极端天气多，身体吃不消。

还有人说中暑之后要“坐月子”，我倒是没那么夸张，但也得注意几天。别一恢复就去打球、跑步，身体还没缓过来,容易二次中暑。

中暑不是小事，别小看。第2天头晕可能是身体还没恢复的信号，别硬撑.好好休息几天，多喝水，饮食清淡点，慢慢就缓过来了。

要是症状严重，比如持续头晕呕吐心跳快呼吸急促，那去医院.别自己瞎扛，身体是自己的，出事了后悔都来不及。

现在想想，那次中暑算是给我上了一课.以后再热的天，我也得注意点。别图一时痛快，伤了身体，得不偿失。

如果你也中暑了,第2天头晕，别不当回事......多休息，多喝水，观察身体变化。不舒服就赶紧看医生，别拖。身体不是铁打的,扛不住折腾。

中暑这事儿，说大不大，说小不小。关键看你怎么对待。别等出了问题才后悔。

上面的介绍希望对你有帮助。少抽烟，尽量不抽。少喝酒，多喝白开水。多吃蔬菜水果，身体才有抵抗力，不容易生病。健康小提示：活得轻松点，身体也会舒服些.