中暑了第二天还是晕_求医网专题频道

中暑了第2天还是晕，这事儿我得好好说说。那天太阳晒得人发慌，我也没太在意，以为就是普通热一下,结果晚上回家整个人就有点不对劲了。头晕、恶心、手脚发软，像是被抽了骨头似的.第2天醒来还是晕，走路都得扶墙，脑袋像灌了水泥。

你说这中暑吧，平时听着好像不是啥大毛病,顶多喝点水吹吹风就好了。但真要严重起来，那可真不是闹着玩的。我之前听人说中暑就是身体热过头了，排汗排不出来，体内温度太高,各种器官都受影响.可我自己这次才知道，原来中暑的后劲还挺大,第2天还晕得不行，连饭都吃不下。

我去医院看了看，医生说我这属于轻度中暑，但因为没及时处理，加上体质本来就偏弱，恢复得慢。他说我那天回家后没好好休息，还喝了点凉饮料，刺激了肠胃，身体更虚!其实我那天确实是口渴得不行，一回家就猛灌了几大杯冰水，结果肚子就开始咕噜咕噜响，整个人更难受了。

医生给我开了点药，说是补电解质的，还有点退热的.他特别强调，中暑之后慢慢调养，不能急着干活，也不能吃太凉的东西.我听他这么说，才意识到自己之前太不当回事了。

第2天还是晕，可能是因为体内水分和盐分还没补回来，再加上休息不够。中暑之后身体其实挺脆弱的，像我这种平时不太锻炼办公室坐久了的人，突然被太阳一晒，身体根本扛不住.医生还说，中暑后如果没调理好，可能会留下后遗症，比如容易头晕乏力,甚至影响心血管。

我那时候才后悔,早知道就该早点回家休息，不该在太阳底下多待那会儿......现在想想，工作再忙也得顾身体，不然真出事了谁也帮不了你。

中暑第2天还是晕，除了身体还没恢复，心理上也容易紧张。我那会儿觉得自己是不是出了啥大问题，会不会落下啥病根。其实吧，大多数中暑的人只要及时处理好好休息，问题都不大。但要是像我这样拖着不重视，那就容易出岔子。

有人可能觉得，中暑嘛，喝点藿香正气水就完事了。其实不是的，藿香正气水只能缓解轻微症状，比如头晕恶心这些。如果已经严重到第2天还晕，甚至出现心跳加快、四肢发麻的情况，那得去医院，不能自己乱吃药。

还有人说中暑后要多喝水，这个没错，但也不能猛灌!我就是太着急补水,结果反而刺激了肠胃，吸收不了。医生说，中暑后补水要少量多次，喝点淡盐水或者运动饮料，这样能补回流失的电解质。

第2天还是晕,说明身体还没恢复平衡。这时候最怕的就是再受热，或者剧烈运动。我那会儿虽然头晕，但想着第2天还得上班，就硬撑着出门，结果一走到地铁站就感觉眼前发黑，差点摔倒......还好旁边有人扶了我一把，不然估计得摔个结实。

从那以后我才真的意识到，中暑不是小事。尤其是夏天，天气一热，稍微不注意就容易出问题。特别是像我这种在办公室待惯了的人，突然去户外待一会儿，身体根本适应不了。

中暑之后，第2天还晕，说明身体还在“修复”阶段。这时候多休息，饮食清淡，不能吃太油腻或者刺激性的食物.有些人中暑后胃口不好，就啥也不吃，其实这样也不对,得吃点易消化营养丰富的食物，比如粥、**羹蔬菜汤之类的，帮助身体恢复。

我那会儿因为恶心，啥都吃不下，光喝点稀饭,结果更虚了.后来医生建议我适当吃点蛋白质，比如豆腐 **，不然身体恢复慢。

还有个问题是，中暑后第2天还晕，可能是心理压力大。我那时候就老想着自己是不是病了，会不会落下啥毛病，越想越慌，反而影响恢复。其实大部分中暑的人都能恢复得差不多，只要注意调养，别太焦虑。

总结一下吧，中暑第2天还晕，大概率是因为身体还没恢复，加上补水不科学休息不够,或者是有其他并发症.这时候千万别硬撑，该休息就得休息,必要时得去医院看看。别以为中暑是小病，真出事了可就晚了。

最后说一句，夏天出门记得戴帽子多喝水，别等到口渴了才喝......中暑这事儿，预防比治疗重要多了。

这就是关于“中暑了第2天还是晕”的解答。希望你能每天气色好，不累不头疼。多运动，吃水果蔬菜，身体更棒.健康小贴士：多喝水，少熬夜，身体才不会出问题。