中暑了睡一会儿会好点_求医网专题频道

夏天一到，热得人发慌。有时候在外面走一圈，或者在太阳底下站一会儿，就觉得头晕、恶心，整个人都不太对劲!这时候,有人会说：“你这是中暑了，回去睡一觉就好了。”那中暑了，睡一会儿真的会好点吗？

其实吧，中暑这事儿，不能小看。轻一点的可能就是热得有点脱水，重的能要命。比如高温引起的热射病，就是中暑最严重的一种，处理不及时，后果很严重.

那睡一觉能不能缓解呢？这得看情况.如果只是轻度中暑，比如头昏、出汗多有点恶心,这时候找个凉快地方躺下来休息，闭眼眯一会儿，确实能缓解症状。因为身体在休息的时候,血液循环会相对稳定一些,不至于那么紊乱.而且啊大脑也会慢慢恢复一点状态。

但问题是，如果你只是想着“睡一会儿就好了”，那就可能耽误事。中暑不是感冒,不是躺一躺就能扛过去的.尤其是体温已经升得很高了，比如超过39度，这时候再不采取降温措施，光靠睡觉，反而会越来越严重.

有人说：“我以前中暑过,睡了一觉就没事了.”这话也不能说不对，但要看具体情况。那时候可能是刚好你及时脱离了高温环境,身体自己调节过来了。但如果当时你还在太阳底下，或者屋里也没空调，那你睡着了可能反而更危险。

，中暑之后，首先要做的是：赶紧找个阴凉的地方,脱掉多余的衣服，用湿毛巾擦身，喝点凉水，是淡盐水.如果身边有人，有人看着你，别一个人睡过去没人管.这时候睡一会儿确实能让你舒服点，但前提是你要先处理好降温、补水这些步骤.

还有人会说：“中暑了要不要去医院？”这个也得分情况。如果你只是有点热，感觉头晕、口渴，休息一下就缓过来了，那可能不需要去医院.但如果你出现呕吐、意识模糊、体温升高、甚至抽搐,那马上送医。

有时候，中暑的症状一开始不明显，但几个小时后突然加重。比如你中午晒了一下午，回家洗个澡,觉得没事了，结果晚上开始发烧、心跳快、手脚发抖，这时候才意识到问题严重了!这种情况，及时就医。

那回到最初的问题，中暑了睡一会儿会好点吗？可以，但不是单一的办法。睡觉只是恢复的一部分，前提是你要先处理好降温补水和休息。如果只是靠睡，那可能会出问题。

另外呢，有些人觉得“我睡够了，精神好了，应该没事了”，然后继续去干活或者外出，结果第2天又出问题。这是因为身体还没完全恢复，免疫系统和循环系统都还在恢复期，这时候再受热，很容易再次中暑......

还有一点，很多人中暑是因为补水不够。夏天出汗多，身体里的盐分和水分流失快，如果不及时补充，就会脱水.脱水会血压下降,大脑供血不足,就容易头晕乏力，甚至晕倒。

中暑后，补水很关键!喝水要慢慢喝，不能一口气猛灌......而且啊喝点含盐的水，或者运动饮料也可以.但别喝太冰的，太冰的水容易刺激肠胃。

还有,中暑之后，身体会比较虚弱......这时候不要急着恢复剧烈活动.比如你中暑了，休息了一晚上，第2天觉得自己没事了，又去打球、跑步，这样很容易复发。再观察一两天，等身体完全恢复了再正常活动。

总结一下：中暑了，睡一会儿确实能帮助恢复,但前提是你要先降温、补水、脱离高温环境。如果症状严重，及时送医。千万别觉得“睡一觉就好了”,那就大意了。

最后提醒一句：夏天出门，尽量避开中午最热的时候。戴帽子、穿透气的衣服,随身带点水，别等到口渴了才想起喝水......预防中暑比治疗更重要。

最后,希望这些关于“中暑了睡一会儿会好点”的知识能帮到你！保护好自己，吃得健康点，睡得安稳点，身体一天比一天棒。心态要保持好，生活才会更舒坦...... 健康小贴士：每天晒会儿太阳，补点维生素D，身体更有劲儿！